woda

Zdecydowanie woda wysokozmineralizowana, dla osoby zdrowej i aktywnej fizycznie. Np Muszyna, Muszynianka. Są one bardzo dobrym źródłem wapnia i magnezu. http://potreningu.pl/articles/353/woda-zrodlana-kaluzanka http://potreningu.pl/articles/4607/dlaczego-warto-pic-wody-wysokowapniowe

Hi Tec kuleje troche w smaku ( czekolada z wodą skamuje jak woda a z mlekiem jak przeterminowany kilka lat króliczek z wielkanocy )

[...] migdały i dynia mogą zostać? czy lepiej je też out i tłuszcze nadrabiać masłem, oliwą i siemieniem lnianym? po tygodniu siemienia lnianego mielonego leciała ze mnie "woda" :P więc się wystraszyłam i odstawiłam :) mam pytanie odnośnie owoców.. może zostać jabłko rano codziennie i jedno po treningu czy można dołożyc jakiś owoców np 2 [...]

jeden hantel i obciążenie to 4x1kg + 2x2kg.. to może dopóki nie przyjdzie piłka to będę kontynuować trening, który robiłam do tej pory a jak przyjdzie piłka to zacznę robić ten trening od obligues.. czy masz 4nn jakieś inne propozycje na warunki domowe bez piłki póki co? :) ufff już się wystraszyłam, że bez warzyw zostanę :) WARZYWA + 1/2 [...]

ćwiczę w domu bo finansowo mi się to wydaje dogodniejsza na moją kieszeń :) wolałam zainwestować w piłkę i hantle (orbiego miałam) bo zaplacilam tyle co za karnet na silowni a pocwicze na tym dluzej niz miesiac :) jak teraz zaczęłam kombinować z hantlami to też do aero zaczynam odczuwać wstręt :) ale 5 interwałów wplecionych w aero 10minutowe [...]

berry ja przez pierwsze dni też tak miałam - mimo tego,że woda schodziła, to od takiej ilości zieleniny brzuch był wydęty. teraz już jest lepiej, ale jak się obiem wieczorem kapuchy, to też zdarza mi się rano z kulką wstać ;-) a różnice w obwodach poranno-wieczornych są spore ;-)

1 łyżeczka ok 10 g zależy jaka Składniki odżywcze produktu: miód, pszczeli W 100 g. Energia 294 kcal Białko 0.3 g Węglowodany 79.5 g Indeks glikemiczny 85 Tryptofan 0 g Treonina 0 g Izoleucyna 0.01 g Leucyna 0.01 g Lizyna 0.01 g Metionina 0 g Fenyloalanina 0.01 g Walina 0.01 g Błonnik 0.2 g Woda 20 g Wapń 5 mg Żelazo 0.9 mg Magnez 5 mg Fosfor 16 [...]

jak salix mozesz z mlekim, ale z woda lepiej. jak masz silna wole to wszystkie gainery/białka z woda, aczkolwiek smak na tym b.duzo traci niestety.oprócz tego same zalety.

Ja bym nie pil z mlekiem :] tylko strata kreatyny ^^ Zreszto co za roznica czy z mlekiem czy z woda ? Pij z woda

sog poleciał. to czasem bede popijam gainerem ( oczywiscie rozpuszczonym w wodzie) a czasem czystą wodą. Mam takie orginalne pytanie zeby nie latac caly czas za woda mineralna, można przy kreatynie uzupełniając wode pić kranówke przesączoną przez filtr brita, albo wode przegotowaną.

ja tam popijam czym leci i woda z kranu (choc wiem jak to nie zdrowe) i mlekiem i sokiem czym idzie popijaj woda mineralna ewentualnie przegotowana byle nie z kranu prosto bo ponoc szkodzi

dzieki. poniewaz wczoraj zakupilem energy drinka w pluszu w 1tab.64mg kofy i 400mg tauryny wczesniej bcaa popijalem woda ale dla lepszego kopa bede popijal woda z pluszem skoro mowicie ze jedno z drugim sie nie gryzie. a do tego biore endugena z olimpu ale jego glowny skladnik to beta-alanina ogulnie endugen to na wytrzymalosc a pobudzenie [...]

[...] TRENINGU DAJESZ ZARAZ BANANY TO W POSIŁKU PO TRENINGOWYM DAJ WĘGLOWODANY Z NISKIM IG dać wafle ryżowe (50 g)? NIE ZA BARDZO BO MA NISKIE IG Czy mam pic samo białko bez węglowodanów? MARNOTRAWSTWO BO ORGANIZM WYKORZYSTA GO JAKO ŹRÓDŁO ENERGII NA ODBUDOWĘ GLIKOGENU (oO) 4.) Gdzieś wyczytałem o tym wpc z rana, ma to sens? MA SENS I DOBRZE JEST [...]

[...] dołożyć obciążeń do wspięć czy przysiadów ale nie mam jak, przyniosłam sztangę , sam gryf waży 10 kg ale nie mam jak narzucić sobie tego na barki, może mąż mi z czegoś uspawa stojak , ale kiedy to bedzie to nie wiem. Napoje z dziś: woda, herbata earl grey, owocowa, ziołowa warzywa: pomidor , ogórek, sałata, szpinak, papryka, por, seler naciowy.

poza wymienionymi minerałami dabj o dobre nawodnienie, woda zmineralizowaną

nadine, sprawdz sobie pomiary za 2-3 dni, bo to rzeczywiście może być jedynie woda i niepotrzebnie się przejmujesz.

na pewno by się posypały.. "węglowodany nie tuczą, a nadmiar kalorii" - wybacz, ale jeżeli węgli jest w misce 270 g, to one chyba też kalorie nabijają? czy są , jak woda? i wzrosty to nie efekt dwóch dni, a działań uprzednich... niestety, nie każdemu służą wysokie węglowodany i kiedyś nadmiar musi sie ulać...

[...] na brzoskwinie - niby nic a więcej witamin ;) zainwestuj w pestki dyni - dużo magnezu i żelaza. Poza tym tak się zastanawiam czy Ty czasem nie napuchłaś wcześniej bo schodzi woda z Ciebie ostro ale jak samopoczucie się poprawia to znaczy że to schodzi ta co powinna :) nowe makro pod trening na prv - zobaczymy jak się na nim organizm będzie [...]

Taki spadek nawet jak to woda na pewno poprawia samopoczucie i motywację :)

nie zawsze, u mnie jak leci woda to ja jestem zombii ale to pewnie dlatego że ja jej nie kumuluję tylko zawsze jestem na pograniczu odwodnienia.....