woda

Czyli raczej u Ciebie wpadają diury bardzo blisko startu a wcześniej nie robisz jakiś kombinacji z woda? Mam na myśli chlanie po 15 litrów a potem odstawka

[...] nie na rękę takie rozbicie rytmu dobowego, no ale praca wymaga to trzeba się przyzwyczaić ;-D Ogólnie nie wiem czemu tak mój organizm reaguje, ale raptem 2 tygodnie po zawodach, a już dość mocno podszedłem wodą, mimo sztywnej michy, dopiętego cardio i solidnych treningów. Do tego to nabicie na treningach hmm.. takie sobie ;-D Jak przed [...]

Napisałbym, że nic a nic wodą nie podszedłeś, ale trochę na hipokrytę bym wyszedł %-) Bo ja sam widzę, jak u mnie jakość się pogarsza, gdzie nikt w okół tego nie widzi... %-)

[...] a i tak nie miałem ochoty jeść. Środa - od rana kibel, kibel, kibel. Słaby jak mucha, suchary juz mi wychodziły bokiem. Praktycznie cały dzień bez jedzenia, tylko woda i tyle. Łyknąłem kielicha, ale nic nie pomogło %-) Pod koniec dnia już wrzuciłem suchą bułkę z szynką i rosół z ryżem, ale co z tego jak znowu wszystko poszło }:-( Więc [...]

[...] No a dalej - trochę dalszego ogarniania i do pracy ;-D Teraz, gdy mam ciut mniej tego białka w posiłku to takie ssanie, nieważne czy DT czy DNT to wszystko przechodzi jak woda, non stop głodny, a waga już wróciła na swoje tory ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww [...]

22.02.2021 Poniedziałek Jakąś dziwną noc miałem, praktycznie co godzinę się budziłem, ale ogólnie z rana żywy ;-D No to cardio, szamka i na trening. Ogólnie opuchlizna coraz mniejsza, ale mega, mega wodą podszedłem przez te antybiotyki i przeciwzapalne, no ale teraz przeżyję, a potem samo zleci ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku [...]

23.02.2021 Wtorek Z rana wykręciłem cardio i pojechałem na wizytę kontrolną i się okazało, że dalej opuchlizna jest, gdyż zrobił się tam krwiak i dostałem drugi antybiotyk, eh.. Za chwilę to będę ważył niż solidny świniak, bo jak było sztywno 105,3kg, tak w moment na antybiotykach podchodzę pod 112kg cały podlany wodą ;-D Buckpumpsy, kiepskie [...]

Przyspammuję jeszcze trochę czymś z pozowania, jak to wygląda, gdy ta woda już prawie cała poschodziła ;-D https://i.imgur.com/SlRNa7p.jpg https://i.imgur.com/PaUlMbc.jpg https://i.imgur.com/qqNIAgT.jpg https://i.imgur.com/v4G6Qvv.jpg https://i.imgur.com/L44oEN6.jpg https://i.imgur.com/WJe0hMx.jpg

Świetnie to wygląda. Makro chyba już dłuższy czas nie rusząliscie co? Nie było sensu tam nic grzebać, bo tutaj najpierw ten wirus jelitowy mnie dopadł, później z tym zębem, to znowu podszedlem wodą po antybiotykach i tak de facto dopiero pierwszy tydzień gdy już tak wszystko się unormowało

No to taak: Z rana przyszła inna piguła, kumata, bo jak rękę zobaczyła to mówi że od razu idzie po inny rękaw do ciśnieniomierza, bo wyjdą głupoty. No i cyk, 130/80. A wczoraj 190 mierzyły, jeszcze gdybym był laikiem to bym dostał coś na zbicie }:-( Później obchod, zapytałem jakie badania jeszcze mnie czekają, okazało się że tylko ta [...]

15.05.2021 Sobota Pozowanie, cardio, przedtreningowy i ogień z dwójkami i plecami ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie cluster 3x3x3 20kg | cluster 4xdrop 12x30kg|10x25kg|10x20kg|10x15kg 2. Hip thurts maszyna 20x90kg | 18x90kg 3. MCNPN z hantlami 25x22kg | 25x22kg | 25x22kg [...]

Tak, jak mówisz - wrzucisz 100g surowego mięsa do parowaru gdzie tylko de facto woda z niego odparuje to po ugotowaniu już waży 70g

Owsiane nie leżą Ci później długo i nie czujesz ich na treningu? Mam je namoczone woda już dzień wcześniej, więc żadnych problemow po nich. Jem i za 40min trenuje i jest wypas

No dokładnie, komórki tłuszczowe przed kompletnym opróżnieniem wypełniają się wodą do tego samego poziomu co wcześniej był tłuszcz - dopiero jak już mają pewność, że nie dostarczysz im energii wywalają resztkę tłuszczu i wody. Przez to jest efekt jednej nocy *_*

07.09.2021 Wtorek - BPS Drugi dzień bps. Wchodzi aż miło, woda to nie problem, jałowa szama to nie problem, samopoczucie git ;-D Dziś trzeba ogarnąć jeszcze tylko fryzjera i finito ;-D Aczkolwiek waga ucieka - 92,4kg dziś, ciekawe co Łukasz ma w planach, ale to dowiem się jutro ;-D Cardio: Brak Trening: Plecy Plecy dobrze przetyrane i w sumie [...]

Grzesiek Tobie przywierał bo może słabo go wypłukałeś, ja jak przepłuczę go tylko 2-3razy to też mi się złapie w garnku ale jak więcej razy to już jest ok ;) Plukalem aż woda nie była mętna, ze 3 razy. Jak nie przemieszalem w trakcie to przywieral. To właśnie z garnka wychodził lepszy jak już został mi sypki jak mi się te ryzowar zepsuł.

02.01.2022 Niedziela - mini cut Dobra, są nowe wytyczne ;-D Tydzień minicuta, takiego delikatnego, by żarcie później znowu lepiej wchodziło i aby trochę woda zeszła. Dziś z rana cardio, potem dobry trening, a od jutra do pracy i to na rano, gdzie już z rok nie byłem na tą zmianę, więc mega ciężko będzie się przestawić ;x Cardio: 30min rano na [...]

07.12.2022 Środa - offseason 5 Gdyby nie woda z nosa to bym zapomniał, że wczoraj się tak źle czułem ;-D Dziś pełen energii, ale nie ryzykuję - dmucham na zimne i jeszcze trening odpuszczę ;-D Chłodna głowa, nigdzie mi się nie spieszy, zawodów nie ma to niepotrzebnie się żyłować, jak kiedyś ;-D Wczoraj nie zjadłem 2 posiłków i dziś waga 102,2kg, [...]

No właśnie ja dużo też pływam pod wodą żabką, w ogóle no cały czas oczy są pod wodą przy każdym stylu, (jedynie grzbiet) ale mówisz, że raczej nie wypadną, małe jest ryzyko takiego przypadku? Na treningu jujitsu też? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-11-30 22:04:11

ja wole wydac ciut wiecej na dode niz na supe. a szczerzej:) to kiedys piłem oaze i doprowadzila mnie ta woda przegotowana do skurczy uprczywych i teraz pije taka co ma min 50mg/dm3 Mg:) wielkie dzieki za sogi...