woda

Ja tam mleka nie uznaje praktycznie wcale w diecie odzywki z woda pije, da sie do tego przyzwyczaic, a niektore nawet smakuja calkiem dobrze

witam. Po treningu pije od razu kreatyne z wodą, a po jakiś 30 minutach pije koktail z duża zawartością białka, ale i z melkiem. Czy 30 min to wystarczająca w takim razie przerwa, żeby spokojnie mleko po kreatynie wypić ? Pzdr

to może jaką diete mi doradzicie? nie wiem czy to mozliwe, ale zeby było 3 posilki, a nie 6 z tego co czytałem. W jakich ilosciach mam dostarczac białko, tłuszcz, weglowodany? moje PPM= 2160 kcal zarys diety co myślicie? 8:00 I posilek -płatki owsiane na mleku. 10:00 II posiłek Chleb pełnoziarnisty 2 jaja 13:00 III posiłek OLIMP THERMO SPEED [...]

Hej! A dziś takie szybkie ciasto kubeczkowe z mikrofalówki, 4 minuty i gotowe! :D PRZEPIS 4 Czego potrzebujesz? 1 jajko 1 łyżeczkę oleju kokosowego 1 łyżeczkę masła 1 łyżkę ricotty połączonej z 2 łyżkami wody 1 łyżeczkę kakao 0.5 łyżeczki proszku do pieczenia 20g mąki owsianej Jajko i ricottę z łączymy z wodą (lub np. skyr albo jogurt naturalny - [...]

Do poczta18. 1. Najlepiej dwa razy w ciągu dnia. Jeśli żel będzie zbytnio przesuszać to tylko raz dziennie (najlepiej na wieczorem, a rano ciepłą wodą). 2. Można przyjąć za taką granicę 25 lat (wtedy organizm ludzki przestaje się rozwijać). Lecz tutaj nie ma reguły ponieważ trądziki spotykamy nawet u osób o wiele starszych. P.

Nałóż Cetaphil na suchą skórę, okrężnymi ruchami rozprowadź, pomasuj trochę, potem dokładnie spłucz ciepłą wodą. Skoro Physiogel Cię uczula, odstaw. Zmieniony przez - Panaceum90 w dniu 2010-09-11 21:56:43

Ja gotuję kaszę, a później mieszam ją z olejem. Ewentualnie piekę mięcho na tym oleju z dodatkiem warzyw marchew, seler, pietrucha korzeniowa, cebula, czosnek i przyprawy wedle smaku, zalewam wodą i duszę pod przkryciem wtedy robi się fajny sosok na bazie oleju :) Także multum wyborów.

nie wiem co to jest HIT, ale to chyba cos kulturystycznego kulturysci nie sa ani silni, ani szybcy w porownaniu z ciezarowcami, czy trojbojowcami, sa natomiast bardziej napuchnieci woda

parowki taaak i woda z pod nicj jest cenna ma duzo bialka

Dobra to najpierw są do kreatyny to wiadomo że ona działa no i tak jak napisałeś jest najbardziej przebadanym suplementem tak więc tutaj bez 2 zdań możesz zakupić i stosować 0,7 grama na każdy kilogram masy ciała codziennie czyli przykładowo jak jesteś 100 kilogramowym gościem no to 7 g kreatyny codziennie. kolejna sprawa kreatyna zatrzymuje wodę [...]

Kreatyna i zalewanie wodą to mit, tak jak już wyżej wspomniano. Beta alanina jak najbardziej ma sens i działa, najelpiej w połączeniu z kreatyną, wtedy efekt konkretny, bo te dwa suplementy działąją ze sobą w synergii-kreatyna wspomaga rozwój mięśni, beta alanina wydajność na treningu. Z czego betę polecam też z tego wzgędu, że jej cena [...]

[...] itp. Uderzenie pięścią nie wchodzi, ale tuż za nim, lub jednocześnie wchodzi kopnięcie, albo kolano, albo łokieć, bark, biodro, czy główka. Bruce Lee np. mówił, żeby być jak woda, która wchodzi we wszystkie luki. Tymczasem w xinyi trzeba być jak gwałtowny, buzujący ogień, również wchodzący w luki, ale z większym efektem. Tego co pokazano na [...]

[...] Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś bardziej wyraźna się zrobiła.. A szczerze to chcę być teraz specjalnie ulany żeby zrobić lepszy efekt 'before vs after' hahaha %-) Dziś życiówka na [...]

[...] Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś bardziej wyraźna się zrobiła.. A szczerze to chcę być teraz specjalnie ulany żeby zrobić lepszy efekt 'before vs after' hahaha %-) Dziś życiówka na [...]

Nigdy nie brałem spalaczy bo uważałem je zawsze za zbędna przereklamowana rzecz. Dobra czyli jeszcze dotne z kilo ale ze spalaczem. Jak pije kawę czarna do treningu na przemian z wodą to zrezygnować z niej przy tym spalaczu? Ps. Co znaczy surplus? Pozdro

koks + wóda + steryd= tragedia

[...] monaru i takich "mondrych" pan ktore cytujesz. To co napisala ta tepa suka jest 100% klamstwem i manipulacja. Moral z niej taki: lepiej jarac szlugi i zapijac woda, tak po polsku - bo to mniej szkodliwy. A taki chvj, zareczam. Przyjrzyj sie kultura chodzby regionu do ktorego jade (Wietnam, Cambodza, Indie) gdzie zielsko bylo [...]

proszę cię twoje odzywianie to jest katastrofa. Gratuluje "rozumu". To co zrzuciles to woda, glikogen, mięso, tłuszczu pewnie jakis ułamek. mozesz sie spodziewać szybkiego zastoju, zwolnienia metabolizmu i potęznego jo-jo po odstawieniu tego "wynalazku". ja bym na takiej diecie umarła z głodu. jestem kobietą i na redukcji jem [...]

[...] w stanie robic 1/2 tego co robię. Poza tym, biorąc pod uwagę że dotychczas nie ruszałem się wcale a teraz robię to co napisałem, wątpię żeby to co spadło to była sama woda (swoją drogą pochłaniam jej ok 2-3 litry dziennie , nie mówiąc o kondycji która mi się zdecydowanie poprawiła - ale to inny temat. Chodziło mi o to żeby oczyścić [...]

ja tam zawsze z gwinta biore i zapijam woda %-)