woda

[...] to dziś.i już troszke zgłupiałam waga61.5 łydka spadła o -1cm może w tali mam 0,5 cm wiecej nie wiem raz wychodzi mi 60 raz prawie61 cm w bicepsie mam 0,5cm mniej uda w tym miejscu co mierze bez zmian,reszta tez bez zmian. Dzis chyba 5 razy wstawałam w nocy siusiu moze woda mi schodzi ,albo cos ,bo juz nie wiem czy tyje w obodach czy nie

no prosze, kto wrócił jakoś szybko to minęło. znaczy że jesteś wypoczęta, zrelaksowana i opalona? pozatym sprawdź wymiary czy wagę jak juz sie ustabilizuje woda po okresie, nie wiem kiedy to wypada, i jak schudlas to moze faktycznie za mało jesz? skoro na śniadanie nie możesz pojeść to bez przesady... od rana chodzić głodnym?

[...] bilansu zerowego, to przecież lód który ma pewnie 300 kcal maxymalnie jest jedynie malutką częścią tej nadwyżki która i tak niekoniecznie musi być zmieniona w tłuszcz... a woda? zebrała się to za góra pare dni zejdzie, tym bardziej teraz, przy upałach i saunie cały dzień grunt że byłaś w innym otoczeniu, to już fajnie wpływa na człowieka mi [...]

[...] metabolizm i sie to wszystko odkładało,stad te moje myslenie ,bo tak miałam.Teraz jak wyjechałam nic nie wazyłam jadłam porcjami jak miałam podane nie rezygnowałam z obiadu na rzecz loda dlatego miałam takie obawy przed zwazeniem sie teraz,ale dobrze sie skonczyło ,bo nawet woda sie nie zatrzymała.Wiec moze z czasem przejdzie to moje myslenie

[...] - wioslo ze sztanga w pochyleniu - zarzut ze zwisu - przysiad przedni - push press - przysiad tylny Kupiłam sobie centymetr ,bo stary przepadł ,chyba sie obraził ,że ze mną nad morze nie pojechałW sobotę sie zważe i zmierze chyba juz ewentualna woda powinna zejść okres mam już tydzień Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-07-09 10:00:01

[...] nie dasz roady robic, bo wiem ze dotychczas dawalas wszytsko co zadalam. Na brzuch bedzie duzo cwiczen i plecy i klatke Co do diety, to trudno powiedzic, bylas na niskoweglowodanowej i nie bylo problemow. Samo wejscie 1kg to tez woda i wiecej jedzenia w porownaniu z wakacjami. Ja tez tak mam i to jest jeszcze zupelnie normalne takie wahania, one [...]

[...] 12 przysiadow 11 Sit up`ow 10 thrustersow z obciazeniem (ekspresyjny wyrzut rak w gore) wez co masz, by ci nie kolidowalo z nastepnymi cwiczeniam, np. dwie butelki z woda mineralna, starczy, albo gume do cwiczen na ktora staniesz i bedziesz rekami w gore wyciskanc) 9 swing sztangielka 10kg 8 burpeesow 7 wskokow na laweczke (stepa - [...]

[...] 12 przysiadow 11 Sit up`ow 10 thrustersow z obciazeniem (ekspresyjny wyrzut rak w gore) wez co masz, by ci nie kolidowalo z nastepnymi cwiczeniam, np. dwie butelki z woda mineralna, starczy, albo gume do cwiczen na ktora staniesz i bedziesz rekami w gore wyciskanc) 9 swing sztangielka 10kg 8 burpeesow 7 wskokow na laweczke (stepa - [...]

[...] rozruch sobie robię, bez diety póki co. Doszłam do pewnych przemyśleń przez ten okres jak nie ćwiczyłam i wydaje mi się że odżywki białkowe miały na mnie zły wpływ tzn. że woda mi się bardzo od nich zbierała i puchłam.. chyba że to było od zbyt dużych ciężarów sama nie wiem.. Myślałam żeby się nastawić na aeroby ale póki co nie umie sobie [...]

[...] rekordow ze nie szkodzi ze MC nieudane technicznie, liczy sie ze podniaslas Owszem bezpieczniej jest gdu masz dobra pozycje itd, ale jak podnioslas i odłożyłaś to masz na zawodach zaliczone Zauwaz ze chlopaki tez nie zawsze potrafia utrzymac ta pozycje, a np. Pudzian robi taki koci grzebiet jak mruczki po przebudzeniu Ty masz o wiele wiecej [...]

