SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

woda

  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    No z obciążeniem w postaci 1 kg to nie jest trening, może jedynie przy tricepsie coś poczułaś. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-15 11:07:04 Zaczęłam od 1kg żeby skupić się na początku na technice ale faktycznie muszę zwiększyć bo bez sensu takie ćwiczenie. Tak myślę i myślę o tym że trening A dał mi wycisk a ten B już nie- i dotarło do [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-15 11:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    Co do wczorajszego dnia to muszę przyznać że zjadłam mniej niż powinnam. Kolejny raz miałam nieplanowy wypad do pracy i nie zjadłam jednego z posiłków- za to wypiłam energy drinka @-) *************************************** Dzień 15 Bardzo dużo czytam dzienników i mimo iż na sfd bywałam już dawna wciąż dowiaduję się czegoś nowego. Chciałam dziś [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-16 17:47:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    A więc podsumowanie dnia Dzień 17 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/044407916e294452aa58754e240848e2.png Do tego: - Warzywa na patelnię 225g: 5g białka, 22g węgli i 4g tłuszczu- 140kcal (w sumie wychodzi 123B/64T/143WW)= 1633kcal - kalafior 200g - pomidor 120g - woda 1l Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-18 23:35:20

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-18 23:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    [...] Przynajmniej sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy- samo zdrowie :-PP Po powrocie jadłam dużo mięsa żeby braki białka nadrobić a węglowodanów to się już bałam jeść żeby nie przegiąć (zresztą mięsem i warzywami się strasznie najadłam) *************** Mąki żytniej razowej 2000 to chyba nie kupię nigdy bo [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-19 22:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    Chyba mnie nikt nie lubi bo tu nikt nie zagląda :->;-) Dobra, jedziemy dalej... 23.01.2012 DZIEŃ 22 Wczorajszy spacer przyczynił się do mojego gorszego samopoczucia w dniu dzisiejszym- czuję jakby mnie przeziębienie brało @-| (w drodze powrotnej straszny wiatr wiał) Nie mam apetytu... Musiałam w ciągu dnia zmienić planowane menu i zamiast kaszy [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-23 20:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    24.01.2012 DZIEŃ 23 Miałam dziś ciężki dzień. Po pierwsze noc była tragiczna- nie mogłam spać a jak już spałam to i tak czułam jakbym nie spała }:-( i wstałam po 8 kompletnie niewyspana. Poza tym ciągle się czuję niewyraźnie, głowa pobolewa... Po południu spałam z dziewczynkami- co mi się normalnie nie zdarza. Piłka dotarła ale oprócz tego że ją [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-24 19:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    [...] %-) i ciągle inne wydatki się pojawiają. Szukam czegoś używanego w przystępnej cenie ale póki co bezskutecznie. DIETA 120B/65T/160W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cec82959512464bbc5a12efb1853ef1.png Do tego: -woda 1l -herbata zielona 0,25l Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-26 10:25:22 Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-26 10:29:42

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-25 10:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jutro lece do lidla po lody;D. właśnie jem crunchy almond - niezłe;-) Nabral masla to i o nogi zamglone :p ale w kilka dni po zawodach to woda naszła, w kolejne tygodnie trochę smalcu wpadłio:-|

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 2015-06-23 19:46:36 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnośnie wyżej ułożonego treningu przez kolegę. Kiedyś ćwiczyłem jakieś 6-10 miesięcy i z braku czasu przestałem. Po 2 letniej przerwie, choć miałem okazji dużo do wysiłków fizycznych , zaczynam znów trenować. Najpierw zacznę 3-4 miesiące z treningiem w warunkach domowych (tą wersję trudniejszą) Mawashi'ego (choć mam kilkadziesiąt kg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2014-03-26 22:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens?Nitrobolon II,Xpand Energized

