[...] z 2x24.. Ech.. Ogórki kiszone kupujesz, czy jakieś domowe masz?? Póki mogę, to wykradam rodzicom, a jak się kończą to kupuję "z beczki" w markecie... Ciekawe jak to jest z tymi kiszonkami z beczki w marketach (inter marche dokładnie), wie ktoś?? Kapusta i ogórki. Kiszą to klasycznie, czy produkt+woda+proszek i jest kiszonka po kilku godzinach??
Jak wcześniej napisałem, nie jestem dietetykiem. Na mój chłopski rozum, olej lniany jest dobry do drewna, a powera do życia i roboty daje smalec. Jeśli olej lniany to w postaci świeżo mielonego siemienia. Śledź jest tani, smaczny i zdrowy. Dobre biało, dobre tłuszcze. Dlaczego marynowany? Bo lubię i nie trzeba przyrządzać, a te trochęoctu [...]
[...] bo trochę mi brakuje do właściwych proporcji, a i zdarzają się drobne wybryki. Biorę również pod uwagę kaloryczność - nie przekraczam 2700. Zaczynam 3 tydzień - zjechała woda, chyba trochę kurczy się żołądek, zero wzdęć (po węglach to kołdra nieraz furkotała), samopoczucie OK. Wymiary: waga 88kg (na czczo - ważone w sobotę), klata 102, biceps [...]
[...] teraz co mi pomogło oczywiście potrzeba troszkę czasu żeby wyleczyć.. 1 zminimalizowalam produkty z glutenem i po prostu odzywialam się zdrowo bez syci 2 mycie twarzy woda źródlana kupowałam ta w 5 l baniakach i sama woda. Przed snem przemywalam siemieniem lnianym takim ugotowanym ostudzonym Żadnych kremów i specyfików. 3. Jak coś wyjdzie [...]
[...] jaki jest teraz powszechnie dostępny w sklepach to granulat z mąki pszennej, a nie żadna kasza. Nie ma nawet co porównywać tego do np. kaszy gryczanej. Dla mnie węglowodany dostarczane z kuskusu mają taką samą wartość jak te z jasnego pieczywa, czyli mizerną. A to za Wikipedią: "Kuskus jest drobnoziarnistym makaronem (o średnicy [...]
Dobra niunia, jedziemy 1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na masle, salatka, ale nie napisales czy moze byc ten ser feta, chyba zdaje mi sie ze jednak nie bo juz mamy tluszcz zwierzecy a tu jeszcze ser feta-jednak ma 20% tl., wiec chyba odpada... co Ty na to? no i jeszcze tluszcz z jaj, bo jednak troche [...]
[...] sobie coś co wpadnie Ci w oko Tak jak to bywa i z większością innych składników pożywienia (np witaminami), długotrwały nadmiar bywa bardzo często dużo bardziej szkodliwy niż jego okresowy niedobór. Pytanie z innej beczki - dlaczego woda gazowana jest be a niegazowana ok? Zawsze piję gazowaną, bo lubię, czy są powody żeby to zmieniać?
[...] wydolność w miarę dobra, bardziej niewyspanie daje się we znaki, no chyba że brak jakichś witamin albo minerałów i nie czuję jak mi organizmu niszczy. Widzę że pod skórą woda się robi a skóry za dużo zostaje :/ Zamówiłem kremy na celulit, czy coś mi dadzą? I teraz pytanie...1. zostać przy tej diecie czy zmienić? 2. A jak tak to na jaką? 3.Czy [...]
[...] mleka i fety należy unikać, choć można nie eliminować - smażyć tylko na maśle, unikać margaryny - tuńczyka z puszki można max 4 tygodniowo - wieczorem zabronione są węglowodany wysokoglikemiczne! (bo na 100% pójdzie w oponkę:) - do picia: woda, zielona herbata, kawa (świeże soki liczone są jako węglowodany – można zamiast warzyw do [...]
[...] go zakupilam. smarowalam im dlonie i stopy przez jakis 4 dni, pozniej przestalam bo pocenie ustapilo. Ale niestety pojawil sie inny problem....dlonie i stopy po kontakcie z woda bardzo mocno sie odmaczaja...robia sie takie pomarszczone...okropnie to wyglada i troche nawet boli...skora wraca do stanu normalnego po jakis 20 min. Zaznaczam ze nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się olej nie wymieszał, dalej pływał taki biały jak smalec. Ale wiadomo, zrobiłem, to muszę wypić, żeby się wpi nie zmarnowało. Na koniec wyglądało nawet ciekawie, mimo, że woda była osobno, to olej się trochę ubił, jak śmietana. Musiałem ten smalec wybierać łyżką, bo się poprzyklejał. I okazało się, że wcale to nie jest obrzydliwe. Nawet [...]
mleko z zerowa zawartością tłuszczo to nie mleko, już lepiej wodę pić Gdzie w przepisie jest napisane 0 % ? Dla mnie odtłuszczone mleko to 0,5-1,5% też woda, ale ma zapach mleka Co do wody, to nie każdy lubi pić białko z wodą, jak ma mu smak i przyjemność spożywania uratować mleko z małą zawartością tłuszczu to czemu nie ?
Adam zasanawiales sie kiedys czemu na wycince zawsze brzuch wychodzi ci na koncu mimo ze dwojki/dupa juz dawno sa gotowe? Teraz na masie tez %BF niski jak zawsze ale kraty nie ma, woda trzyma sie tylko w tym rejonie. Kortyzol? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-12-15 10:04:32
Siema, żyje :-P wieczorem napisze co tam u mnie się dzieje :-P niżej fota z wczoraj którą wrzucałem na insta, woda zeszła dopiero po sesji %-) /SFD/Images/2015/12/19/25834f63364e4174b8f180ae67a3df77.jpg
Nie jesz boczku smażonego na wiadrze oleju kokosowego i nie zapijasz tego wszystkiego wodą kokosową czy z innym czarcim pazurem? Miażdżyca i cukrzyca mają Cie już na oku xD. Dalej jesz te swoje sławne budynie na skrobii z 200 tabsami słodzika :D ? Co ten Bartek taki duży się zrobił? To pewnie te kebaby xD a trening robiliście chyba po kąpieli w [...]
Nie jesz boczku smażonego na wiadrze oleju kokosowego i nie zapijasz tego wszystkiego wodą kokosową czy z innym czarcim pazurem? Miażdżyca i cukrzyca mają Cie już na oku xD. Dalej jesz te swoje sławne budynie na skrobii z 200 tabsami słodzika :D ? Co ten Bartek taki duży się zrobił? To pewnie te kebaby xD a trening robiliście chyba po kąpieli w [...]
[...] to 2000 mg tauryny // ja bym sprzedał tą tauryne > serwatkę ostrowii (70 g ostrowii) to 56 g białka // olej > gainera (trec, mass xxl, 70g) to 14 g białka, 50 g węglowodanów // ok możesz dać więcej gainera > carbo (vitalmax, 40g) to 37 g węglowodanów Pytania...: CARBO Zdaje się że carbo nie będę brał w dni kiedy nie mam treningu. Będę [...]
[...] wszystkie carbo ma dla mnie lekki posmak chemii jednak da się spokojnie wypić. Podczas aerobów miałem więcej siły. Trec Nutrition Hard Mass – dobry bulk. Piłem i z woda i z mlekiem. Niby rozpuszczał się dobrze, ale zawsze jak go piłem to czułem takie małe granulki, jak by to był przecier . Smakowo bardzo dobrze (wanilia), lepsze mimo [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
