woda

[...] a przed masa chyba nie mialem wody za dozo tak wiec kaczor mowienie ze zeszlo ze mnie 4kg samej wody mnie nie przekonuje bo widze jak wygladam i czuc jest kiedy zeszla woda a kiedy schodzi fat. Ale to prawda ze troche tej wody zeszlo widac to bylo w pierwszym tygodniu redukcji kiedy zrobilem sie sflaczaly i skura byla jakby za doza. To [...]

muzzy moze i woda nie sprowadzajmy teraz rozmowy czy to woda czy nie bo nie o to chodzi swoj cel osiagnolem czyli off od ciezarow i poprawa wydolnosci przez cardio. Przyzwyczailem organizm do mniejszego jedzenia i teraz bedzie lepiej reagowal na wiecej jedzenia. Tak jak pisalem nie bede schodzil ponizej 85kg bo mam za malo miesa zeby redukowac [...]

[...] bf niz mialem a biorac pod uwage ze kg doszlo to automatycznie %bf mogl zejsc. Na tym mi zalezalo zeby troche ten brzuch lepiej wygladal dlatego nie zgadzalem sie z ta sama woda bo napewno nie zbiera mi sie woda tylko na brzuchu ktora wyglada jak opona. I teraz nie wiem czy ciagnac ta pseudo redukcje czy nie ale chyba nie bo to zima a nie lato a [...]

[...] Jezeli nie brales wczesniej prysznica, to ja zawsze namaczam twarz ok 5 minut w cielej wodzie, tzn myje non stop twarz przez ok 1 minute potem odczekuje chwilke az woda splynie i znów goraca woda, i tak przez kilka minut. Potem nakadam pianke i czekam ok 2 min az zmiekczy dodatkowo zarost. Niogdy nie gole sie pod wlos, a po goleniu [...]

[...] rozni sie tylko tym ze trzeba robic (wpychac) wode bardzo POWOLI i nic nie ma prawa zabolec... Aby wpic w miesien olej trzeba sie troszke nasilowac z strzykawa, napewno to sam przyznasz, a z woda nie potrzeba uzywac sily wystarczy leciutko dotknac tloczek i juz woda pieknie w miesien idzie Winstrol depot to naprawde fajny srodek nie boj sie

Na sniadanie ryz + kurak - twardy zawodnik z Ciebie,czekam na dalsze menu... 7:00 ryż z kurczakiem 9:00 - szejk białko 50g z wodą 12:00 - kasza gryczana 100g + 200g kurczaka + warzywa + 50g białka z wodą 14:00 - ser biały chudy 250g + 100g białka + mleko 0,3% ok 200-250ml + 50g płatków owsianych 17:00 - jaja na twardo sztuk 5 + kromka razowego [...]

7:00 ryż z kurczakiem 9:00 - szejk białko 50g z wodą 12:00 - kasza gryczana 100g + 200g kurczaka + warzywa + 50g białka z wodą 14:00 - ser biały chudy 250g + 100g białka + mleko 0,3% ok 200-250ml + 50g płatków owsianych 17:00 - jaja na twardo sztuk 5 + kromka razowego chleba 19:00 - szejk białkowy 50g + 100g musli z mlekiem 0,3% ok 400ml mleka. Z [...]

Nie zmieściłem w jednej wiadomości więc dodaje 3. Dużo warzyw, nawet 1kg dziennie :) Soki warzywne i cytrusy poranne też. 1-2 miesiące takiego detosku i zobaczysz jak można harmonię w organizmie ogarnąć :) Warzywa dobrze myj(woda z soda aby pestycydy zlikwidować) odbieraj tez

[...] i odstawiajac je na na 5 minut sa wystarczajaco nasiakniete by moj organizm je strawil i czy musze odlac ta wode, w ktorej je moczylem czy moge je wszamac wraz z ta woda(gdyz slyszalem, ze platki posiadaja szkodliwe azotany i dlatego powinno sie je poddawac obrobce termicznej, noi wlasnie czy podczas tego moczenia te zwiazki nie dostaja [...]

