Unikaj produktów zbożowych, jeśli łapiesz się za tuńczyka, bierz go w wodzie, przed spożyciem mocz w wodzie a następnie opłucz pod wodą z kranu. Dużo produktów zbożowych pochłaniasz, zmniejszyłbym ich ilość na rzecz tłuszczy bo wielu ich nie masz. Warzyw również nie widać wiele. - Tabela PRAL - Badania - Równowaga kwasowo-zasadowa - Równowaga [...]
[...] 250-300ml max. BCAA - jeżeli bierzesz raz, lepiej weź przed treningiem. Najlepiej brac przed i po. W DNT jeżeli biegasz rano na czczo - szklanka wody z miodem albo sama woda. Starczy. Spalacz - najpierw pociągnij trochę na diecie. Spalacz można dać na ostatniej fazie redukcji, chociaż to i tak strata kasy. Ile dieta ma kcal jakie jest twoje [...]
Czemu tylko szklanka mleka ? BCAA biorę po treningu zawsze, ale przed ciężkim treningiem też wypiję sobie 5g) Odradzasz jedzenie banana w DNT (czemu ?) Rozumiem, że woda ma wypełnić trochę brzuch, a miód spowodować skok cukrów, przez co oszukam system i nie będzie mi się wydawało, że jestem głodny (wypełnię trochę brzuch i dostarczę cukry [...]
zobacze jak forma a fromą sam wiesz nie świece jeszcze, mam nadzieje, że zaświece hehee zrobie jak mowisz, żeby woda zeszła ogólnie po tym spalaczu narazie czuje lepszy humor jak bym był poza sezonem na normalnym żarciu, a prawie 1 h jeździłem na rowerku wytrzymałość chyba się zwiększyła bo machałem troche dłużej na rowerku Zmieniony przez - [...]
To byla ciezka noc AWFalia i impreza do rana woda i pivo zabojcza mieszanka ale nie mam kaca :P Mialem robic za kierowce i nie pic ale zostalismy do rana wiec tez tankowalem troche sie to odbije na dzisiejszym treningu i ogolnie niekorzystnie wplynie na organizm ale raz sie zyje :P teraz juz nie bede pic przez meicha przynajmniej :P
siema. Dzięki za odp ale mam jeszcze pare pytan co do tego co napisales. 1a. co do płatków owsianych zobacze co się da zrobic postaram się tak jak mowisz 100g ale mogą byc z jogurtem?? mogą. Mozesz tez zalac samą wodą, dodac jaja i wpc- to związę masę i da dobry smak. 1b. Tran to biore ale taki w kapsułkach, moze byc?? moze byc. włącz tez tluste [...]
[...] mam kilka pytan I czy areoby tzn. ten step bedzie duzo efektywniejszy jesli cieplo sie ubiore i mocniej sie spoce? II co myslicie o occie jablkowym na czczo 2 lyzeczki z woda III jesli chce robic brzuszki to przed czy po areobach IV jakie otreby sa lebsze pszenne czy owsiane V czy kupiv jakis tani suplemet np. l-karnityne? czy to ma sens? [...]
[...] wydaje mi się ze tak,kumpel np.zawsze pod Vo Phuc(takie kimono do VVD) wkładał dres z polaru kiedy się odchudzał II co myslicie o occie jablkowym na czczo 2 lyzeczki z woda to jakiś patent na odchudzanie? szczerze mówiąc wydaje mi się zabójczy dla żołądka,na czczo kwas to chyba niezbyt zdrowe... III jesli chce robic brzuszki to przed czy [...]
Mi jakoś z woda nie smakuje ,wieczorem zalewam mlekiem rano dolewam mleka rodzynki, żurawinki i do mikrofali,do cipłej dodaje miód lub kakao i pyszota.
Tak jak MMarek wspomniał każdy ma prawo do własnego spojrzenia na dany temat również ceny Nie twierdzę że bialka FitMax są tanie lub drogie Chciałem tylko uzmysłowić fakt iż białko tego typu nie może być tańsze aniżeli standardowe białka jeżeli posiada ktoś dobre rozeznanie a z racji tego pitbull61 że przytoczyłeś przykład kofeiny to wnioskuję że [...]
