woda

[...] PIĄTEK DT - B by Obli + aero rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: ogórek, pomidor, sałata, mix fasolkowy, płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona z pigwą, zielona z żurawiną, liść maliny, pokrzywa, woda miska: chodzi za mną fasolka po bretońsku %-)i gołąbki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24d952ed965e4f21b3464002ea1d015f.png

wczorajsza miska 9.02.2013 SOBOTA DNT rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: ogórek, pomidor, sałata, mix fasolkowy, płyny: kawa, herbaty owocowe woda miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4e59a7a884c40b88ec0b52910e9e892.png a teraz z cyklu - DZIEŃ ŚWISTAKA - dzisiejsze pomiary, które niestety jak zwykle niczego nowego nie wnoszą, nic [...]

[...] odnośnie kombinowania z miską... suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, mix fasolkowy, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda miskę wrzucę wieczorem bo robię mały remanent i wyprzedaż ;-) wczoraj jeszcze przyszedł czas na @. W ubiegłym miesiącu kilka dni później niż zwykle ( pewnie ze względu [...]

[...] suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, papryka mix kolorów, kiełki, kapary, mix fasolkowy, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda miska: do korekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d955b3d47356474d9380ad7a0468abf3.png Obli - bardzo, bardzo, bardzo dzękuję Krewetka - dzięki za podpowiedzi, zabieram się za [...]

[...] suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, papryka mix kolorów, kiełki, kapary, mix chiński, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, herbata mieszkanka "Dobranoc" z herbaciarni ;D miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88451f75983b45c69fb3597e0ef04192.png Uwagi: zamówiłam już Mg z B6 forte z Olimpu i [...]

[...] 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rukola, szpinak świeży, papryka mix kolorów, kapary, mix brokułowy, rzodkiewki, czosnek płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, woda, herbata mieszkanka "Dobranoc" z herbaciarni miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3e692c474154caabbfec6f47305074b.png

[...] papryka mix kolorów ( bez zielonej bo jest gorzka ;/ ), pieczarki, cebula, cukinia, czosnek, mix chiński płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda, miska: proszę o korektę na wszelki wypadek uwagi: pomiary jutro, we wtorek ostatnie B z treningu mogę już zapytać - jaki trening następny ?? [...]

[...] warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rukola, szpinak świeży, pieczarki, cebula, czosnek, mix chiński płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de8041bdd3c94a22a45627cc4fd9abac.png Gesti - staram się ;-) a planów treningowych konkretnych nie mam... nie ukrywam czekam na [...]

[...] warzywa: ogórek, pomidor, sałata, rukola, rzodkiewki, papryka mix kolorów, szpinak, mix brokułów, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/841b1ebde760480abca3c4131ecaf37f.png Gesti - dzięki że Ci się chciało ;-) ps. jutro kończę AB by Obli :) kolejny kroczek do celu :) [...]

no leci woda leci :) cieszę się bo daje mi to ( bardzo z resztą potrzebnego ) kopa :) dziś ostatnie B ;-) nie ma bata spróbuję 75 kg w MC, choć raz :D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-20 10:34:06

[...] 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rukola, rzodkiewki, papryka mix kolorów, szpinak, mix brokułów, kiełki, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/637336f188144c66a0679bd87b30e3da.png

[...] chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rzodkiewki, papryka mix kolorów, szpinak, brokuł, kalafior, kapusta pekińska, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/101a668d09bc4baf8652cfa6fbb6e8cf.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-21 20:46:57

[...] t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix szpinak, brokuł, kalafior, kapusta biała i czerwona, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona ( z maliną, z żurawiną, z pigwą :-D, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4189e86f4a54bd2b56bad92ca62baa4.png

[...] szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała i czerwona, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona ( z maliną, z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/159112b57fca49309e55452785a7a555.png aha, wylicytowałam sobie na allegro kurtkę do biegania ( taką oddychającą wiatrówkę ) za całe 23 zł [...]

[...] 50/50---> 130g ww rozkład T3/D15/d1: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości i suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/389d52045b6e42ecbe12acc7eb081095.png

[...] cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cade1c6c37e486f9e43e4f41440d089.png uwagi: mam pytanie bo nie jestem pewna co do bakłażana - liczyć czy można b/o ?? widziałam ostatnio [...]

[...] o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64b1c8d6b0f64467b90178a5a7e83c2e.png

Ja jestem wierna trecowi - albo WHEY 100 albo WHEY CREAMY COCTAIL, ale na ogół to pierwsze bo ma niziutkie węgle i jak cięłam do LC to też dawało radę. Smak to wiadomo, zależy od gustu, ale konsystencja jest ok - da się jeść na gęsto jak pudding lub pić i to zarówno z mlekiem, jak wodą.

sama woda ;-)

Bakłażan psiankowate , cukinia dyniowate :-)) Trochę inny skład, ale w obu przypadkach 80-90% woda i trochę inny rozkład mikro i makroskładników. Ale też myślałam, że są w tej samej rodzinie%-)