woda

[...] że "Wielka Siostra vel Lady" mnie obserwuje /-) DNT 08.11.2014**Tydzień 3**Dzień 20/76 Warzywa: sałata lodowa pomidor, cebula, ogórek zielony Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, kakao, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/286a52a2a2b543ff91f2a0d227cd533f.png

[...] Totalny spadek siły. Wolałam zrobić na mniejszym ciężarze zachowując technikę. Warzywa: pomidor, cebula czerwona, szczypior, czosnek, ogórek kiszony, sałata masłowa Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, pieprz kolorowy, Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/532640351a8f4f49a738f2ba15bb2e61.png

DNT 18.11.2014**Tydzień 3**Dzień 22/78 Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, szczyporek, cebula, czosnek, sałata Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, Napoje: woda, pu-erh,herbata czarna Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/061646d07b914a41b99009f95d1cd21f.png

[...] Wrażenia: czułam moc w porównaniu z poprzednim treningiem, chyba się wyspałam%-) Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, szczyporek, cebula, czosnek, sałata, Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, lubczyk, majeranek Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5d1f79bc48845268777f47253dfeeba.png

DNT 20.10.2014**Tydzień 3**Dzień 24/80 Warzywa: pomidor, cebula, czosnek, sałata Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, przecier pomidorowy Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, siemie lniane Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd3b31cf8ff149288a941e73bf5c9bb4.png

[...] objaw ciała na to ćwiczenie +40min rower Wrażenia: Koszulka z przodu i tyłu mokra. Warzywa: pomidor, cebula, czosnek, sałata, Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, bazylia, oregano Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, siemie lniane Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0437efe735a4bc5aede741896cfe378.png

[...] 3**Dzień 26-27/82-83 Warzywa: pomidor, cebula, szczypior, ogórek kiszony, rzodkiew, marchew Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, prowansalskie Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, siemie lniane Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin Miska nie była czysta wpadła porcja w weekend. Zjadłam porcję pierogów własnej roboty, czekoladę [...]

[...] właściwych. Zadowolona, bo wszystko boli i koszulka mokra. Warzywa: pomidor, cebula, szczypior, sałata, rzodkiew, marchew Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, prowansalskie, tymianek, cynamon Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f7bade7e0c94834ba921b1b6c4965ec.png

DNT 25.10.2014**Tydzień 4**Dzień 30/85 Warzywa: rzodkiewki, szczypiorek,pomidor,marchew Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, pieprz kolorowy, lubczyk Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22cf2f3c5b5543babde3d5ae010354e5.png

[...] rade utrzymać) 1x 1min 3s Ciężko. +40min rower Wrażenia: Pupa dostała wycisk z plecami. Warzywa: cebula, pieczarki, rzodkiewki, Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, bazylia, oregano, lubczyk Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cff4a7106c44cceb3cc4c88fa87a1a0.png

DNT 27.10.2014**Tydzień 4**Dzień 32/87 Warzywa: cebula, pomidor,, rzodkiewki, sałata Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, lubczyk Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a91e8c89ed84691b5f6c8bc385c765d.png

[...] Ciężko. +40min rower Wrażenia: Zmęczona pozytywnie:-) Warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka, szczypior, pomidor, kiszona kapusta, pieczarki Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, pieprz kolorowy, lubczyk Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c85425059534a3ea334bdcfd3643198.png

DNT 29.11.2014**Tydzień 4**Dzień 34/89 Warzywa: ogórki w musztardzie Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed352774dc4348c7a39bdddacfe8cfe1.png

[...] słoiku to go dorabiam i mam nadzieję, że sytuacja się nie powtórzy za dwa dni.. Warzywa: ogórki w musztardzie, pomidor, szczypior, cebula, czosnek Przyprawy: sól, pieprz, natka pietruszki, Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b54140bd9b284b18a1f893fa2f24b52b.png

[...] by zachować intensywność ćwiczeń i skróciłam przerwy między seriami z 60s do 30s. Warzywa: cebula, ogórki w musztardzie, ogórek zielony Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, bazylia, tymianek Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99172becff1d4a34a9588548bbafd5b7.png

DNT 02.12.2014**Tydzień 5**Dzień 37/92 Warzywa: pekińska, pomidor, ogórek zielony, szczypiorek Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, chrzan, lubczyk Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8181ce24bf04fc7b23b31f72bebf8d8.png

[...] dla mnie. +20min rower Wrażenia: czułam zmęczenie mięśni. Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pekińska, groszek konserwowy Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, lubczyk, natka pietruszki Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, czarna Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/426ba63ccbe94c79933301b974787925.png

[...] Zakwas ponownie spleśniał.. kurcze co jest nie tak:-? Warzywa: ogórek zielony, pekińska, pomidor, szczypiorek Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, lubczyk, przecier pomidorowy, majeranek Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, czarna Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e5dc01fd127418eb7669b9c0a7ff96d.png

[...] drżenie całego ciała. +40min rower Wrażenia: Będąc przed @ czułam dużo siły. Warzywa: ogórek zielony, pekińska, pomidor, szczypiorek Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, prowansalskie Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, czarna Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6e7bbadad9149e0ad9ad68048b7f88d.png

DNT 06.12.2014**Tydzień 5**Dzień 41/96 Warzywa: kapusta czerwona, cebula, ogórek zielony, rzodkiewka Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, lubczyk Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, czarna Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ba1cf34eadd405d9bca22b53b4a7bdb.png