woda

Bez składu nic nie poradzimy. Na chlebie jedyne informacje to: Skład: mąka pszenna, woda, mąka żytnia, siemię lniane, słonecznik słód jęczmienny, drożdże, sół W 100g: Białko 9,7g Węgle 51,5g (nie ma podziału na proste i złożone) Tłuszcze 4,2g Niedowierzałem, że to chleb pełnoziarnisty więc miła pani sprzedawczyni przyniosła mi taką oto ulotkę: [...]

Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43

Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43 Mleko mozesz pic, ale nie zeby bylo zalecane jakos specjalnie. Zdecydowanie [...]

Witam. Poproszę o odpowiedzi, gdyż ostatnimi czasy mam lekki niedobór wiedzy w odniesieniu do chęci poprawienia siebie. 1. Czy jeżeli mam bilans dzienny białka na poziomie 2,5g/kg, to jest to niezdrowe? Czy pożądane będzie wykluczenie z jednego posiłku całkowicie źródło białka w takim razie? Nie chciałbym jeść mniej niż np 100g mięsa w posiłku, [...]

Można bez przeszkód miksować płatki owsiane na pył i robić z tego shaki lub np placki ? są jakieś przeciw wskazania ? U mnie jedzenie płatków owsianych, które nie są chociażby zalane wrzącą wodą (kupuję błyskawiczne w lidlu, nie trzeba gotować wystarczy zalać, odczekać aż napęcznieją i można jeść) kończyło się bardzo częstymi wizytami w toalecie i [...]

U mnie jedzenie płatków owsianych, które nie są chociażby zalane wrzącą wodą (kupuję błyskawiczne w lidlu, nie trzeba gotować wystarczy zalać, odczekać aż napęcznieją i można jeść) kończyło się bardzo częstymi wizytami w toalecie i bólem brzucha, ale spróbuj, jeżeli nic Ci nie będzie, to możesz smiało jeść Płatki owsiane błyskawiczne mają wysoki [...]

[...] dzięki za informację. Rozumiem, że górskie i zwykłe trzeba koniecznie gotować, bo trochę ciężko jest rano z tym gotowaniem? A to nie jest tak, że teoretycznie rano można spożywać produkty o większym IG (organizm jest wygłodzony po nocy i musi nadrobić braki)? (szczególnie, gdy ostatnie źródło węglowodanów jem około 20, a śniadanie o 6;00)

Płatki owsiane zwykłe/górskie czy otręby żytnie, które z tych produktów są lepiej przetworzone, czy nie ma zbytniej różnicy? Co powiecie o takim pierwszym śniadaniu: -Płatki owsiane / otręby żytnie zalane wodą/maślanką/kefirem/j.naturlanym -owoce(banan/jabłko itp Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-05 10:16:57

jestem na redukcji i w zasadzie każdego ranka budzę się ze sporym "ssaniem" w żołądku z głodu :) czy to może być wynik jakiś błędów w żywieniu? ostatni posiłek jem koło godziny 22.00 - serek wiejski, orzechy włoskie, odżywka białkowa z wodą. wstaję o 7.00. zacząłem praktywować takie coś- wstaję 2 godziny przed śniadaniem, tzn koło 5.00 i wypijam [...]

Witam. Od dawien dawna jeżeli tylko używam odżywek (Gainery, Białko) zalewam je mlekiem o różnej wartośći tłuszczu od 3.2% do 0.5%. Dzisiaj usłyszałem że taka kompozycja, tzn zalewanie mlekiem odżywek jest niepoprawna ponieważ mleko jest "złe" i kwasnieje w żołądku. Spowalnia to ponoć procesy metabolizowania i jest nieporządane. To samo dotyczy [...]

Węgle to mogą być zalane wodą bądź zmielone płatki owsiane, owoce, surowe warzywa. A białko to odżywka, różnej maści nabiały, ryba wędzona lub z puchy.

Misiek pij wódke popijając wodą z cytryną ;) no i jedż śmiało odrobisz to szybko ;)

[...] dziś nie podbijać, tylko przed snem obrócić sobie porcję odżywki? (Woda się chłodzi w lodówce, więc wejdzie jak w masło ). Czy opałaszować np. kostkę twarogu półtłustego? Z odżywką: Suma dobowa: 2136kcal, 167g białko, 62g tłuszcze, 217g węglowodany Z twarogiem półtłustym 250g: Suma dobowa: 2299kcal, 182g białko, 70g tłuszcze, 225g węglowodany

Może ktoś podrzucić jakieś linki co do laktozy z mleka, kto może to pić, a kto nie? Kiedyś pijałem 1L mleka na dzień (3,2% - tata ma na dniówkę 1L, więc mleko u mnie jest dziennie w domu, od 25 lat) i teraz przynajmniej chciałbym do odżywki dodawać 250ml, bo z wodą nie smakuje w ogóle. Dziwna sprawa z tym mlekiem. Jedyni mówią, że śmiało pić - a [...]

na filmiku amerykańskiego bodybuildera podczas przygotowywania jedzenia wyjmował mrożone warzywa (kukurydza, groszek, fasolka zielona), zalewał je ciepłą wodą z kranu i twierdził, że nadają się już do zjedzenia. Można postępować w ten sposób z mrożonkami?

Jeszcze jedno pytanie. Czy płatki owsiane górskie koniecznie należy jakoś wcześniej przygotować tzn zalać mlekiem lub wodą czy można po prostu wymieszać razem z jajkami w blenderze i na patelnie?

spytam mamy i napisze wieczorem albo jutro A co myslicie o spozywaniu 500~ml mleka dziennie? Gdyz nie wyobrazam sobie spozycie platkow owsianych bez tego czy tez zrobienie shake bialko+zmielone owsiane z woda Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-06-12 14:53:35

2 tyg to dużo ale w wieszkosci mus być to woda nie wiem co ty jadłeś ale powoli wracaj do diety

Jak przez najblizsze 2,3 tygodnie zleci z 10kg to nie bedzie w tym nic dziwnego, bo bedzie to woda tak?

w 2 pierwsze dni gdy wskoczyłem na małą redukcję na diecie Low Carb(węgle na poziomie 2g\kg masy ciała narazie) robiłem intensywne treningi, lało się strasznie dużo potu. Efekt jest taki że dziś - na 3 dzień mam minus 2 cm w pasie. Zakładam że to woda podskórna w głównej mierze, tak?