woda

[...] dwóch posilkach a w kolejnych dwóch jest to zazwyczaj wolowina prosto od rzeznika ( nie z marketu) i losos równiez prosto z wody.Tym sposobem staram sie unikac napompowanego woda miesa ogólnie dostepnego w marketach. Co do samej gramatury posilków w przypadku piersi, no cóz tak przyjelo sie liczyc wiec tak robie:-) Gdzies kiedys czytalem jakis [...]

[...] L-GLUTAMINE EXTREME I CREATINE 200MESH, wszystko w prochu a jako,ze konsystencja takiej ilosci Vitargo i Izolatu jest tak gesta ze szok to musze popijac to wszystko osobno woda,wiec po takiej ilosci plynów rozrywa mi brzuch8-) a tu jeszcze trzeba zjesc posilek. Ale nie ma tego złego...są efekty więc robię wszystko jak trener nakazuje;-) warezz [...]

TREC BCAA G-Force BCAA G-FORCE jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) : izoleucyny, leucyny i waliny oraz mikrorozdrobnionej l-glutaminy. Aminokwasy te stanowią 95% suchej tkanki mięśniowej organizmu, dlatego też obniżenie ich stężenia w organizmie doprowadza do natychmiastowej redukcji tkanki [...]

WEIDER Amino Blast 20x25 ml Aminokwasy w płynie, zawierające hydrolizat białka serwatkowego, cieszą się dużym zainteresowaniem kulturystów ze względu na szybką (omijają wątrobę) i wysoką przyswajalność (postać peptydowa). Dlatego świetnie nadają się na posiłki przed- i potreningowe. AMINO BLAST zawiera wysokie dawki szczególnie wartościowych [...]

WEIDER Amino Blast Mega Forte 20x25 ml Aminokwasy w płynie, zawierające hydrolizat białka serwatkowego, cieszą się dużym zainteresowaniem kulturystów ze względu na szybką (omijają wątrobę) i wysoką przyswajalność (postać peptydowa). Dlatego świetnie nadają się na posiłki przed- i potreningowe. AMINO BLAST MEGA FORTE zawiera wysokie dawki [...]

[...] użycia: Pić trzy razy dziennie po 15 ml. Najlepiej jedną porcję na 30 minut przed treningiem i dwie porcje zaraz po treningu. Zawartość w porcji (15 ml): Białko 4 g Węglowodany 2 g Tłuszcz 0 g Tauryna 150 mg L-ornityna 80 mg Skład: woda, hydrolizat białka kolagenowego, hydrolizat białka serwatkowego, glukoza, ekstrakt z melasy, regulator [...]

[...] po przebudzeniu oraz 20 min przed posiłkami. Aminokwasy przyjmuje się na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 20 min. W okresie redukcji masy ciała zaleca się stosowanie ok. 2-3 tab. przed wysiłkiem aerobowym w celu osłonięcia mięsni przed spalaniem. Aminokwasy popijać wodą, a najlepiej napojem zawierającym węglowodany. cena 124zł

[...] posiłkami. Aminokwasy przyjmuje się na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 20 min. W okresie redukcji masy ciała zaleca się stosowanie ok. 2-3 tab. przed wysiłkiem aerobowym w celu osłonięcia mięsni przed spalaniem. Aminokwasy popijać wodą, a najlepiej napojem zawierającym węglowodany. cena za 110tab. - 44zł cena za 325tab. - 99zł

wokół pasa się zbiera dopiero jak przegnę naprawdę z ww-ponad tyś ale czasami mam taki apetyt,że mogę zjeść 300gr ryżu na raz.. tylko ciekawi mnie ile z tych 2.5kg to mięśnie,ile tłuszcz,a ile woda..skoro zeszło w tydź 7cm w pasie przy diecie z węglami -200 (400węgli i brak węgli prócz warzyw w ostatnich 3 posiłkach..)?hmm

Większość to woda. Ani mięśnie ani tłuszcz tak szybko nie lecą

Czort wie, ale generalnie jak jest gorączka to woda schodzi najbardziej, więc i u Ciebie pewnie też.