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sniadanko:woda z miodem,owsiane i tran woda z miodem? po co? brak bialka strasnzie wszystko opisane chaotycznie z ta rzepka to mam pytanie co jest powodem tego bolu? uszkodziles ja w jakis sposob? potrzebujesz bardzo duzo kalorii plywajac duzo na basenie wiec to moze byc powodem dla ktorego budowanie sylwetki moze Ci isc opornie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2008-09-10 21:18:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawsze kiedy mam taki kaprys) i wiesz ile mam w obwodzie? Ha! 57-58 ;-) Przy Twojej budowie ciała low carb da BYĆ MOŻE efekt chwilowy, bo zejdzie trochę wody (u mnie woda schodzi przy niskich tłuszczach i wysokich ww bardziej, więc widzisz - sprawa indywidualna). I tak jak już było napisane powyżej - będzie to efekt chwilowy, bo zjesz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2016-01-16 07:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Mam smak waniliowy. Na początku mnie od niego ciut odrzucało, ale z czasem się przyzwyczaiłam i nawet zaczął mi smakować. Z zimną wodą jest si. Rzeczywiście drogi i dlatego raczej nie zakupię go w przyszłości, chociaż domyślam się, że pozostałe smaki, w szczególności owocowe są o niebo lepsze. Rozpuszczalność bardzo dobra, z zimną wodą nie pieni [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 2008-07-04 14:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    mleko z zerowa zawartością tłuszczo to nie mleko, już lepiej wodę pić Gdzie w przepisie jest napisane 0 % ? Dla mnie odtłuszczone mleko to 0,5-1,5% też woda, ale ma zapach mleka Co do wody, to nie każdy lubi pić białko z wodą, jak ma mu smak i przyjemność spożywania uratować mleko z małą zawartością tłuszczu to czemu nie ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2013-10-10 15:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mojej redukcji 27.03.2016. 27.06.2016. waga 67kg. waga 60,7kg. talia 84cm. talia 75cm.. waga łazienkowa BF 21%. waga łazienkowa BF 17,4%. woda 55,5%. woda 58,1%. mięśnie 41,6%. mięśnie 44,2%. kości 2,8kg kości 2,3kg. BF kalkulator SFD 18,4%. BF kalkulator SFD 9,86%. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 07:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pasie o 9 cm. 27.03.2016. 27.06.2016. waga 67kg. waga 60,7kg. talia 84cm. talia 75cm.. waga łazienkowa BF 21%. waga łazienkowa BF 17,4%. woda 55,5%. woda 58,1%. mięśnie 41,6%. mięśnie 44,2%. kości 2,8kg kości 2,3kg. BF kalkulator SFD 18,4%. BF kalkulator SFD 9,86%. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 14:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kurczaka brokuły/ szpinak/ 1caps wita 1caps min 1caps omega 16:30 /17:30 xp 17/18 trening przed 4 ostatnimi seriami - 4 caps mono szybki przyrznic i 130-140g mutant + woda 19/20:30 50 g ryż biały 80-100g piersi z kurczaka 21:00 110-140g makreli wędzonej + 2 kawałki ciemnego pieczywa lub zamiast makreli 250g sreka w. lub szejk z sera [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15772 Data: 2010-02-28 23:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1caps omega //Omega/tran OK. Kuraka za mało. 250g powinno tu być. 16:30 /17:30 xp 17/18 trening przed 4 ostatnimi seriami - 4 caps mono szybki przyrznic i 130-140g mutant + woda //Tylko WPC i owoc. Mutanta odstaw - złe węglowodany. 19/20:30 50 g ryż biały 80-100g piersi z kurczaka //Za mało kuraka. Powinno być 250g 21:00 110-140g makreli [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15772 Data: 2010-03-02 15:44:07 Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza-Wasze zdanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W każdej diecie powinny się znaleźć warzywa i owoce sęk w tym żeby z niczym nie przesadzać. Co do fruktozy to raczej dla bezpieczeństwa trzymałbym się wersji glukoza=fruktoza. Gdyby fruktoza nie podnosiła poziomu insuliny to popijając sokiem winogronowym kreatynę nie mielibyśmy lepszych efektów niż z popijania samą wodą. Osobiście jednak nigdy się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8340 Data: 2004-02-02 21:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza-Wasze zdanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie chcesz jesc owocow to mozesz zastapic je warzywami. Podobne wlasciwosci a duzo mniej fruktozy. Poza tym zauwaz ze owoce sa soczyste co znaczy ze wiekszosc ich skladu to woda a tego cukru naprawde nie jest tak duzo jak sie wszystkim wydaje. Fruktoza jest duzo slodszym cukrem od glukozy czy sacharozy (cukier stolowy) co swiadczy o tym ze mniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8340 Data: 2005-01-07 19:54:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] to 2000 mg tauryny // ja bym sprzedał tą tauryne > serwatkę ostrowii (70 g ostrowii) to 56 g białka // olej > gainera (trec, mass xxl, 70g) to 14 g białka, 50 g węglowodanów // ok możesz dać więcej gainera > carbo (vitalmax, 40g) to 37 g węglowodanów Pytania...: CARBO Zdaje się że carbo nie będę brał w dni kiedy nie mam treningu. Będę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2006-01-19 20:08:42 Liczba szacunów: 0