woda

DZIEŃ 16 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7323cd64e44c60a78aab06c1a2f421.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 19 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d6823d2133c42459976e6c62a797294.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchewka, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: stretching/joga 1h interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 20 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/499ba5508dd14e9d8fc1d618585392e3.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchewka, rzodkiewka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: marsz 26 min (Ale bolało! Od dziś zaczynam chodzić z wiecznie napiętymi pośladkami %-)) [...]

[...] idę na trening i zobaczycie, z jaką ciężką tarczą wrócę /-)_ DZIEŃ 21 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bf415e84c7149708bbf074def538599.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 1l woda, kawa, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: kapusta kiszona, marchewka, rzodkiewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

[...] rady! Za 2-3 tygodnie będą filmiki z wzorową techniką, o %-) DZIEŃ 22 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/372cd4f3414f40e69ffcf2ddfc6d6adf.png + płyny: 3l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchewka, rzodkiewka, kapusta pekińska, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: [...]

DZIEŃ 25 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe1cffe2e9db40ba8d899b5b890fd22f.png + płyny: 3l herbata czarna, 1l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchewa, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feeceec091a24db39364f477914d40b0.png 1. Coraz lepiej, a [...]

[...] że efektywniejsze są dłuższe kroki, więc będę tak robić :-)) DZIEŃ 26 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d68ae3244d9d40f79db53f2bfac71dd8.png + płyny: 2l herbata czarna, 1l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, papryka, marchew + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 27 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6071d3258b2043ed897dbe79031e0172.png + płyny: 2l herbata czarna, 1l woda, kawa x2, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchew, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

Heh u mnie odwyk herbaciany, bo ja piłam hektolitry, ale bardzo, bardzo mocnej};-) teraz zostały tak 3-4x, a reszta to gorąca woda, bo jednak ciepłonapojowa jestem%-) A kminek do strączków był?:->

[...] i zobaczymy jak działa. Ale jestem kompletnie kulinarnie niedouczona, więc każda, nawet najoczywistsza rada jest na wagę złota :-))};-) DZIEŃ 32 Miska: + płyny: 4,5l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: sałata, pomidor, marchewka, papryka żółta i czerwona, por, cebula, koncentrat pomidorowy, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z [...]

[...] ją najczęściej... Ok, więc miski będą planowane z jeszcze większym wyprzedzeniem :-D DZIEŃ 33 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/968e3fec3e314f0f8aaf0338720d56d8.png + płyny: 3l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchewka, papryka żółta i czerwona, por, cebula, koncentrat pomidorowy, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki [...]

DZIEŃ 34 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d1d63f27c8f4d6aabe9167cf49965b4.png + płyny: 3l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, pomidor, sałata, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a28e60de6604461794ae4cba52ff224b.png 2. Poszła cała z 41 kg. Kucałam, kucałam i już od II serii [...]

DZIEŃ 35 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91c9bd98d7ee4d54b019237a9449c738.png + płyny: 3,5l woda, kawa + warzywa: cebula, kapusta pekińska, ogórek kiszony, kapusta kiszona, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki| + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d136d65122f8495dbcf8ac101eab9689.png 2. Była cała z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00abc86f004b4401b0cf5538dd5047dd.png (rosół wliczam, bo zazwyczaj nie jest tylko na chudej kurze, tylko częściej tłustszej wieprzowinie) + płyny: 5l woda, herbata czarna, kawa + warzywa: kapusta pekińska, sałata, pomidor, cebula, marchew, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały [...]

DZIEŃ 39 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2d9eeacbcd04b2eb1f7691ae05a04f6.png + płyny: 5l woda, kawa, mięta x2 + warzywa: kapusta kiszona, cebula, pomidor, kalafior, por + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

[...] godzinami) tylko pogorszyły sytuację. Przysiady i wykroki działają dużo lepiej. DZIEŃ 40 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe14d114303d4c43beacbe5fb7d130f1.png + płyny: 2,5l woda, kawa + warzywa: cebula, papryka, pomidor, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: [...]

DZIEŃ 41 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec1ef1b33bf401da24a9265a9da86ff.png + płyny: 5l woda, kawa, herbata czarna + warzywa: cebula, pomidor, papryka, marchewka, rzodkiewka, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 42 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ad5c13b0c674773a47f9d99a8727bf3.png + płyny: 5l woda + warzywa: kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, marchew, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5834a303fd4a4eaaa2757143a79f27ae.png 2. W ostatniej serii już przy 5tym chciałam skończyć, ale się [...]

[...] A olinka to mogłaby coś u siebie naskrobać zamiast w innych dziennikach buszować ;-] DZIEŃ 46 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89d841372e5247fe84278bc994a7d06c.png + płyny: 3l woda, kawa + warzywa: cebula, pomidor, por, marchew + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: Dvpa, nie trening. Coś tam było, ale nie wrzucam, bo niemoc [...]

DZIEŃ 47 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0640ee71825a4313bef4da2214b2b069.png + płyny: 4l woda z cytryną, kawa (połowa dnia, a już tyle wypite8-O pewnie jeszcze będzie kolejny dzbanek) + warzywa: kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, papryka, pomidor, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]