woda

W sumie to jak to czytam to myślę że zajedziesz się strasznie biorąc taki wysiłek fizyczny na początek.Mówisz że masz na to 7 miesięcy więc po co tak się wysilać?Szybko się przetrenujesz i wtedy dopadną Cię czarne myśli żeby rzucić to wszystko w cholerę i nie wiadomo czy wygrasz z tymi myślami czy też nie.Co do diety JAKIEKOLWIEK MUSLI na redukcji [...]

koguto - napisz ile bierzesz, jak to wszystko wyglada, napisz dokladnie. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-29 19:02:49 biore 40mg dziennie, kuracje zaczalem 26 lutego. waze 90kg. gdzies przeczytalem ze ogolna skumulowana dawka ma wynosic od 120 do 150g izotreniny do calkowitego leczenia, wiec jeszcze troche czasu mi pozostalo. w bodajze [...]

[...] sie do 55 i się nie mieści" "Żyj wielki lub umrzyj próbując nim być" "Bo biorę koksy ?? wolę takie porycie niż dragi, pety i alkohol" A te widziałem już gdzieś na sfd: "Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach" "nie jesteś wielki ? a zadaj sobie pytanie - piłeś mleko ?? no właśnie"

Hantle,odzywki siłka i d*****... koks wóda i d***** i inne rozrywki...

[...] polakom gratulujemy mety Smutno mi, bo się na***alem.Trener będzie krzyczeć. Trenerze nie chciałem lepiej duzy byc idiota nizli madry ale ciota Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentó Kolejny stracony dzień! [...]

chvj że lato... jak siedzisz w temacie to i na omie z metą możesz trzymać BF na wodzy a woda po cyklu i tam z ciebie zleci także nie ma co srać żarem Co do takiego zestawienia: 4-8 meta 8-12 winstrol 12-17 antek 17-22 tren 22-25 prop i zejście z omki Totalnie do dupy, masz chłopie 14 tygodni na oralach a po tym od razu tren !!!! Wątroba do [...]

hehe niestety nie balowałem pojechałem bez dziewczyny, także integrowałem sie z piaskiem i wodą;) relaksik.. szkoda, że się juz skończyło. Pozdrawiam

w wakacje moze dam cos jak gdzies nad woda bede Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-10 23:17:13

Luqasz_B jak woda w Mielnie? ja jade juz za 2 dni ze

No to czas na kolacje :D Jaja w koszulce z boczkiem i awokado :) Sposób wykonania: -boczek grillujemy na suchej patelni -awokado kroimy jak kto chce -słonecznik prażymy na suchej patelni -jaja...wkładamy po 1szt. do nasmarowanej oliwą folii spożywczej przyprawiamy zawiązujemy dokladnie i gotujemy w samej wodzie 3-4 minuty (najwygodniej w małej [...]

BURRITO Z KURCZAKIEM Pierś z kurczaka zmielić,ja drobno pokroiłam,podsmażyć na oleju kokosowym,gdy wyparuje woda dodać pokrojoną małą główkę cebulki,może być dymka,następnie dodać paprykę i kukurydzę.Doprawić solą,czosnkiem i ostrą papryką.Mąkę kukurydzianą wymieszać z jajami i taką ilością wody,by powstało gęste ciasto naleśnikowe.Odstawić na pół [...]

Rolada z udek kurczaka:) co potrzeba: - filet z podudzia kurczaka - 1kg, - mięso wołowe mielone - 0,4kg, - cebula - 80g - przyprawy Mięsko lekko rozbijamy układamy na foli spożywczej i posypujemy przyprawą. Do wołowinki dodajemy drobno posiekaną cebulkę. Mielone nakładamy na ułożone filety(filety muszą na siebie nachodzić:)). Następnie zawijamy [...]

Powiedz mi tylko z jaką odżywką węglowodanowo białkową najlepiej mieszać cm3? Chodzi mi o przybranie masy...bo samo cm3 to mięśnie wypełniające się wodą....

A to ja sie wypowiem co do Mass XXL, dla autora gdyby nie miał pewności. Smak super, z wodą naprawde dobre, z mlekiem miodzio. Tylko np w moim przypadku musze rozrabiać w większym kubku, bo w szklance jak sie miarke wsypało to takie słodkie, że elo. Czytałem opinie i sie pojdjarałem troche, bo bardzo dużo pozytywów. Skład też dobrze wygląda. [...]

Białko to odżywka to zawsze można brać. Musisz zrobić sobie dietę. Dużo węgli i białko. 4-5x dziennie jeść. Trening pod masę będzie lepszy FBW. Oczywiście możesz jeszcze kreatyne brać, ale to zapompujesz się woda na cyklu, a po cyklu jak nic nie bedziesz robił to to wszystko wysikasz ...

No właśnie zacznę robić FBW ten co wyżej napisałem, zamierzam go zrobić tak jak czytałem na jakimś forum że pierwsze dwa tygodnie 15 powtórzeń, kolejne 2 tygodnie 10 i kolejne 2 tygodnie 5 powtórzeń aby zwiększyć wytrzymałość, mase i siłe. Ale nie wiem co po FBW już odzileny trening samemu rozpisać? Jako tako dietę mam jem przeważnie 5 razy [...]

coz to jest chleb mieszany slonecznikowy? raczej nic dobrego. Sklad dobrego chleba to maka zytnia 2000, zakwas, sol, woda pozilek nr 3 nie jest dobrym posilkiem na redukcji.

[...] do przeniesienia tematu - jężeli można to poproszę bo w dziennikach dla początkujących (trenuje łącznie z 5 lat :) ale powiedzmy rok z rozsądnym treningiem bez spontanicznego machania sztangą i robieniem co mi się zachce na treningu). Na pytanie że mi nie schodzi fat, Koniu odpisał że mając 20% BF wystarczy ruszyć dupę sprzed TV i leci jak woda.

[...] na SFD, ale węgle mi nie służą, mam po nich wzdęcia, chodzę cały zalany. To nie do końca tak że nic nie schodzi, bo z 81-82 kg szedłem na 77-78 - jednak po masówce to pewnie woda i glikogen i teraz waga tak się trzyma. Ja w każdym razie nie widzę poprawy w sylwetce, Pomimo ciężkich treningów. Zbadałem : Testosteron wolny, testosteron całkowity, [...]

[...] a co do metki to nie bardzo juz chce bo nie chce sobie niszczyc watroby chociaz mam dobra metke ( alchemia ) jak cale liceum mialem tendencje do tradziku to na cyklu moze 2- 3 na szyi wyskoczyly i co to znaczy jak zrobisz czysta mase ? tzn chodzi mi o to czy umiesz powiedziec w jaki sposob to osiagnac ? =) zeby nie zalalo woda ani tluszczem ?