woda

[...] do powrotnego stanu.mam problemy z przytyciem a co to za kuracja z omki sam doskonale wiesz ze jesli przerywasz to spada wszystko do stanu pierwotnego.(zreszta omka to sama woda)nigdy nie przestrzegalem diety,imprezowalem itd.teraz chcem sprobowac zrobic to zgodnie z zasadami i dlatego prosze o pomoc krytyki nie potrzebuje poniewaz wiem sam co [...]

Wszystko spada bo nie jadles. Uluz diete to zostanie masa spadnie woda

za malo posilkow, tzn jest chyba 3 a powinno byc nawet 6 musisz jesc mniej a czesciej. dorzuc do diety avocado, jajka, zrezygnuj z sokow i zastap je wodą, ogranicz wegle tzn ryz i owsianka na dobe moze jeszcze przejdzie ale wtedy zapomnij o chlebie, makaronach itp. herbata zielona

To czy przybierzesz na masie zależy od bilansu kalorycznego, co so supli jako kreatyna to jabłczan, niektórych po mono podlewa wodą, beta-alanina wybieraj w proszku, do tego bcaa też najlepiej wychodzi proch, powder od hiteca, xtra, xplode, gforce, białka, carba to już zalezy od Twojego bilansy kalorycznego i czy potrzebujesz takich odżywek, przed [...]

Przerwa od treningu zawsze wiąże się ze "spadkami". Jeżeli podczas cyklu nie trzymałeś porządnej diety-licz się z tym że "rozmiar" ucieknie szybko.Ale to nie mięśnie a woda zleci.

Mi po cyklu na propie w tydzien zjechało 2kg ale myśle, że to właśnie woda która tak samo szybko na poczatku cyklu nagromadziła się w organizmie. No stresss

Schodzi woda a nie mięso więc o co płacz?

Wcinaj mono to woda zostanie \-)

Jeszcze jedno pytanie - wasz prop też był taki wodnisty? Bo porównując prolo do propa eap, to eap to woda. Chociaż może mi sie wydawać bo prolo było w amp po 1ml a eap jest po 5ml i może sie łatwiej przelewa :P

Gicior, lapać sogi. Tzn moj nie jest dosłownie jak woda jest w miare gęsto ale mam wrażenie że prolo było bardziej gęste - ale może cos mi sie po***.. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-10-30 11:18:31

szczerze to nie wiem ile mam BF, nie mam jak obliczyć, z tej diety tłuszcz bedzie? jjem w sumie tylko to + woda, reszty w ogole nic.

[...] myślałem że to oczywista sprawa że sie nie nadaje. Tłusta to po pierwsze po drugie byś musiał znaleźć naprawde dobrą i drogą by mieć pewność jej jakości bo z tym jak wiadomo cieżko wiekszość to głównie woda i tłuszcz. Jak wyżej kolega pisał wszystko zależy od ilości i częstości spożywania :) Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-28 11:06:59

[...] zaczelem nosić rozmiar S i zakończyłem dietę Zaczelem iesc normalnie oczywiście słodycze raz na jakiś czas cole i napoje słodkie pie tylko raz na jakiś czas tak to tylko woda gazowana albo niegazowana Wogle nie jem mięsa zwierzęcego tylko wszelkiego rodzaju ryby jem i wszystko Jesili chodzi o czwicxenia to zazwyczaj biegam 1 godzinę [...]

W pierwszym okresie schodzi głownie woda stąd znaczny spadek wagi. Na wytopienie smalcu potrzeba niestety troche czasu .

Nie rób VLCD na takim poziomie BF-u bo nic to nie da. Nie jestem co prawda dietetykiem tudzież osobą z wieloletnim stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z [...]

Nie rób VLCD na takim poziomie BF-u bo nic to nie da. Nie jestem co prawda dietetykiem tudzież osobą z wieloletnim stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z [...]

Oczywiście liczysz wartości z surowego. Woda kalorii nie ma. I właśnie wychodzi ok 400kcal

Płatki owsiane zwykłe lub górskie, ja kupuje "Kupiec" . Możesz różnie je robić gotować, albo owsiankę zalać ciepłym mlekiem lub wodą. Tylko nie jedz surowych.

Ja wieczorem wsypuje do miseczki, zalewam wrzątkiem. Rano mieszam WPC z wodą, dolewam i szamam.

mi najlepiej wchodzą jak na świeżo zalewam wodą mineralną, chwilę rozgniatam i jem z łychy. tylko, że nie kupuje górskich bo one są nie zjadliwe w takiej formie. jakieś lidlowskie jem i są mega smaczne.