woda

Oooo i wpadła Gwardia! Z kosmetykami jako mężczyźni tak jakby problemów nie mamy, szare mydło i woda to sprawdzeni przyjaciele. %-) Warzywa to jasna sprawa, zapewne mrożonki z hipermarketów najgorzej wypadają? Chociaż kefiry i naturalne jogurty dozwolone? :-P I to sławetne WPC? Maggot, oczywiście że tak. Ale nie powinno się codziennie jeść tego [...]

Tak byłoby idealnie: 1300 kalorii 80g białko 155g węglowodany 40g tłuszcz 1.Kawa pół godziny przed aktywnoscią fizyczna 2.45 minut rower(moze być stacjonarny) lub jogging 3/tyg. 3.Carbo(opcjonalnie) 4.Kefir naturalny 2%, płatki owsiane, tran 5.Pierś kurczaka, jabłko, avocado, orzechy włoskie 6.Jajka na miekko, soczewica, brokuły, pomidory [...]

pisze tak, czarnecki makaron 100% semolina a la italiana sklad: woda, semolina

Mój patent: twaróg, woda, parę mrożónych truskaweh i do blendera. Miodzio!

Też problem. 2 łyżki oliwy, potem widelcem twaróg i popijam wodą. Zajmuje mi to z 3 minuty

Ja tam nie mam problemów, normalnie jjem bez niczego, potem łyzka oliwy, zapite wodą. Bez problemu. Jak komuś tak ciężko idzie to można do jakiegos pojemniczka wrzucić, dolać trochę wody i rozmieszać, aby był bardziej taki kremowy.

Ja biorę twaróg do buzi i popijam wodą, wchodzi gładko :D

[...] że zejdę najniżej z tłuszczem to zejdę. Dziewczyny w przypadku większej nadwagi na CKDce waga leci b. szybko w dół - tylko uważajcie na wodę pierwsze kilkanaście dni to woda, dopiero po2 tygodniach (gdzieś około) zaczynamy palic sadło. Ja mam o wiele większy problem - bo na tej diecie mam zamiar zejść do takiego poziomu widoczności mięśni [...]

[...] ale jem też makaron, oliwa z oliwek/olej rzepakowy. / wszystko jest dość mocno przyprawione. Piję : herbate zieloną, kawę, wapno <- też dość rzadko. No i podczas treningów woda. Na noc piję izolat białka. Waga spada bardzo, bardzo szybko. Na moje oko, wraz z spożyciem izolatu... B - 120-170 / W - 30-50 / T - 40-90 (na dobę) Problem polega w tym [...]

[...] supeł bo szkoda mi kasy na nowy). Speedo używam już długo, pasek się nie rwie i na dodatek okularki ładnie wyglądają (lustrzanki). Problem był tylko na początku jak mi się woda ciągle nalewała, ale z czasem guma się uformowała do ksztautu twarzy i teraz jest git. Jak nie pływasz duzo to myślę że nie masz co wydawać tyle kasy na byle okularki, [...]

[...] cały czas. NIe jest tego jakos duzo bardzo, w pasie mam sporo bo 88cm (na redukcji do 80cm schodziłem ale to pewnie dlatego ze mniej jadłem i sie zoładek nie rozciagał i woda schodziła) no i troszeczke na cycach jest. Z spalaczy stosowałem TSE Co do Diety była. Teraz nie mam wsumie. Ale nie czepiajcie sie ze przez diete nic nie zrobie bo sie [...]

[...] mowilam, ze wezme do szkoly, bo nie mam czasu teraz, bralam do szkoly cos i oddawalam innym albo wyrzucalam. Nie moglam nic przelknac, mialam odruch wymiotny. Tak samo z woda - uwierzycie, ze przez lata nie pilam ani jednej szklanki wody dziennie (czasem herbate) bo mi po jednym lyku wszystko w przelyku stawialo i co? i zmadrzalam, bo na [...]

[...] mial ciezki zap***dol zeby to wszystko zrzucic; ja sam waze teraz 95 kilo , choc w pazdizerniku jeszcze wazyl niecale 80; wiekszosc jednak z kilogramow, ktore zlapalem to woda , jako ze jestem dosc wysoki (ok.182-3cm wzrostu) to mam szczupla sylwetke, choc na marzec szykuje sie ciezka przeprawa z aerobami Jesli jednak naprawde nie mozesz nic [...]

Pływanie w stylach krytych dodatkowo pomaga w wyszczuplaniu facjaty (po prostu długotrwały masaż wodą ).

zobaczymy co inni powiedzą jutro - jak wstaną Narazie jest : Przed &#8211; jajecznica z 5-7 jajek + brokuły + Wit c (1 g) W trakcie &#8211; dużo wody + izolat do picia Po &#8211; woda + białko + zestaw wit. + Wit. C (2 g) Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-09 01:11:00

Woda i tak Ci spadnie po cyklu, więc nic nie tracisz...

ja jesli juz pije to staram sie nigdy gwozdzia nie wbic i zawsze przed snem poltorej szklanki wody. Nie pije czesto wiec spadki mnie nie interesuja ale woda wypita przed snem lagodzi skutki picia odczuwalne nad ranem, wiadomo glowa.

Koorwa, żebym ja to tak umiał wyjść na jedno czy dwa piwa. Nie lubie tak i nie umię jak zdecydowałem się napić to nie dla smaku. Woda, witamina C, coś na tłusto. Półtoorej szklanki na noc??? 0.5 litra minimum! A to białko to możliwe, że nie bardzo po i w trakcie ale jakiś czas przed piciem to by mogło pasować

[...] 4- 5 godz na dobe. jestem ekto z tendencjami do chudniecia. spadlem 2 kg po tych cyrkach cykl byl npp,prop,wins. innym razem na***alem sie 3 razy przez 2 tyg tez na urlopie ale po cyklu z enana i polecialo 4 kg. wniosek taki ze woda leci w tepie blyskawicznym a mieso*****a. zeby mieso polecialo to naprawde miesiac trzeba w*****a walic, nie jesc.

[...] kobita obudzi rano, nakarmi itd, to naprawdę nie jest źle, ale imprezowanie z ułańską fantazją = kilka opuszczonych posiłków + picie browara zamiast życiodajnych płynów (woda, izotoniki), jeszcze jak ktoś pali, to wysuszenie na maksa przez ostatnie 2 lata piłem może ze 4 razy i to na zasadzie np spotkanie z przyjacielem po latach, czy coś w [...]