woda

to są wpadki z open WOD'a 17,3. ci kolesie przed chwilą zrobili 130 podciągnięć i 63 snatcha z cięzarem od 40 do 120 kg. ja ich całkowicie rozgrzeszam bo robiłem tego woda i stanąłem na 60 kg w rwaniu. także co by nie mówić to gratulacje dla kolesi. wypadki w tym niestety są nieodzowne bo ciało jest przeważnie zmęczone masakrycznie. szajba [...]

Po pijaku czy na trzeźwo, w kolczudze czy bez, najważniejsze że się z wodą i przestrzenią oswajam :-) Tymczasem ... Popływane. Z przygodami. Po jakimś kilometrze poczułem delikatne burczenie w jelitach i jak nagle p******nąłem bąka ... wyskoczyłem na powierzchnię jak wyszarpnięty korek z wanny, po czym przez kolejne pół kilometra dryfowałem na [...]

[...] i upór też pozwala pływać i robić dystans, ale wiadomo, że to nie to, mimo wszystko bądźmy dobrej myśli,przecież pływanie podobno trenuje się latami, chyba że jest się Pirlo, no to wtedy krócej :) Poza tym odważny człek z Ciebie, sam start z woda i wypływasz w morze, masz bojkę rozumiem? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-07-17 10:11:42

Ostatnio mało co piszę, ale podglądam na bieżąco. Dobry wybór z TR, tylko podladuj się weglami ;) A co do pytań: 1. Imo taka suplementacja w sportach wytrzymałościowych średnio się sprawdzi. Kreatyna i beta to raczej na siłę i masę. Dodatkowo nasiakniesz wodą od kreatyny - także pompa na rowerze może być naprawdę mocna ;) 2. Tu z tego co kojarzę [...]

Ja to sobie kupie taki wiatrak. Podobno zrywa tynk ze ścian -) Natomiast jak ktoś trenuje w takich warunkach jak ja w garażu to później na zawodach czy na drodze nie ma złych warunków. W lecie sauna milion stopni i po takim treningu na zewnątrz jade taki np. Sieraków w 35 stopni w kasku czasowym szybką bez wentylacji nawet się nie pocąc na [...]

Póki pas monterski mogę zapiąć na odpowiednie dziurki, a w pracy nie odbija mi się kolacją z poprzedniego dnia, ilość kalorii czy rozkład makro ... kto by to liczył. Niestety w ciągu ostatnich pięciu tygodni wpadło dodatkowe pięć kilo (włącznie z wodą i glikogenem) i chyba wracam do liczenia ;-D

W ciągu 2ch dni ponad 2 kg? To woda sobie poszła czy pogoniło Cię do WC?:)

W ciągu 2ch dni ponad 2 kg? To woda sobie poszła czy pogoniło Cię do WC?:) Pewnie jedno i drugie. Dlatego pisał, że potem już tak łatwo nie pójdzie. Moim zdaniem 1kg w ciągu 3 dni jeszcze lekko wysika a dopiero potem będzie tracić tłuszczyk.

Niestety tak jak piszecie, te dwa kilo z hakiem, to głównie woda, zmniejszenie objętości treści żołądkowej i glikogen. Choć z drugiej strony biorąc za przykład wczorajszy dzień - spożyłem 3000kcal - wydatkowałem BMR - 1880, trening - 1200, praca fizyczna 8h - ? Dam sobie głowę uciąć, że tłuszcz już leci ;-) Panteonie, redukcję planuję tylko do [...]

Kabo, nie pomyliłeś Zięby z Kwaśniewskim? Kwaśniewski swoją drogą, ale Zięba akurat mi przyszedł na myśl bo rozmawiałem niedawno przy wódeczce z kobietą wykształconą, businesswomen i zeszło na tematy odżywiania okazało się, że ona rozmawia z wodą bo tak Zięba kazał i wierzy że to jej pomoże żeby się oczyścić i coś tam jeszcze, milion bzdur [...]

Kabo, nie pomyliłeś Zięby z Kwaśniewskim? Kwaśniewski swoją drogą, ale Zięba akurat mi przyszedł na myśl bo rozmawiałem niedawno przy wódeczce z kobietą wykształconą, businesswomen i zeszło na tematy odżywiania okazało się, że ona rozmawia z wodą bo tak Zięba kazał i wierzy że to jej pomoże żeby się oczyścić i coś tam jeszcze, milion bzdur [...]

Zięba akurat mi przyszedł na myśl bo rozmawiałem niedawno przy wódeczce z kobietą wykształconą, businesswomen i zeszło na tematy odżywiania okazało się, że ona rozmawia z wodą bo tak Zięba kazał i wierzy że to jej pomoże żeby się oczyścić i coś tam jeszcze Nawalona businesswoman to słaby autorytet do przekazywania wiedzy co kto miał na myśli. [...]

Zięba akurat mi przyszedł na myśl bo rozmawiałem niedawno przy wódeczce z kobietą wykształconą, businesswomen i zeszło na tematy odżywiania okazało się, że ona rozmawia z wodą bo tak Zięba kazał i wierzy że to jej pomoże żeby się oczyścić i coś tam jeszcze Nawalona businesswoman to słaby autorytet do przekazywania wiedzy co kto miał na myśli. [...]

O ile dobrze pamiętam to sodę polecano także jako anabolik budujący masę mięśniową (artykuł w Po treningu). Może nie jako anabolik, ale substancję poprawiającą wydolność organizmu. Z tym że rekomendowana dawka przy mojej wadze to około 25g jednorazowo }:-(To dawkę 35g masz podzieloną na mniejsze? Wydaje mi się, że bardziej będzie się liczyć [...]

Dzięki Kabo. Zamówiłem pierwszy z poleconych izotoników. Do tego dokupię czystą glukozę i będę mieszał. Póki co, z racji tego że weekend i kurierzy nie kursują, dokończę miód z wodą i solą ;-)

Tania woda ma często mniej minerałów niż woda z kranu.

[...] i przez parę dni będę jadl z 2000 kcal.. ale to nie jest możliwe że jednego dnia waze 72 a dziś praktycznie na czczo po lekkiej dwójce .... 73.8. raz mało a raz dużo ważę. woda?? + przejmować się spadkami wagi? to raczej tłuszcz i woda niż mięśnie no bo jednego dnia 73 a drugiego 72 no to chyba git. BF trochę zejdzie i więcej mięśni będzie widać

Nawet nie prubój z wodą, łykam kretke i glute na sucho, były chwile że zajadałem się mieszankoą Ovo z Serwatką Prolab'a NA SUCHO!!! ( WARNING!! warunki polowe ,dzieci nie próbować samemu w domu); i było good. Mówię Ci Jack, najgorszy shit to przy carbo z wodą delicja... ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ [...]

ja tez pierwszy raz rozrobilem to sobie z woda i... malo sie nie pozygalem :P ale teraz pije z nektarem pomaranczowym i jest wporzo :) sprobuje jeszcze z woda i cytrynka, zobaczymy... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] które powinny zachować skład całkowicie naturalny. Woda może być też sztucznie gazowana CO2 nadającym się do celów spożywczych. W opisie jest wówczas informacja, że woda została "nasycona CO2". Nasycenie może być niskie (do 1500 mg/l), średnie (1500-4000 mg/l) lub wysokie (ponad 4000 mg/l). Dwutlenek węgla ma działanie [...]