woda

no fakt, ale sądze, że puszka będzie kosztować około 3-4 zł Przy dopełnieniu składu większymi dawkami, 7-10? I jak pixxel - jak będzie smakować - będzie co pić poza wodą . Stestujcie sobie białko z Reflexa w formie napoju. Smak prawie jak izotonika, z lekkim posmakiem słodzika. Whey Refresh sie to nazywa. Dobra sprawa, dla tych co ciągle w biegu.

Uważam ze powstanie wody w kolanie nie robi sie bez przyczyny, z moich informacji wynika ze jak jest woda to jest i kontuzja .. kolano wydziela wode na skutek jakiś podrażnień spowodowanych zmianami w kolanie. Wiec wydaje mi sie ze sama woda nie jest problemem który może tobie ciążyć .. przyciśnij lekarza aby dobrze Ciebie zbadał.

[...] że przeginam z białkiem - dlatego pytam;-) Dopiero wczoraj to podliczyłem i sam się zdziwiełem bo nei chce mieć nerek rozwalonych. piję dziennie około 3 litrów płynów( woda + herbata + kawa) i wiem, że narazie nie mam problemów ale z artykułów w dziale odżywianie jasno wynika ze maks 2 g mi potrzeba. dieta do delikatnej zmiany. najwyżej [...]

[...] że przeginam z białkiem - dlatego pytam;-) Dopiero wczoraj to podliczyłem i sam się zdziwiełem bo nei chce mieć nerek rozwalonych. piję dziennie około 3 litrów płynów( woda + herbata + kawa) i wiem, że narazie nie mam problemów ale z artykułów w dziale odżywianie jasno wynika ze maks 2 g mi potrzeba. dieta do delikatnej zmiany. najwyżej [...]

typową owsiankę jem bardzo rzadko i jeżeli już to na zimno - sposób xzaara (100g owsa, owoce suszone, 200g mleka i na noc do lodówki, a rano odżywki do smaku), najczęściej jem płatki owsiane w postaci omleta, mleka daję tylko trochę żeby rozrzedzić konsystencję (z wodą też robiłem ;-)) smak robię odżywką albo owocami suszonymi, albo mozarellą z [...]

250-300 ml mleka na dzień to nie powinna być zbrodnia dla organizmu. Tak jak już ktoś wspomniał nie wyobrażam sobie płatków owsianych z wodą zamiast mleka. Na pewno się da ale chyba nie o to chodzi żeby się dało tylko żeby też trochę smakowało.

Zgadzam sie z Toba. Gdy chce ograniczyc ilosc mleka w platkach, zalewam je sobie na noc ( w moim przypadku 100gram ) wrzatkiem w ilosci takiej, by woda zakryla wszstkie platki. Rano calosc stanowi zwarta mase, zero nadmiaru wody. Wowczas zalewam to odzywka bialkowa na 150ml mleka - ja do odzywki i mleka dodaje jeszcze miod, a z kolei do platkow [...]

Jestem już dzisiaj po treningu na tej nowej siłowni. niestety standardowo po treningu stwierdzam, ze nie jest tak różowo jak by się mogło zdawać pomimo bramy do CF. uczciwie rozczarowała mnie trochę, pomimo znacznych plusów( nowiuśki sprzęt, strefa CF, światło dzienne w postaci olbrzymich okien i świetlików) ma też bardzo dużo minusów( brak [...]

[...] nawet zaczynać, gdybym miał robić masę poniżej 3 miesięcy. Zazwyczaj po redukcji wraca się do punktu wyjścia jak za mało się tej masy nadbuduje. To co teraz przyszło w tak krótkim cyklu to głównie woda i jak żarcie nie było czyste to tłuszcz. także po redukcji może być mniej niż na starcie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-10-29 13:20:44

W tej dyskusji Panowie nie zapomnijcie że ta nadwyżka kilogramów to nie tylko mięśnie i tłuszcz ale tez i woda. I można się bardzo zdziwić ile jej potrafi organizm naciągnąć.

[...] punktu 6. siła nie zawsze idzie w parze z sylwetką, popatrz jak wyglądają ciężarowcy, strongmeni itd ;-). Dokładnie,zależy jak tą siłę będziesz zyskiwał,z tego co do tej pory pisałeś idzie ona ze wzrostu wagi i tu trzeba pilnować czy to będą same mięśnie czy też dodatkowo tłuszcz i woda. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-17 20:43:51

Pół szklanki wody, 2 łyżki octu, łyżka miodu. Znakomicie zbiło mi sporo ponad normę kwasu moczowego oraz cholesterol również. Wg. receptury należało wieczorem wymieszać miód z wodą i pozostawić na noc a rano dodać octu i łyknąć. Ja tego nie robiłem.

Pewnie conajmiej połowa z 2kg to pewnie woda i zejdzie dość szybko. Nie mogłeś (chyba) przecież przyjąć 14,000 kcal za dużo przez 3 dni :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-28 11:57:19

Gwid tłuszczu prawie tyle co było to co zeszło mięśnie chyba plus woda.

Woda jest też w mieśniach-stad suma mieśni i wody jest większa od masy ciała.

Woda jest też w mieśniach-stad suma mieśni i wody jest większa od masy ciała. Zorientowałem się po niewczasie. Kwestia jednostek. kg a nie % w nawodnieniu

Woda jest też w mieśniach-stad suma mieśni i wody jest większa od masy ciała. Tak czy inaczej - nie trzyma się to kupy! A gdzie waga tłuszczu i kości? Te wskaźniki to należy traktować jako zupełnie bezwartościowe! Bardziej wiarygodne dla mnie są moje 2 palce, które ściskają fałdę tłuszczową (gdy robię redukcję). Problem mam jedynie z pomiarem [...]

Tłuszcz chyba nie przechowuje wody? Organy i mięśnie tak, ale sadło? MaGor bardziej chyba o skład chodzi niż przechowywanie - woda jest we wszystkim :)

Gwid - to się robi tak. 1. Wyznaczasz sobie realny, mierzalny cel, który da się osiągnąć w jakiejś perspektywie czasu - nie przekraczającej roku. 2. Do tego celu dostosowujesz takie elementy jak trening, dieta, regeneracja oraz co najmniej w jakimś stopniu, co często bywa trudne styl życia, pozostałą aktywność fizyczną, aktywność towarzyską itp. [...]

Masz dużo racji night. a) realny cel - chciałbym mieć wagę 90 kg przy bf ok. 13%, aktualnie mam 85,5 przy bf 16-17%. czy jest to realne w rok na sucho bez koksów itp.? staż 16 miesięcy. b) dostosować mogę na serio dużo co widać po redukcji - w 3 miechy odwaliłem na serio sporo roboty z którą zwlekałem przez 1 rok. mam dwójkę małych ogrów więc [...]