[...] wzrosła do 61,5,dostłam ookres jak na złosc za wczesnie i pewnie do sylwestra sobie nie pjdzie wiec od dzisiaj jestem na diecie co byłam wczesniej ,podjrzewam ,ze to woda i zejdzie do sylwestra.Przejdac sie nie przjedałam rano jadłam kawałek ciasta potem na obiad kawałek miesa do tego warzywa i potem nic ,bo brzuch mnie strasznie bolał i [...]

zyrafko oj nie bój sie chyba nie da sie duzo przytyc przez 2 dni wydaje mi sie ,ze to tylko woda sie wstrzymujeJa jeszcze po świetach sukienki nie przymierzalam ,ale tak po ciuchach jak ubieram nie czuej sie ,by bylo przyciasno więc chyba nie będzie zle

Tak Vajolet, woda pewnie......ale u mnie się jej dużo nazbierało - ja po zwykłych ciuchach czuję, że jest przyciasno

Zle, vajolet wlasnie tego sie obawialam, ze po jedneym razie wejdziesz w drugi... niestety wracasz tym na swoja stra droge, teraz walka z woda bedzie i do czego ci to potrzebne? Nie miescisz sie nagle w ciuchy? Wygladasz nagle jak amerykanskie grubasy? To sie nigdy nie skonczy, wiedzialas ze waga wroci, bo to uroda odwadniania, jak sie nie [...]

[...] 12 przysiadow 11 Sit up`ow 10 thrustersow z obciazeniem (ekspresyjny wyrzut rak w gore) wez co masz, by ci nie kolidowalo z nastepnymi cwiczeniam, np. dwie butelki z woda mineralna, starczy, albo gume do cwiczen na ktora staniesz i bedziesz rekami w gore wyciskanc) 9 swing sztangielka 10kg 8 burpeesow 7 wskokow na laweczke (stepa - [...]

[...] (+1cm) talia 60,5cm 61cm (+0,5cm) biodra 89cm 87cm (-2cm) uda 49cm 48,5 (-0,5) łydka 34cm 34cm (bez zmian) Zdziwiłam sie tymi pomiarami czułam po ubraniach ,że mi spadło najbardziej po udach i w piersiach niestety ,ale w tali i pasie jakoś nie miałam odczucia ,że mi sie przytyło może to woda ,bo jutro zbliża sie termin okresu

[...] :pompki na poręczach 2 serie Zdjęć nie daje ,bo nie wyglądam zbyt dobrze ,jestem wychudzona ,a to nie wygląda ładnie więc podam wagę i wymiary. Waga:50,6 tłuszcz 17,9%/woda 56,4%/mięśnie39,4%/tkanka kostna 13,9% Ramiona-94cm biceps-27cm biust-83 pod biustem-70 talia-62(brzuch jeszcze troszkę opuchnięty) pas-70 udo prawe -43 cm udo lewe-43cm [...]

[...] 5.Bicepsy:uginanie ramion ze sztangielkami 2 serie :2x6.5-12pow 6.Tricepsy :pompki na poręczach 2 serie :10pow,10pow. W sobotę zrobiłam też pomiary Waga:52 tłuszcz 19,2%/woda 55,2%/mięśnie39,1/tkanka kostna 13,8% Ramiona-98cm (+4cm) biceps-26cm (-1cm) biust-82(-1cm) pod biustem-69(-1cm) talia-60(-2cm) ,ale brzuch nie jest już opuchnięty i [...]

[...] i też dobra wiadomość ,bo powoli wychodzę na plusy w centymetrach. Pomiary: 23.1...............................9.3 Waga:52 ...........................52,5 tłuszcz 19,2%/woda 55,2%/..........tłuszcz19,7% woda55,2% mięśnie38,2/tkanka kostna 13,8% ...mcmięśnie38,6% tkanka kostna13,8% Ramiona-98cm.......................95(-3) biceps-26cm [...]

[...] menu powinno być nieco bardziej urozmaicone (mam nadzieję, że do tej pory ziemniaki mi nie zbrzydną). Jakby nie patrzeć to już prawie miesiąc bez gazu (a tu rówież ciepła woda jest na gaz, więc jest drama) i wcale nie zapowiada się jakby miał być. Mam wrażenie, że najlepszym wyjściem z sytuacji byłoby zburzyć budynek i postawić od nowa. Oj, u [...]