woda

Płynę w piance, woda straszny syf :( Jutro odprawa i napisze więcej. Ekipa startująca w komplecie, trzech zawodników na pełen dystans i sztafeta, pływaczka, kolarz i biegaczka ;) /SFD/Images/2016/6/3/fc6480bdac0f49efa0491c2ca131b15d.jpg

Xzaar co znaczy woda straszny syf? Śmieci czy zapach? Wenecja więc może o to drugie idzie... Trzymam kciuki jutro, dajcie czadu i pokonaj tą sztafetę :)

Po relacji to do Wenecji bym nie pojechał :) ta woda brzmi fatalnie, naprawdę fatalnie, dobrze że zrobiliście sobie z tego chociaż ubaw :) miło poczytać, Marcin gratulacje, fajnie że to piszesz, że pełny IM wyklucza miejsca na zrywy, wymaga pokory i stałego tempa, dobrze że zdrowo i cało na mecie, szkoda sztafety... kary nie komentuje, moim [...]

Dla mnie fajna opcja to byłoby automatyczne wykrywanie zmian w triathlonie w zawodach. Woda/T1/Rower/T2/Bieg - nawet na zasadzie "wykrywania" mat odczytujących czipa. Reszta to nie wiem czy można chcieć więcej. Pewnie tak ;) ja tak czy inaczej nie korzystam ze 100% możliwości zegarka w tej wersji co mam ;)

[...] numer startowy? - wnioskuje ze to idzie do worka. 3. W szatni zdejmuje pianke i wale ja do wora? 4. W nd mozna tylko sprawdzic sprzet. pompowania i te sprawy. Bidony z woda i ewentualne jedzenie chyba mozna przyniesc w nd? 5. Moze glupie pytania ale ja ciagle debituant jestem, niby zaliczylem 3 starty ale nie takiej rangi. Nie ma tego [...]

[...] numer startowy? - wnioskuje ze to idzie do worka. 3. W szatni zdejmuje pianke i wale ja do wora? 4. W nd mozna tylko sprawdzic sprzet. pompowania i te sprawy. Bidony z woda i ewentualne jedzenie chyba mozna przyniesc w nd? 5. Moze glupie pytania ale ja ciagle debituant jestem, niby zaliczylem 3 starty ale nie takiej rangi. Nie ma tego [...]

[...] startowym. Marnowania czasu na silownie nie przewiduje w tym okresie ;) Czwarty tydzien zejscie z obciazen, dwa rowery, dwa biegi, dwa baseny lekko. Tydzien przedstartowy delikatny, plywanie w poniedzialek, rowerek we wtorek, lekki bieg w srode. Czwartek, piatek, sobota wolne, z tym, ze w sobote "pomacam sie" z woda w zbiorniku startowym :)

[...] akuratnie na Wenecje gdzie poplynalem niemal tak, jak bym sobie zyczyl. Kontynuuje zatem i plywam teraz tylko w piance, o co mi wyjatkowo latwo - nie jest bardzo cieplo i woda w otwartych basenach 50m w mojej okolicy nie jest nagrzana, do tego mam jezioro niedaleko domu. Jesli nie przyjdzie wielka i nagla fala upalow doplywam do Gdyni w ten [...]

[...] zel przed plywaniem, zel w T1, zel co 30' na rowerze i zel przed biegiem, do tego na rower 1,7 litra izo CR7 Drive, dalej na biegu juz na tym co na stolach - cola, redbull, woda ;) Mam zaleglosci powyjazdowe, w piatek po dotarciu do PL juz tylko plywalem wieczorem w jeziorku, niespelna 3k, w sobote rano bieg 27k, podroz do Poznania i juz tylko [...]

Poszukaj w sieci sposobu na zatoki Jerzego Zieby. Ja wyleczylem tym przewlekle zatoki. Ogolnie chodzi o plukanie zatok sola fizjologiczna z woda utleniona. To nie zaszkodzi a moze sie pkazac strzalem w 10.

