woda

[...] diete i chcesz ja uzupelnic ta odzywka...w zalezniu ze wiesz czemu ona ma ci sluzyc i wybrales ja w zwiazku z szybka przemiana materii radzilbym ci stosowac 2-3x dziennie po 70-80g z woda lub mlekiem jak lubisz...poza tym napisz cos o sobie...jestes otluszczony czy cos ? potrzebuje wiecej info... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A nie lepiej zamiast tego soku tymbarka po prostu pomarańcze/jabłko/inny owoc + woda do picia. Nie jestem pewien do takich przetworzonych soków.

[...] mam plan treningowy on wyglada tak: od 10 do 11 biegam od 5 do 6 jestem na silowni od 7 do 9 na treningu. mam plan cwiczen co do silowni w kazdy dzien mam inna czesc ciala. woda tak pije od 4 do 7 litrow dziennie, jem tylko 4 posilki dzinnie bo mam na strasznie powolny metabolizm i niejestm w stanie jesc wiecej napoje proteinowe pije podczas [...]

spoko nie zamierzam brać HMB a tym bardziej tego kupować.dextrozy ani glukozy tez nie zamierzam brać,ale kiedyś słyszałem ze woda z glukoza to coś jak izotonik czy to prawda?

odpowienia ilosc glukozy rozrobiona z woda daje izotonik. ile to bylo ? 8g na 100ml ?

jak się duzo wypacasz mozesz taka wodę popijać, mozesz też dodać miodu, trochę mięty, soku z cytryny dla smaku, woda o słonym posmaku pyszna nie jest, chyba że tobie będzie smakowała.

Idziesz do sklepu, belejakiego kupusz kaszke manne smakowa od Bobovitu, przychodzisz do domu, zalewasz woda i sie delektujesz smakiem dziecinstwa nic trudnego.

Bzdura.Na treningu zadnego jedzenia.wój żołądek nie ma ochoty na trawienie. Przed treningiem carbo się nie pije. Po treningu glukjoze albo carbo ok,ale podczas treningu (niczego nie polecam pić poza wodą.(chyba że izotoniki). Kożystaj z własnych rezerw energetycznycvh zgromadzonych podczas dnia.Uzupełnisz je po treningu z nawiazka i to jest m.in [...]

Carbo i odżywki bialkowejJak z z robic cos na zasadzie odzywki weglowodanowo-bialkowej w stosunku 70 ww i 30 bialko .Laczyc to razem i zalac woda,czy osobno carbo i bialko jak ma to wygladac? irek

Jak z carbo i odzywki bialkowej zrobic cos na zasadzie odzywki weglowodanowo-bialkowej w stosunku 70 ww i 30 bialko .Laczyc to razem i zalac woda,czy osobno carbo i bialko jak ma to wygladac? irek

to na to wychodzi ze najlepiej carbo i kreatyne mieszać z wodą albo kreatyne z glukoza a po 30 minutach carbo z mlekiem co radzicie,a i do tego biore Glutamine na nia tez maja jakies złe efekty tłuszcze. A np jak by brac mleko ale jakies 0,5 to tez by przeszkadzało. Proze odpowiedzcie na moje pytania.dzieki

I to wszystko z wodą??

Woda i tak zejdzie po cyklu.A jak bedziesz aeroby krecil i diete 3mal to bedzie ok.

kacperoSSS czyli co masz na mysli ;> musze ciebie tera posluchac mistrzu fenox no ale wiesz ja mowie "zalalo" to nie jest woda, wiadomo testy walilem, ale chodzi o to ze waga poszla i tera troche sie tlusciej zrobilo ja diety perfekcyjnej nie mam dlatego przybierm tez tluszczu jakbym tak nie mial to bym nie walil clena

Ktoś na forum mówił, że podobno do ruskiej coś tam dodają, że w trakcie cyklu może bardziej zalać woda przez co niektórzy myśla, ze jest lepsza, ale oczywiście po cyklu różnic nie ma... Pozdro

masz blendeR? uzywaj blendera ? :) mix 100 g ryzu z woda i z 200 ml soki z limonki naprawde daje rade i wchodzi gładko. tak samo 100 g owsianych to juz wogole, zalac owsiane wrzatkiem w kubku, potem za kilkanascie minut do belndera, dodac kakao bez cukru, 1-2 tab slodzika uprzednio rozpuszczoengo i leci

Ja co prawda juz prawie 2 lata jestem zdrowy, ale pamietam ze na mnie najlepiej dziala theraflu (w polsce chyba tez dostepne) 2-3 saszetki na noc, i jest kosa, woda leci nawet z uszow, na drugi dzien zawsze monter, ale profilaktycznie po saszetce dzienie przez pare dni dawalem, polecam.

[...] tylko aspiryne dokupie jeszcze :) "Ja co prawda juz prawie 2 lata jestem zdrowy, ale pamietam ze na mnie najlepiej dziala theraflu (w polsce chyba tez dostepne) 2-3 saszetki na noc, i jest kosa, woda leci nawet z uszow, na drugi dzien zawsze monter, ale profilaktycznie po saszetce dzienie przez pare dni dawalem, polecam. " - to mnie zniszczylo ;p

Woda zejdzie po cyklu, patrz też na to.

[...] okresu, jeden sut naszedl tluszczem. Zaczolem lykac aromasin 10mg ed. Libido wrocilo, agresja przeszla i gruczoly sutkowe sie zmniejszyly. Waga 3kg mniej po 2dniach wiec woda zeszla. A ze tez jestem na wycince to powoli ucinam wegle i z 550 na 300 w tej chwili. Sylwetka sie poprawia wiec dziala. Aero nie robie bo nie chce mi sie. Zmieniony [...]