woda

1. Musisz tak pragnąć sukcesu jak pragniesz oddychać, trzymając głowę pod wodą nie myślisz o niczym innym niż o oddechu jeżeli tak do tego podejdziesz osiągniesz to co chcesz ! 2. Masz trudniej niż wszyscy ? - Ciesz się,bo dojdziesz do celu szybciej niż wszyscy. 3 Jeżeli twój umysł potrafi wyobrazić sobie ciebie w idealnej sylwetce to znaczy że [...]

A- nie musisz aż tyle pic B - do niedawna byłem zdania że nie powinno się pic mleka w krótkim odstępie od krety, ale jednak to jest nie prawda, C - zalanie wodą bardziej zależy od organizmu, nie każdego zalewa, ciężko coś powiedzieć bo mnie nie zalewa D - lepiej wodę E - ja piję piwniczankę tą najmniej gazowaną, cisowianka (lekko, lub niegazowan) [...]

A: To ile 3-4 litry starczy? B:Czyli ten litr mleka dziennie można? C:Chodzilo o zalanie się tłuszczem D: Podobno lepiej mieszać kreatynę, z sokiem niż z wodą, a nie wiem czy ten się nadaje

czyli podsumowywując: dziennie ponad 3 litry wody, tego mleka to z poł litra dziennie chyba mogę wypić? kreatynę popijać albo wodą albo sokiem bez cukru?

Nie ma nigdzie napisane ze ma byc rowno 3litry wody po prostu masz pic wody wiecej niz normalnie.Mozesz krete popijac woda,soki winogronowe to mit obalony dosc dawno.Spokojnie mozesz wypic te mleko.Przy Twojej wadze ta laktoza Ci nie zaszkodzi.Dobrze by bylo jakbys mial zbilansowana dieta. Pzdr

narazie to łap mase a nie zastanawiaj sie nadd retencja wody po kretce (woda i tak zjdzie), wody osoba cwiczac powinna pic nieco wiecej ale nie ma co przesadzac , pijac ponad 5 l , to najszybciej sie odwodnisz

Wędzona pierś z indyka, inne "szynki miodowe z indyka" to 20 % indyka a reszta wszelakie g*wno zmielone plus oczywiscie woda :) Co z reszta widac po cenie.

Smalcu to tam już nie było do palenia, woda ot co...

marek kreatyne brałem ale jakąś tanioche z realu tak po tym muliło a co byś mi polecał chodzi mi o przyrosty w masie i właśnie ta kreatyna to monohydrat była i ja kupie te mutant mass ale też chce krete naprzykład z gainerem mieszac dla lepszej pompy i efektów Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-25 12:49:29 Zmieniony przez - kdlas w dniu [...]

Nic nie ujdzie, bo nic nie przyjdzie przy takim cyklu, najwyżej woda pod skórą. :P

1.Czy woda gazowana jakoś szkodzi ? czy trzeba koniecznie niegazowaną bo tylko gazowaną pije .. 2.Jaką wodę pijecie i polecacie jaka jest dobrze zmineralizowana ? bo ja akutalnie "polarisa" pije.

Akurat woda gazowana w nadmiarze szkodzi. Przez wydzielanie gazów w żołądku, powoduj podniesienie kwasu żołądkowego, a to w konsekwencji prowadzi do refluksów, a te z kolei są prostą droga do nowotworów. :P W NADMIARZE!

On mówi o zalaniu wodą.

On mówi o zalaniu wodą. Źle go zrozumiałem. Skoro tak to niech odejmuje po trochu kcal i obserwuje.

Witam Chciałbym was prosić o wytłumaczenia niektórych ćwiczeń z planu Mawashiego : 6a) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń Jeszcze nie wiem jak wykonać ćwiczenia rozciagające : 3. Rozciąganie mięśni wewnętrznych ud - 3 razy. [...]

kozieradka lepsza niz SAA, w pol roku 20 kg ale czego masy miesniowej ? dobre zarty, 5kg woda, drugie 5kg glikogen, trzecie 5 kg złogi w jelitach i 5kg tłuszczu i masz 20 kg masy w 6 miesiecy %-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-09-30 15:31:23

Czasem te 8h jest nieosiagalne, bo na studia musze obudzic sie o 4:30, czyli o 20:30 spac.... mam pytanie odnosnie jedzenia. Biorac na uczelnie z 4 kanapki z chleba razowego z serem, szynka, salata i na przyklad majonezem + woda, mozna zapewnic sobie pozywne posilki? Tak na 8h na uczelnie czyli co ok 4h po 2 kanapki. No i moze do tego jakis owoc.

no i kopiłem wczoraj...Trec ultimate protein 1800g za 90 zł wiec chyba nie najgorzej dziś rano zjadłem 100g płatków i 40g tegoż białka o smaku waniliowym. Białko naprawdę smaczne oczywiście mieszałem z mlekiem bo z wodą sie boje hehe jestem zadowolony to mój pierwszy taki koktajl owsiano-białkowy i - makabra myślałem że się zbełtam macie jakieś [...]

[...] Miałem wczoraj, ale gdzies dwu-metr sie zapodział.. Mam nadzieje, ze go nie znajdziesz do soboty ;). Pomierz sie na koniec tygodnia. Mi na poczatku waga spadła, ale to była woda. Zobaczymy co u ciebie bedzie. No i na treningach masz sie nie obijac. Siódme poty mają z ciebie leciec ;) i progress z ciezarami staraj sie by był co trening :) [...]

Zmierzyłem się już, ale w niedzielę zrobię kolejny pomiar i on będzie do porównań. I dobrze. To spróbuj takie sniadanie: 1 jabłko starte (albo pokrojone jak nei masz tarki), 2 jajka, płatki owsiane zalane ciepła wodą (zostaw do wsiąknieca na 5 minut), mozesz dodac cebule, Wypij sobie szklanke wody ok.20 minut przed tym posiłkiem i nie pij po [...]