[...] dobry sposob odzywiania, jemy w mniej wiecej rownych odstepach czasowych, dostarczamy "godne" ilosci makroskladnikow- bialko (zrodla: mieso, ryby, sery itd), weglowodany zlozone (ryze, kasze, platki owsiane, ciemne pieczywo), weglowodany proste staramy sie w miare mozliwosci ograniczyc, np banan lub miod, glukoza po treningu, tluszcze [...]

DELFIN W 1957 roku podjeto decyzje o stworzeniu we Flocie ZSRR jednostki specjalnej. Miała ona mieć za zadanie sabotaz, zwiad, zajmowanie obiektów pływajacych i przybrzeżnych oraz ochronę przed sabotażem. Jednostka powstała w konću w 1967 roku i w skałd jej weszli płetwonurkowie z Floty Czarnomorskiej. Byli to entuzjaści operacji specjalnych, [...]

[...] ( domy, ambasady ) oraz ruchomych ( pociag, autobus, samolot, prom itp ). Roznica w dzialaniach AT : 1. JS dziedzine AT cwicza w przerwie pomiedzy kilkunastoma innymi ( woda, las, pustynie, zima, Jungle itp )czyli raz na jakis czas 2. AT Robia to i tylko to codziennie Wniosek : - nie ma sportowca ktory jest jednoczesnie mistrzem swiata w [...]

poza tym nie napisalem prawie martwi ale praktycznie martwi i w stwierdzeniu tym chodzilo o to ze czy sie sami wysadza czy zabije ich specnaz to co za cholerna ruznica? za gazeta.pl "Nie jest jasne dlaczego terroryści nie wysadzili teatru w powietrzu. Zdaniem prowadzących akcją byli tak zaskoczeni szturmem, że zdążyli zdetonować tylko kilka [...]

Na złomowisku Trening: BARKI + ŁAPY 1. Wycisk siedząc, hantle 12p + regresy 12,5kg x 12 15kg x 12 18kg x 12 22kg x 12 +regres 15kg x 26 2a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15p 10kg+sztanga x 15 10kg+sztanga x 15 10kg+sztanga x 15 2b. Unoszenie przednie 12p 8kg x 12 8kg x 12 8kg x 12 3a. Unoszenie bokiem 15p 8kg x 15 8kg x 15 8kg x 15 3b. [...]

[...] KTORE SAME Z SIEBIE ZWOLNIA METABOLIZM, NIE POPRZEZ MNNIEJSZA ILOSCI POSILKOW, ALE POPRZEZ WIEKSZE ILOSCI JEDNORAZOWO 2) "Podstawą pożywienia powinny być węglowodany, nawet do 60 procent, zwłaszcza ryż, kasza, ziemniaki i makarony. OK Na drugim planie pozostaje białko - do 30 procent, czyli około 2 gramy na 1 kilogram ciała." [...]

[...] to nie jest dobra metoda, przynajmniej wedlug mnie. A jesli juz stosowana to poparta argumentami a nie czepianiem sie byle czego, po prostu czegos takiego nie lubie... Z woda to nie jest tylko moje zdanie, poczytaj sporo artow w suplementacji, tak sprzed okolo 4 miesiecy... to wlasnie tam sie nauczylem ze 5litrow w zupelnosci wystarcza przy [...]

Devi, jak woda zejdzie wypiska z wczoraj: KLATKA+PLECY 1. wyciskanie sztangielek w leżeniu 12kg(na łapę)X10,8,8,6,4 2. rozpiętki 8kg(łapa)X 15;10kg X 10,10,8 3. przenoszenie sztangielki w leżeniu 18kgX10,9,8,6 4. pompki z głową w dół 15,15,10,10 5. wiosło sztangą 26kgX12;28kgX10,8,8,8 6. podciąganie końca sztangi 33kgX15;35kgX12,10,10 7. szrugsy [...]

Mam takie różowe, napełniane wodą... ;-)