Przed poludniem jazda w grupie na rowerze, 24 osoby i testowy tor samochodowy, super jazda, swietne tempo dzieki grupie. Godzine rowno, godzina szarpania przez liderow, bywalo mega ciezko ale zerwac sie nie dalem ostatecznie. Jechalem szosowka i nie chcialo mi sie przekladac pedalow ale zaluje, mialbym pomiar mocy do przejrzenia. Tylko dwie [...]

A ja ze swojej strony mogę powiedzieć: lej w pianke bez krępacji to normalka -), ja zabieram ze sobą dętkę, nabój co2, głowicę, łyżki i multitoola. Ja mam jeszcze prostszy sposób na jedzenie niż ronin a mianowicie rozpuszczam żele tyle ile trzeba w bidonie z wodą i pije po porcji co określony czas, tak miałem ostatnio i super sprawa, wygoda i [...]

Woda za to wybitnie spokojna. Obstawiasz jakieś czasy?

[...] nizej przeze mnie zauwazone bledy, nie odniose sie do opinii innych zawodnikow na tematy, ktore mnie bezposrednio nie dotknely - a nastepnie napisze kilka slow o samych zawodach w moim wykonaniu. Bardzo slabo wypadlo: 1. Pakiet startowy.. przy sredniej cenie pakietu 1599 zlotych marniutki plecak i koszulka z Chin za 1 dolara jak podejrzewam [...]

[...] to jestem spodniami kickpant, jest to doskonale narzedzie do pracy nad technika nog. Niestety lato jakie jest kazdy widzi, wybralem sie na zwykla plywalnie i zmarzlem mocno, woda 19, powietrze 14 stopni u nas. Chyba juz czas na stale przeniesc sie na termy ;) Dzis wracam po wielu miesiacach przerwy na silownie - koniec lata, jesien i zima to [...]

[...] 35 min/1/2IM to nie jest jakiś wyczyn bo ja popłynąłem tak w maju na mojej pierwszej połówce czyli dokładnie 13 miesięcy od rozpoczęcia nauki pływania ale warunki na zawodach były niemal basenowe: łatwa nawigacja, mało ludzi, bez najmniejszej fali ale woda była zimna 12^O C. Jednak co innego pływanie w morzu przy fali. Pływałem ostatnio w [...]

Heh no to teraz się uśmiejecie - w Gdyni płynął przede mną żabkaż którego nie chciałem wyprzedzać bo było ciasno a nie było jeszcze pierwszej boi nawrotowej i nie chciałem oberwać, założyłem, że skoro płynę przez niego ciut wolniej to nie muszę martwić się o nawigację bo przecież ma on głowę nad wodą. Nigdy tak nie zakładajcie - to był kurs na [...]

Ja widzę efekty trenowania bo potrafię na luzaku dokładanką pływać po 1,40 na 17-18 ruchów rękoma z dwutaktem nogami i to bez wysiłku bardzo lekko tylko wiele czasu będę potrzebował na to żeby umieć tak pływać dystans ale ogólnie mocno mi się poprawiła taka lekkość ruchów kiedyś się siłowałem z wodą teraz jedynie jak jestem zmęczony [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Mam bieżące pomiary z tej samej wagi, co ostatnio (tanita): tłuszcz 34,8% (39,6 kg), mięśnie 62% (70,5 kg) i woda 47,5 (54kg). Teraz może uda mi się wyjaśnić, o co konkretnie mi chodzi... Tłuszczu spadło raptem pół kilo, a większość to woda. I choć wynik na wadze jest imponujący, to widać, że idzie to nie w tym kierunku. [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Mam bieżące pomiary z tej samej wagi, co ostatnio (tanita): tłuszcz 34,8% (39,6 kg), mięśnie 62% (70,5 kg) i woda 47,5 (54kg). Teraz może uda mi się wyjaśnić, o co konkretnie mi chodzi... Tłuszczu spadło raptem pół kilo, a większość to woda. I choć wynik na wadze jest imponujący, to widać, że idzie to nie w tym kierunku. [...]