[...] napierd*** no to wypiłem sobie sok pomarańczowy i co.... zaczeło przestwać bolec, no to jeszcze walnołemsobie 4 male kanapeczki i teraz czuje sie dobrze, może moge kontunułowac moze nie, pierdziele zabardzo mnie łeb nawalał, ale 2 kilo poszło ( i to nie mieśnie i woda, bo przed ta kopenhaską, byłem na diecie innej i do niej wracam) powodzenia
Nie wiem, jem wg słów Joggera, żeby jeść tak aby się najeść...minął 4 dzień. 3 kg mniej (tak wiem, wiem, woda i te sprawy ). Ćwiczę z werwą...jedynie wieczorami odpadam, tzn. 23:00 i zaliczam spację na czole. Wcześniej kładlam się o 1:00 w nocy:>
[...] Jeśli zastosujesz ujemny bilans, to schudniesz. Jeśli ktoś je tak, że najada się przy 4000 kcal to i na kopenhaskiej przytyje. minął 4 dzień. 3 kg mniej (tak wiem, wiem, woda i te sprawy ). Czyli u Ciebie jeść aby się najeść to mniej niż 4000 kcal w przyjmowanych posiłkach. Nieważny spadek kg na wadze. Masz tracić tłuszczyk a nie kg. Ale [...]
[...] ochronić mógłbyś je, gdybyś od dziennego zapotrzebowania zmniejszył racjonalnie ilość spożywanych na dzień kalorii. Przy 800-1000kcal zejdzie Ci ze wszystkiego: mięśnie, woda, tłuszczyk Chcialbym takze robic cwiczenia na brzuch, czy mozecie mi jakies poradzic? - po co? ćwiczenia na brzuch robi się po to, aby mięśnie rosły. Na tak ubogiej [...]
" Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? " Podane wielkości potraw są właściwe raczej dla kobiet niż meżczyz, dlatego można je spokojnie zwiększać, zachowując proporcję białko:w/w. Otręby (polecam owsiane) są metodą stabilizacji poziomu glukozy [...]
a ja mam 10 dzień i nie czuje się najlepiej, fakt. Ale nie zamiarzam ustąpić, tym bardziej, że zostały 3 dni. Co to jest 3 dni Mam pytanie czy wypicie nadprogramowej kawy to nie będzie grzech ?? To może nie jest do końca normalne, ale kiedy widzę, że schudłam to boje się skorzystać z czegoś nadprogramowego, bo mam wrażenie, że od razu przytyję. I [...]
Mam pytanie czy wypicie nadprogramowej kawy to nie będzie grzech ?? OK, ALE ZE WZGLĘDU NA IMSULINĘ Z DALEKA OD POSIŁKÓW To może nie jest do końca normalne, ale kiedy widzę, że schudłam to boje się skorzystać z czegoś nadprogramowego, bo mam wrażenie, że od razu przytyję. I Jogger co polecasz po tej diecie? Nawyki żywieniowe chcę zmienić, ale [...]
[...] tej diety isc do sauny , zeby lekko sie wypocic?" Sauna jest OK, pod warunkiem szybkiego uzupełnienia wody i mikroelementów. Przy tej diecie i tak sporo się traci jednego i drugiego, więc trzeba je uzupełniać. Warto siedzieć, dopóki schodzi z nas tłusty pot, gdy po 2 czy 3 chłodzeniu schodzi już tylko woda, dalsze wygrzewanie jest bezcelowe.
Kamiru - mam naturalny , z mlekiem pycha, z woda da sie pic. Sa tez smaki bananowe i wanilia wiec sadze ze nawet smakosza przypadna do gustu. Z kakao nie pilem. Z allegro bym nie kupil. Szkoda ryzykowac. Z kad wiesz ze maltodektryna byla ok? I zkad wiesz jak smakuje grysik, bo jeszcze papier to z dziecinstwa kumam :)
Porownujac z innymi smakowymi bialkami to faktycznie am charakterystyczny posmak, szczegolnie wyczuwalny z woda, mi on podchodzi. Poronujac z Ostrowia.... niebo w gebie, pycha i super :D A nie jadlem sojavitu bananowego czy waniliowego sadze ze jeszcze lepszy bedzie :D
Sojavit smakowy tyle samo co naturalny. Brałem tylko naturalny, mi z mlekiem baardzo smakuje, z woda da sie wypic choc faktycznie czuc troche charakterystyczny posmak nie za fajny (trochę jakbyś szejker po wypiciu białka dolał wody opłukał i to wypił :P) U mnie w sklepie w białej nigdzie nie było smakowego a dla jednego sojavitu 750 g nie warto mi [...]
Teoretycznie jabłczan, czy chlorowodorek kreatyny powinny lepiej się rozpuszczać w porównaniu z monohydratem kreatyny, który praktycznie w ogóle się nie rozpuszcza, tworząc zawiesinę z wodą. Ogólnie jednak nie ma to znaczenia pod kątem działania kreatyny, bez względu na jej formę. Nie powinny to jednak być nierozpuszczalne grudki. Chyba, że źle [...]
Nie stosowałem nigdy kreatyn od firmy Ostrovit, ale jak dobrze pamętam TCM od Allnutrition, czyli również czysty jabłczan kreatyny: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html Rozpuszcza się bardzo dobrze, bez większych problemów czy piany, pozostaje oczywiscie trochę osadu, bo jak już Koledzy wcześniej wspomnieli, kreatyna [...]
Dużo osób się wypowiedziało to i ja dodam swoje 3 grosze. Z kumplami postanowiliśmy sprawdzić jak działa ten gaz http://www.antybandyta.pl/gaz-pieprzowy-klever-w-zelu-pieprz-ko-strumien-50ml-p-33.html . Więc ja poszedłem na pierwszy ogień. Kumpel psiknął mi nim centralnie na ryj i na początku nie było tak źle. W sumie mógłbym bez problemu atakować [...]
Co do produktu to przetestowałem na sobie. Nie ja oczywiscie psikałem. Gaz działa po kilku sekundach( nie od razu!), ale po tych kilku sekundach nie ma szans na otworzenie oczu. Twarz pali. Masakra.Chce się otworzyc oczy,ale ból przy próbie otwarcia potęguje się,więc nie ma szans na otwarcie oczu. Cały czas polewałem twarz zimną wodą z kranu. Po [...]
[...] -1,4 % kapsaicyny to tzw dobre standardy i ich moc nie różni się od siebie jakoś kosmicznie , pewne różnice w charakterystykach uzyskuje się np przez rodzaj bazy olej , czy woda destylowana .Substancja z Sabre Red Magnum jest zbliżona mocą np do Police Magnum OC17 i odwrotnie .Ja jak już nieraz pisałem gazu z twist lockiem nosił nie będę i [...]
Francuskie żele mają do siebie to, że czasem działają a czasem nie. Trafiłem kiedyś na kompletnie nieaktywny Puissance 90 z rzekomo dobrą datą przydatności. Są też dość mało ekonomiczne, duża ilość substancji wylatuje w krótkim czasie, duży żel 75ml to jakieś 5 porządnych strzałów. Zaletą pianu wydaje się być własnie większa łatwość celowania, [...]
Ten Twój filmik Megasmig to dowód kompletnej bezużyteczności żelu w obronie. To jest inscenizacja typu "berek!". Gdyby gość był bardziej zdeterminowany, już dawno po prostu rozniósłby tą kobietę na kawałki - złapał, przewrócił, uderzył. Nigdy nie kupię żadnej kobiecie żelu do samoobrony. Co z tego, że potem w trakcie przemywania wodą gość krzywi [...]
Dieta kopenhaska