Nie ma za dużo opinii więc ja się podzielę. Nie mam zastrzeżeń co do rozpuszczalności bo wszystko jest w jak najlepszym porządku ale smakowo jak dla mnie tragicznie, gorszego białka już dawno nie jadłem, wali strasznie chemią i nie czuć ani kawy ani orzechów, żona spróbowała i wypluła, ja podchodziłem dwa razy i z wodą i z mlekiem i niestety nie [...]
Dziękuję bardzo za pomoc. Mam teraz trochę inny problem. Od początku przejścia na dietę dostałem wzdec i ciężko mi się załatwić. Dziś gazy trochę ustały ale na kibelku jest dalej cienko ponadto kolor stolca jest bardzo jasny nie miałem tak nigdy wcześniej. Macie jakiś pomysł co jest powodem? Laktoza to raczej nie możliwe gdyż daje go tylko do owsa [...]
ok wczoraj wbiłem 2iu i nic :/ jak dokładnie mieszać ten hygetropin ? ja wymieszałem z solą fizjologiczną jak mi podpowiedział znajomy ale można też z wodą injekcyjną ... ?? czy przed zmieszaniem trzymać w lodówce ? czy dopiero po zmieszaniu ? jak wypusić powietrze z amłki z hgh ? ja zrobiłem tak nabrałem całą strzykawkę do insuliny czyli [...]
NO ładnie, ja narazie odpadam z przysiadami. Graliśmy w kosza ostatnio (znaczy się, przez cztery ostatnie dni :-d) i tak mnie kolano prawe napierdla, że pocięguję. Ręce trzymam tak jakbym ćwiczył ze sztangą, ale zamiast sztangi mam ciupagę , robie przysiady pełne z nogami trochę szerzej niż barki. Przerwy robie tak długie, aż "uspokoi [...]
[...] się nadal. Postępy mikre, ale są- jeszcze troszkę i wszystko wróci do normy. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91ff59a6036c40918d2365f6a5df6864.png + napar lipy x 4, mięta x 4, woda 1,5 l, żurawina x 3 + Laryng Up + Vita-min multiple sport Trening: DNT choróbsko [...]
[...] wywijacie- co nie ukrywam- tym bardziej motywuje mnie do pracy :-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a0f7f46a5004a1bb04f808db6566af9.png + napar lipy x 5, szałwia z miętą x 3, woda 1l, melisa x 2 + Laryng Up + Vita-min multiple sport Trening: DNT. Choroby c.d. [...]
[...] DZIEŃ IX-24.01.2012 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/976ffd09ff14410e9d105038a2ff4d6b.png + napar z mięty x 3, herbatka porzeczkowa x2, kawa, woda + Vita-min multiple sport Trening: Pierwszy dzień@. Ból głowy, brzucha i mdłości przez pół dnia. DNT Wieczorem się polepszyło. + DECK SQUAT CHALLENGE: 10 Zmieniony [...]
[...] jutro :-) Miska wyglądała dziś następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90e358673d324192b0dad61868dbf7b8.png + mięta, herbata zielona, herbata owocowa, lipa x 3, mała kawa, woda + Vita-min multiple sport + CAFFEINE +PLUS 200 Trening: 1. Wiosło sztanga nachwyt => nie idzie za lekko ale będzie lepiej :-)) 2. Przyciąganie drążka dolnego do mostka [...]
[...] mi dziś pani w aptece. Powiedziała, że powinno pomóc, więc liczę na trening jutro z rana. Obliques,podziękowała za wskazówkę };-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/107c859348f34fb08c8a61d975cbcafa.png + Vita-min multiple sport + wapno + CetAlergin + woda, herbata, mięta x 3, lipa x 3, szałwia Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-02-01 23:04:42
TEST: Fast Research The Magic Stack by perfect
