woda

Te 8 kg to głównie woda, tłuszcz a potem mięso. Żeby zbudować więcej ciągnie cykl dłużej bo jak masz dobrego bolda to on się rozkręca dopiero po 8 tyg. Waga stoi to podbijasz kcal. Ankieta działu i tak za dużo powiedziałem i dostanę nagane pewnie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-04-12 20:46:44

wzdęcia moga być od laktozy w mleku. Spróbuj pić na wodzie. Jeśłi chcesz nabrac masy to powinieneś jeść 2 razy więcej i częściej niż jesz teraz i potem kupić gainera. Ja Ci polecam HardMassa naprawdę za***isty smak własnie z wodą. to jest bulk,czyli 50-50.

wpc-80 ostrowi - finansowo to wlasnie oplaca sie najbardziej. Jak nie chcesz miec po krecie za duzych spadkow i nie zalewac sie woda to cytrynian/jablczan.

a mi pluca po 25 basenach pod wodą :-)

A ja co do soli się nie zgodzę, wiadomo że nie możemy jej sypać łychami, ale nie ma co się rozdrabniać i ważyć np.sól bo slyszałem o takich :) Albo sypać z paluszka żeby nawet smaku nie poczuć. Wychodzę z założenia które przeczytałem kiedyś u Adama Sukera w wypowiedziach. Nie pamiętam dokładnie jak to brzmialo ale postaram się w miarę podobnie to [...]

[...] ;p ) nie jestes przyzwyczajony do tego musisz stopniowo sie przelamywac najlepiej zakladaj ochaniacz np do cwiczen w parach , na workach nawet na sucho . . jak ci sie zrobi niedobrze zdejmnij na chwile wyplucz usta woda i wloz znowu ;] tez tak mialem na poczatku przechodzi jak wszystko inne ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2010-07-24 10:31:13

Myślę, że to normalny odruch wymiotny związany z uciskaniem tylnej części jamy ustnej (jak ktoś już napisał dziewczyny rzadziej mają z tym problem) :-P Można się do tego chyba przyzwyczaić, ale po co się męczyć. Skróć sobie szczękę, żeby nie sięgała tak głęboko. Poza tym radzę, dla utrzymania higieny moczyć szczękę po treningu w jakimś płynie typu [...]

Możesz też wypchać trocinami lecz nie jest to tani sposób. Mi na wypchanie 60cm worka poszło hohoho i jeszcze trochę tego z racji tej, że te trociny musisz nasączyć wodą i "zlepiać" żeby chodź trochę ten manekin ważył :>

trociny zlepiać wodą??? przecież mu to zapleśnieje w środku

AAKG z dodatkami jak betka i witaminy, nieco sodu aby miensi podciagnely woda i daly nieco wieksza pompe, sprobowac mozna, ale sklad dosc prosty i cenowo mozna nieco taniej chocby wybierajac aak czy cytruline solo

[...] czerwonej koniczyny, dziurawca, echinacei, gorzknika kanadyjskiego, goryczki, liści truskawki, lucerny, łopianu, podbiału, rabarbaru, szczawiu, kukurydzy. Używki Wskazane: woda gazowana Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, kawy bezkofeinowej, kawy regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych. [...]

Z tą wodą wyluzuj..

Witam Na ten moment ta seria testolic to juz fake. jak dostaniecie serie ktora jest doslownie jak woda to bravo, a jak juz oleista to niestety ladnie budzi przez 2-3 tygodnie a potem amba, mozna wypie....c. Tak wiec Nie polecam bo albo seria c***a warta albo fake zaczeto robic!

odpuść HMB, bo cena zabija, a efekty są beznadziejne. Zamiast tego możesz dorzucić ALA, ale właściwie wszystkie powyższe starcza na udany cykl kreatyny. Osobiście radzę Ci najpierw wypić troszke carbo+ taurynka i potem rozpuszczać krete z wodą, bo ponoć z węglami ma szybsza przemiane w karnityne (nie wiem czy to pic czy real).

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Dokładnie, tak jak mówi bedii. I znów u każdego inaczej. Mówi się, że po mono spadki bo woda wylatuje z ciebie, a mi po ostatnim cyklu nic nie spadło, a diety z różnych powodów nie mam.

Słuchaj... z tym braniem odżywek do szkoły. Powiem ci jak ja to robię, z tym że ja biorę do pracy :) Po prostu... Mam 3 pojemniczki około 150 ml, do których wsypuję odmierzone porcje odżywki. A w pracy tylko zalewm wodą... i problem z głowy. Ty możesz tak sobie robic np. na przerwie Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

i oczywiście woda brzozowa !

Gabriela Sabatini - Wild Wind P.S. - Woda toaletowa to nie perfuma ?