Najlepszy gainer to Shake z bananem lub owsianą uwierz :) nawet najlepiej skomponowany nie zastąpi Ci takiego połączenia Na pewno racja, a masz jakis przepis? Tak podaje przepis na potreningowy shake na wybuchowe mięśnie Składniki: Woda / ostatecznie odtłuszczone maksymalnie mleko Odżywka białkowa ( dowolna, byle szybko wchłanialna ) Banan ( [...]
aaa co nalezy robic zeby te spadki były naprawde znikome?? NIe chodzi mi tu o odblok itd. tylko o zmiane diety?? Z jakiej na jaką?? Co ma się w niej zmienić jak ma ona wyglądać?? Niech ktoś doradzi bo większość pisze, że można uniknąć spadków i puchnięcia wodą ale jak??
moją serwatkę ojciec wziął i chciał dać gołębiom, żeby były większe :) i silniejsze iii nawet serwatka mieszana z wodą czy innymi produktami dla gołębi odstraszała je
Tegoroczna selekcja odbędzie się w lipcu. Kups zapowiedział: w lipcu jest woda cieplejsza. Czyli więcej pływania będzie. Również się przygotowuję ale bez szaleństw. Jeszcze nic nie wiadomo. Ale na razie robię standard - pompeczki, przysiady, biegam, jedyna innowacja to zamiana zwykłych brzuszków na wznosy nóg w leżeniu - jedno z ulubionych ćwiczeń [...]
[...] teraz po strzale skóra w miejscu wkłucia robi się czerwona i swędzi, taki stan utrzymuje się około 7 dni.To raczej nie jest normalne ,miał ktoś podobnie ? tak, niestety zdarza sie niezaleznie od tego czy to woda bac, czy tez nacl... niestety przy czystych iniekcjach zaczyna byc nieco klopotliwe jak sie troche juz tych reakcji nazbiera na ciele%)
1. Nazwa - Black Annis (próbka 9) 2. Rozpuszczalność - 5 3. Smak - 4 - jak woda z cukrem, ale wypija się bez problemu 4. Pompa - 4 - ciężko ocenić, bo również pompuje mnie inny środek, ale prawdopodobnie była lepsza 5. Pobudzenie - 3 - Na początku drobne pobudzenie, później w trakcie treningu średniawa. Już bym preferował dwie miarki zwykłego [...]
tył robie w lezeniu na brzuchu na ławie, pod najmniejszym kątem... nie wiem czemu a to bardzo dziwne?? plecy z soboty: podciąganie do karku:15 razy bez obciążenia, 10 razy z 10 kg, 6 razy z 15 kg, 4 razy z 15kg. wiosłowanie łamaną...12x30kg, 10x40kg, 8x50kg. ściągnie wyciagu dolnego do klatki 12-8-6. skłony na rzymskiej 3x15 z krążkiem 5kg. [...]
[...] farb do włosów też używają głównie kobiety, no nie? PriVatiV, nie bądź niewolnikiem tej miary....Pamiętaj, że przecież u kobiety wymiary wahają się w zależności od dnia cyklu. Wiadomo,że np przed miesiączką gromadzi się woda i ja u siebie widzę to gołym okiem, a i wymiary idą o 2 cm w górę. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-10 08:10:31
[...] nie masy WAGOWEJ to proces na lata i jak złapiesz 0.5 kg czystego mięsnia za miesiąc to jest super wynik i gdyby ktoś robił 7 kg wagi w 3 miesiące to głównie będzie to sam tłuszcz . Nastaw sie na przyrost wagi +- 1kg na miesiac jak chodzi o cyfry na wadze a z tego i tak połowa to będzie woda, tłuszcz , tresci jelitowe. Masa to nie wyścig
hehe ja tez nie lubie tego mojego bialego pieczywa ale coz... nie jest latwo jak tylko ja w domu jem czarne a nie zawsze moge sobie kupic a inni o mnie nie pamietaj :( co do kurczaka na kolacje masz racje popieram cie calkowicie ale i tak obstaje przy swoim ze na kolacje - woda albo herbatka cieplutka z cytrynka! chatcat
słuchajcie na powiększenie biustu sposoby są proste,otóż;gimnastyka np.częste ugniatanie piłeczki na wysokości biustu,bądz siłka wzmacnia to partie mięśnowe DUŻO pomaga!!a na jędrność zimna woda ,np.po kąpieli popłukać piersi super efekty,chciałabym wiedzieć co zroić z pomarańczową skorką,kremy sa do bani.buziaki.
Witam ponownie maltę Ja sobie zrobiłam jakiś rok temu, też sama, ale chyba nie polecam Dokładniej, początkowo zdezynfekowaną szpileczką, potem polecialam po kolczyk. Trochę się namęczyłam zanim się przebiłam. Myślałam że podczas pierwszej nocy przyrośnie mi do tego kolczyka na amen, ale było wyjątkowo dobrze. Bardzo szybko się goiło. Przemywałam [...]
Zabulko, z Twoim noskiem wszystko ok:) Do przemywania wystarczy woda utleniona, conajmniej 2 razy dziennie. A kolczyka nie radze wyjmowac przez okolo miesiac. W nosie mozna nosic rozne kolczyki, m.in. wlasnie te z mala kulka na koncu, ale tych raczej nie polecam, moga uszkodzic dziurke przy wkladaniu lub wyjmowaniu, co tez sie mi przytrafilo [...]
Ja mam kolczyk w nosku od 5 dni. Marzyłam o nim od jakiegoś czasu i w końcu starsi się zgodzili:)Sam zabieg wcale nie jest taki straszny.Byłam w salonie kosmetycznym i przekłuwałam igłą(pistoletem podobno nie można)Najpierw popryskała mi nosek znieczuleniem i po chwili już nic nie czułam.Założyła mi na nos takie szczypce z 2 kółeczkami od wewnątrz [...]
[...] studiu a nie u kosmetyczki. Bo czy to normalne że powyżej 4 miesięcy po przekłóciu kiedy już powinno być dobrze zagojone i wszystko powinno być ok, przy zmianie leci krew i woda? Wydaje mi się że nie.... Starsznie mi szkoda tego że już nie mam ale dobrze że się zbudziłam w nocy i go wyjełam. Niby mogłam poczekać do rana i moze by opuchlizna [...]
[...] plaskie,mam sie zglosic za tydzien do tej laski co mnie przekuwala,dała tez mi wizytowke i moge do niej dzwonic z czymkolwiek jak by sie cos dzialo,polecila mi przemywanie woda utleniona,masc tribiotic i szalwie do plukania.Za tydzien tez bede mogl sobie tez zmienic za free koncowke,pokazywała mi je rozne,mniejsze i wieksze kolce,itp. ale [...]
[...] mi emla, wziela pistolet strzelila w zaznaczone miejsce, wyjela kolczyk z dziurki swiezej bo to byl zwykly od ucha i wsadzila taki z kulka na koncu. na koncu wytarla woda utleniona wyregulowala mi brwi bo chcialam, zaplacilam i poszlam... opuchlizny nie pamietam, czerwone bylo minimalnie, ale to minimalnie. to nic ze kolczyk byl za krotki [...]
Martadella Mój zabieg w skrócie wyglądał tak: Usiadłam sobie wygodnie na fotelu. Kobiecina oczyściła mi nos i popryskała niby jakims znieczuleniem. W czasie gdy ona szykowała narzędzia ja wybierałam kolczyk. W skrócie wytłumaczyła mi jak to wszystko będzie przebiegało ale potem i tak jeszcze mi mówiła co po koleji robi:) Zacisnęła mi na nosku [...]
Słynny Omnadren ??
