woda

jakiś taki gładki jest : ) jakby ktos rowky miedzy miesniami zlaal woda : ) albo tluszczykiem , ale zycze powodzenia mu : ) co do osiagow to ladnie bardzo jak na 10 miesiecy ale pod wzgledem wygladu to slabo

jakiś bystry.. wiesz co to woda w klozecie?

Rano: 100g płatkó owsianych górskich+banan II Śniadanie;szkoła ryż + 4 jajka + owoc III Śniadanie ryż ten co wczensiej lub makaron Przed treningowe: coś na makaronie/ryżu z rybą/drobiem Po treningu bezpośrednio: białko ostrowi Jakoś 1,5 po treningu to co przed treningiem Na noc twarog półtłusty zmiksowany z wodą zeby tłuszczu z mleka nie było. Tak [...]

[...] Ramiona, barki 4 Dzień: Joga 5 Dzień: Nogi i plecy 6 Dzień: Kenpo X - cardio 7 Dzień: Piłka nożna (wypada różnie) 8 Dzień: REST I tak jeszcze 3 cykle :) Po 1 cyklu z 88,2 kg aktualnie z rana waga pokazała 84,5. Jestem świadom, że większość to pewnie woda i inne syfy i już tak łatwo nie będzie szło :) Zobaczymy za tydzień :) Halla MAdrid! :)

[...] wybielania (w gabinecie jak i w domu - po instrukcjach wygłoszonych przez LEKARZA ! ) sluzy nadtlenek karbamidu o roznych stezeniach ( wydziela sie z niego H2O2 - woda utleniona , nadtlenek wodoru - jak kto woli !! ) co do pasków - nie znam ich skutecznosci ... wiecej o wybielaniu - w poście w dziale zdrowie czy tam jak sie to obecnie [...]

Jest prostszy sposób. 1.Pertlenon - woda utleniona w tabletkach. 2.I wybielacz do tkanin w proszku - najtańszy jaki jest. (Żaden ze mnie chemik więc nie wiem na bazie jakiej substancji jest produkowany) Tabletki rozdrobnić i bezposrednio przed uzyciem wymieszać w jakims pudełku z wybielaczem. Reakcja zachodzi po kilkudziesięciu sekundach. Dym [...]

Wytwarzanie wodoru. Potrzbne rzeczy: Kret lub jakis inny środek do udrażniania rur na NaOH, kawałek aluminium, butelka 1l, balonik(najlepiej prezerwatywa), drucik wolframowy 1) W butelce zrobic 2 dziurki przepuścić drucik wolframowy i uszczelinić sylikonem. 2)Wrzucic Kreta w rękawiczkach do butelki żeby zapełnic 1/5 butelki, zalej wodą do połowy [...]

Mówisz za dużo.... To jest light 8 tyg Na pierwszy cykl poleca się prolke na 10 tyg 200 mg e5d więc 250 e7d omena nie ydaje sie być dużo a poza tym mówie ci ciągle że odradzam omena na pierwszy cykl ale twoja brożka A swoją drogą to omen jest dobry (dla ludzi po cyklACH) bo nawet na omenie można zrobić dobrą mase, a to zależy przede wszystkim od [...]

[...] przerazila, musisz sie masowac i to ostro Nie rozumiem problemu ze szkola? zabraniaja Ci tam jesc czy jak? mozesz brac kanapki przeciez, jakies rodzynki, orzechy, gainer, smieja sie z Ciebie jak widza ze jesz? olej, zobaczymy kto sie bedzie smial w wakacje jak spotkacie sie nad woda bez koszulek powodzenia no i wytrwalosci przede wszystkim!

Zrób ten plan z linku przez dokładnie 6 tygodni. O ławeczce narazie zapomnij. Za 6 tygodni opiszesz jak Ci poszło, a ja specjalnie dla Ciebie rozpiszę Ci trening na sprzęt jaki posiadasz. Czyli do końca roku jedziesz tym planem z linku, a od nowego roku dostajesz plan ode mnie. Umowa stoi? Dobrze, że masz tatę który jest za tym byś ćwiczył. Jeśli [...]

a no i spadlo ok.4cm w pasie:)wiem ze to pewnie woda ale wreszcie cos sie ruszylo.

[...] się a raczej chyba trzeba więcej zredukować. A masę chciałbym prowadzić długo i z głową aby się nie zalać. Ostatni tydzień był bilans zerowy a nawet z lekkim plusem jak to w Święta także był przeskok z 2300 kcal na ok. 3200-3300. Waga plus 2 kg ale większość zapewne woda. Co domer będąc na moim miejscu, proponowałbyś teraz, jaki cel obrać ?

I posiłek, zamiast jaja, moge dac nocna porcje białka? tj 25gr z woda oczywiscie :P III nie byłem pewny własnie czy tłuszcz z oliwy przed treningiem nie jest grzechem IV Ok dam ostrowie bezposrednio po treningu, ryz mieso warzywa to po jakim czasie od białka zjeść? A co z HIIT? Czy moge traktowac je jako "trening" i stosowac taka diete [...]

Dziękuje panie Darku za wyjaśnienie. Dziś zarzuciłem (na pusty żołądek - niestety za późno wstałem i nawet kanapki nie zjadłem ) 5 kapsułek guarany (ok 84mg *5=420mg) popiłem wodą (niegazowaną) i po ok 45-60minut później już biegałem... miałem czas 2,43-2,44minuty na 800m (poprawiłem swój ubiegłoroczny wynik o 21-22sekundy). Lecz po ok 500m ledwo [...]

Pamiętam że czytałem kiedyś artykuł gościa który też właśnie wspinaczkę uprawiał i z tego co pamiętam to polecał jabłczan czy coś co nie "zalewa" wodą tak jak mono, bo jak nabrał trochę kg to pomimo przyrostu siły ciężej mu się generalnie wspinało

ale to czy ktoś nabierze masy, czy nie - nie jest zależne od kreatyny, tudzież jej formy ale od bilansu kalorycznego diety teoria z rzekomym strasznym zalewaniem wodą po mono to przesada równie dobrze może wystąpić retencja przy jabłczanie

[...] bardziej wartosciowy niz gainery (gdzie przewaznie jest sporo cukru), co z w/w produktów wymaga wg Ciebie obróbki termicznej? jedynie co to platki owsiane wypadalo by zalac woda przed spozyciem i zostawic na jakis czas i to wszystko oczywiscie jezeli rozbic taki mix gdzie dajemy wegle z jedznia nie widze sensu dodawania carbo (a pojawily sie w [...]

Noo posłuchałem Was i pięknie wchodzi. Właśnie jestem po 1 strzale 200mg prolo. Dziwne uczucie jak się wstaje, jakby woda w udzie byłe, i czuję się jakbym miał zemdleć, ale to pewnie z nerwów, heh. Pozdrawiam i dzięki za wszystko!

cykl nie aż taki straszny, widzialem duzo, duuzo mocniejsze takie jak wyżej lub podobne robią coponiektorzy amatorzy za wielką wodą i nie tylko... Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-06-30 10:32:22

Śmiało możesz ustalić równą ilość kcal we wszystkie dni tygodnia. Obserwuj obwody ciała i na ich podstawie koryguj kcal w diecie. Jesz płatki z wodą i bananem? Smakuje Ci to?