woda

Megon to powiedz mi czym mam zastapic mleko. Od pazdziernika zaczynam cykl masowy i skoro nie mleko to czym mam rozrabiac odzywki? Zaczolem sobie pisac diete i wyszlo mi sporo tego mleka. SMP 2x dziennie, 3x dziennie bialko plus jeszcze rano platki, wszystko to z mlekiem. Troche tego mleka wychodzi. A chyba nie bede jadl platkow z woda Veron

Jutro sprobuje platkow z woda Veron

Ziki to moze pomozesz mi w jeszcze jednej rzeczy? zalozylem nowy temat ale jakos nie dostalem odpowiedzi na wszystkie pytania chodzi mi o http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107169 a jutro napisze moje wrazenia po sniadaniu (platki z woda) Veron

platki z woda - bleeeeee. Wprawdzie da sie zjesc ale trzeba sie troche pomeczyc. Ja chyba zostane przy mleczku. Teraz odrabiam straty po wakacjach i zbytnio nie przykladam sie do diety. Narazie pije mleko 2% ale od pazdziernika zaczne pic juz tylko 0%-0,5% Veron

Spoko. Wniosek z tego, ze malo co po kretynie z woda nie pawiales. Ale widac bledny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] jw. ryz 100 6 78 0 349 3 banany 600 5,4 102 1,8 444 oliwa z oliwek 25 0 0 25 224 17:00 trening woda ok. 1,5l 18:30 creapure5g+glutanina10g+ +carbo50g 46,5 186 19:00 hitec prot90% 20 18 0,2 0,3 71,4 jw. mleko 150 4,8 7 0,7 54 [...]

ja myśle że tak będzie lepiej !! Carbo -7:00 Posiłek -10:30 Carbo -12:30 glukoza -14/15:00 + woda 2/3 litry stawiał bym tu na większe dawki carbo ok 40 g () glukoza ok 20/30g wystarcająco !!( chociaż nie wiem czy to dobry pomysł ) w domu 2/3 posiłki bogate ww i białko ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 17:23:02

to jaki smak polecacie czekolada dobra jest w woda ?

Brałem GM tylko kilka dni. Codziennie po kilka razy lądowałem na WC... Później już samą wodą robiłem :D. Wydaje mi się, że było to spowodowane zbyt dużymi dawkami magnezu. Teraz kupując suplementy patrzę wnikliwie na skład. Staram się unikać w suplementach magnezu. Widocznie mam go za dużo w organiźmie :)

woda tez robilem to mi przeszlo na tydzien a teraz znowu wrocilo tylko tym razem sram na potege. zoabcze od poniedizalku sprobuje po posilku go brac jak nie to trudno

Wiedz jednak, że żaden suplement nie da ci oczekiwanych efektów, jeśli nie będziesz stosował odpowiedniej diety. To co wymieniłeś na poczatek może być, choć to dosyć softowy squad ;) Generalnie HCA i różne fatburnery przyjmuje sie na ok. 30 minut przed posilkiem obficie popijając wodą. Karnityne naczczo na ok. 3 godz. przed wysiłkiem fizycznym. [...]

Bo kiedyś byłem podobny do endo, miałem wielgaśny brzuch grube ręcę nogi. Wpierdziałem słodycze piłek 2L coli dziennie. Teraz tylko zielona herbata, woda, cola light - nie wiem czy mozna pic, ale mam zamiar ( co myślicie ). WIęc myślałem, że jestem endo, ale wpierdzielajac słodkie to nawet ekto może byc zalany :P [...]

[...] polskich produktow (nie tylko do odzywek). Ja biore kreatyne hi-tec'a w kapsulkach. Dlatego kapsulki poniewaz latwiej sie je spozywa niz proszek. Kapsulki powinien popijac woda z glukoza. Jesli ma az 2000 zl to proponuje jeszcze Super Mass Professional firmy hi-teca lub odpowiednik innej firmy oraz HMB. Jak juz pisalem wyzej niewazna jest firma [...]

Masz wiele tematów z gotowcami http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html jednak bym się pokusił o minimum sprzętu jakieś baniaki z wodą, plecak z obciążeniem

mialem podobnie z mutantem czekoladowym i zimna woda. dodalem cieplej i mutant rozpuszczal sie calkowicie. true mass lepszy od mutanta (jak dla mnie), aczkolwiek mhp up your mass wciaz #1.

ja rozpuszczam na raz 150gram w ok 400-500 ml wody i bez grudek, a woda lodowata

Wygląda w miarę ok. Wrzuć jakieś produkty pełno-zbożowe, np na śniadanie zamiast ryżu, który masz praktycznie w każdym posiłku. Zamiast nasion słonecznika dorzuć orzechów albo np. wiórków kokosowych. Jak na masowanie to troszkę mały bilans kaloryczny na plusie. Jak Ci zostają żółtka z posiłku 5 i 6 to marnotrawstwem było bi ich wyrzucaniem. Możesz [...]

przytylem po enanie ok 7 kg w sumie duzo nie spadło ale wiadomo woda i tak poleci ... 200 mg e5d ale pod koniec leciałem e4d chce dlatego cykl ktory nie pociagnie za duzo wody,,,

Ok, wprowadziłem zmiany. Jest teraz miejsce zarówno dla potasu, omega3 jak i witaminy D, a massa będę mieszał z wodą raz dziennie. Ponadto co 2 dzień będę na śniadanie jadł omlet z płatkami owsianymi, a na obiad będą urozmaicenia typu ziemniaki po treningu, dorsz+kasza gryczana przed treningiem, w piątki+soboty łosoń na przedostatni posiłek itp. [...]

na start jest potrzebne ułożenie z dodatnim bilansem kalorycznym przez sporą aktywność z pewnością nie masz nadwyżki kalorycznej przez co nie mozesz przytyć suplementy na tą chwilę nie sa potrzebne a szejker jest to produkt w którym przygotowuje się białko aby dobrze wymieszać z wodą czy mlekiem ;-) pozdrawiam