Ja też przygotowuję omlet ale jak napisałem wcześniej Twój wygląda bardzo apetycznie. Czyli nie zalewasz wcześniej płatków woda? P.S. Jeśli mogę coś zasugerować to zrezygnuj w posiłku przed snem z orzechów włoskich - są ciężko strawne. Ja w ten sposób nabawiłem się kłopotów żołądkowych. Pozdr Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2012-10-07 [...]

Wyczuj tu zależne jest od proporcji gliceryna -woda poszukaj temat w dziale Olimp chyba był.

jak wszystkie ryby };-) Nie, nie miałem żadnych problemów. Zapijaj wodą czy coś %-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png PODSUMOWANIE!!! Proszę któregoś z modów o dopisania numeru strony w tytule i usunięcie postu, który jest wyżej :-) Na początek oczywiście podziękowania: dla całej firmy Iron Horse Series za możliwość przetestowania Show Time i kilku innych ich [...]

nie no żadnego pieczywa oczywiście węgli ma być poniżej 50g na dobę.. czyli wszystkie słodzone napoje soki itd wywalamy.. tylko woda zwykła, smakowe tez odpadają.. te 50g węgli CI wyjdzie jak będziesz poprostu dodawał troche warzyw do każdego posiłku

Podzielam zdanie Mawa,dla mnie liczy sie zawartość,a nie smak,płatki jem z wodą i nie ma problemu.Jem to co mi służy,a nie smakuje.Inaczej to jadłbym pizze,frytki i świńskie nóżki w galarecie.Nie uważam też,że to co napisałem wcześniej jest p.....leniem.Po prostu odpowiedziałem na pytanie.A abstrah**ąc to jadłbym płatki owsiane nawet z wodą z [...]

A co do sposobu przyrządzenia tegoż napoju, w jakich proporcjach mieszać i z czym najlepiej? (sama woda, samo mleko czy mleko + woda??). Bardziej przydałoby mi się ono jako 'słodka przekąska' między 3 a 4 posiłkiem na J/NJ aniżeli napój zwiększający pompe :D

powiedzmy 3/4 szkalny płatków zalej wrzącym mlekiem/woda. Jak wodą to tylko tyle by nasiłąkły jak mlekiem tonrmalnie mozesz zalac jak normalne płatki. Do tego zdało by sie jakies źródlo białka np jajka albo serek wejski. Z jajek i owsianki mozesz zrobic omlta do tego jakis owoc i sniadanie jak sie patrzy. Tylko że zdrowe odżywainie to ne tylko [...]

powiedzmy 3/4 szkalny płatków zalej wrzącym mlekiem/woda. Jak wodą to tylko tyle by nasiłąkły jak mlekiem tonrmalnie mozesz zalac jak normalne płatki. Do tego zdało by sie jakies źródlo białka np jajka albo serek wejski. Z jajek i owsianki mozesz zrobic omlta do tego jakis owoc i sniadanie jak sie patrzy. Tylko że zdrowe odżywainie to ne tylko [...]

[...] trening powodują utratę umięśnienia, które jest o wiele mniej wartościowym źródłem energii. Mięsień składa się w ok. 23% z białka, 1% to glikogen, reszta głównie woda, czyli utrata ok. 1kg mięśnia dostarcza ok. 1000kcal. Poza tym wiele osób (Ty chyba też) nie do końca rozumie co to jest deficyt kaloryczny. Przykładowo mamy dietę na [...]

[...] byly tylko podstawowe a takie bardziej dokaldne jak juz lezalem nie chodzilo mi o kapiel czy tam prysznic ale bardziej o sytuacje gdy czlowiek spocony ma kontakt z zimna woda, szczegolnie teraz jest to niebezpieczne bo upaly sa a woda w jeziorach/morzu jeszcze ciepla wystarczajaca nie jest. w sumie czasem moze wystarczec to ze jest sie [...]