woda

[...] w piątek FBW siłowy ale bez treningu nóg. Więc trenować trenuje nie opuszczam, diete trzymam tak teraz leci 2kg na tydzien zamiast spadac.. nwm czy to przez kreatyne może woda ale wystraszylem sie dzisiaj jak wszedlem na wage a tam 92kg, brzuch mam więksży ale najgorsze są boczki, w ktore moge wsadzic kciuk. Prosilbym o rade co zmienic w [...]

[...] klatki/ramienia to ja nie miałem. Natomiast teraz (4 mieszki masy) troche mi podskoczyły te obwody i tragicznie leca na redu. Szczególnie ramie. Zdaje sobie sprawę, że woda, że glikogen. Ale dopiero 3 tygodnie zleciały, nie uciąłem, aż tak dużo, a z ramienia już 1cm poleciał. Aż tyle wody? Z wagi tylko 2kg. To ja się boję co bedzie w 8-10 [...]

[...] odżywce o niesamowitym smaku. Dlatego też Mission1 zawiera najlepsze składniki dla 'czystego' batona białkowego o wspaniałym smaku. Wysokiej jakości białko i 'czyste' węglowodany Naukowcy firmy MuscleTech opracowali formułę lepszego batona białkowego dostarczającego wysokiej jakości składników i wspaniałe smaki które pokochacie. Te najlepsze w [...]

[...] No i nieraz po treningu wleci więcej owoców i staram się jeść do każdego posiłku warzywa poza przedtreningowego(śniadanie) ze względu na formę shake'a. Z napojów to głownie woda, zielona herbata. Trening to push/pull: 2x w tyg siłowo i 2x hipertrofia i dorzucam stopniowo aeroby po treningu(zaczynam od 15-20min narazie) i wieczorem jakiś [...]

Isolate Promix OPIS: Isolate Promix to najwyższej jakości odżywka białkowa, która zawiera w składzie: -izolat białek serwatki (WPI) -koncentrat białek serwatki (WPC) -matrix glutaminowy, w skład którego wchodzi L-glutamina, peptyd glutaminy oraz kwas glutaminowy Isolate Promix jest produktem stworzonym z myślą o sportowcach i osobach bardzo [...]

[...] Kiedyś też brałem Nitrobolon Trec i też nie czułem wielkiego pobudzenia. Ciepło czułem przez okres 14 dni 2 razy :P. Zgubiłem prawie 1,5kg ale pewnie większość to woda. Za ile dni powinienem widzieć efekty na brzuchu jakiś zarys mięśni? Wiem że najpierw jest usuwany ten najgorszy tłuszcz dopiero potem ten widoczny ale czytałem Rózie [...]

[...] temu zacząłem po dłuższej przerwie ćwiczyć (przerwa to ponad 4 latka). Na początku moj stan "zdrowia" przezentował się tak: wzrost 176, waga 87,5, tluszcz 25% (tragedia!), woda około 46kg. Opracowalem sobie diete wg wytycznych z tego forum (dieta redukcyjna -500 kalorii, piec posiolkow dziennie, ostatni - tylko bialko itd .. wszystko wg postow, [...]

CLA TONALIN > TONALIN CLA - źródło sprzężonego kwasu linolowego i jego pochodnych. CLA to biologicznie aktywny kwas tłuszczowy o wielokierunkowym działaniu, odgrywający kluczową rolę w regulacji gospodarką tłuszczową organizmu, a w ten sposób przyczyniający się do regulacji masy ciała. CLA zwiększa lipolizę w komórkach tłuszczowych oraz [...]

Witam . Zainteresował mnie zestaw ćwiczeń zaproponowanych przez Mawashigo w temacie dla początkujących. Po pierwsze najważniejszym przeciwwskazaniem jakie to nawykowe zwichnięcie barku,które praktycznie uniemozliwie mi normalne ćwiczenie.Jednakże zestaw tu zaproponowany mogę wykonywac. Do tej pory nie ćwiczyłem nic ,a nic . Moim celem jest ogólna [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydrolyzed_Whey_i38679_d400x400.png HYDROLIZED WHEY OPAKOWANIE: 2267 G, ILOŚĆ PORCJI: 56, BIAŁKO: 31 G DLACZEGO HYDROLYZED WHEY? PRZYCZYNIA SIE DO ZWIĘKSZENIA MASY MIĘŚNIOWEJ PODNOSI ODPORNOŚĆ SYSTEMU IMMUNOLOGICZNEGO ORGANIZMU DUŻA ZAWARTOŚĆ AMINOKWASÓW BCAA DZIAŁANIE ANABOLICZNE I ANTYKATABOLICZNE HYDROLYZED [...]

Dzien Dobry moim mili! Dawno coś weny nie miałem, ale dziś dostałem oświecenia, więc wracam do żywych. Chciałbym się podzielić lekkim spontanem jaki musiałem wymyślić na nieplanowaną wizytę wyjątkowego gościa ;-) A więc gromadzimy sobie: -koniecznie wołowinka, dowolna. Poprosiłem panią na bazarku, aby mi zmieliła kawałek udźca, antrykotu i [...]

Witam! Jestem nowy na tym forum, więc na początku siemaneczko wszystkim. Chiałbym prosić Was o pomoc w dobrym przygotowaniu się do ćwiczeń w domu, pomocy w przygotowaniu diety i porady z suplementami. Mianowicie mam 21 lat, 187cm i ważę 90kg. Nigdy nie interesowałem się za specjalnie siłownią. Kiedyś uprawiałem sporo sportu ( jak każdy dzieciak ) [...]

[...] tej retencji wody?koles mimo ze jest szczuply i zdrowo sie odzywia , nawet jak malo weglie lub wcale nie je to ma retencje,koles mimo ze jest szczuply to jest cały zalany woda i nie widac rezby, nigdy nie bral sterydów, ale chce wziasc teraz omnadren, czy to nie pogorszy tego stanu? acha no i zawsze po bieganiu od dostaje straszny kaszel i [...]

[...] masowac z głową, a redukcje po prostu przedłużyc ? 2. Od 3 dni, jestem na 1800 kcal. Jeżeli wezmę się za mase, jak z głowa podbijac kalorie ? 3. Zebrała mi się chyba ta woda pod skórą, nie wiem czy to moja iluzja. Opalałem się na plaży, jestem caly czerwony na klacie i brzuchu, a tylko i wyłącznie czuje taką napiętą skóre na brzuchu. 4. [...]

[...] Aktualnie od miesiąca staram się trzymać dietę kolo 2.5k kcal, wyrzuciłem wszystkie fast-foody, nie jem słodyczy, nie pije niczego słodkiego, żadnych soków, tylko woda i herbata, pozbyłem sie jasnego pieczywa, zamienilem je na ciemne.. Dzisiaj udało zrobić mi się 100 pompek w ciągu 4minut z przerwami oczywiście, więc sprawność jako [...]

[...] daje rade odychać przez nos) Preferowane formy aktywności fizycznej : niżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem Olimp Thermo Slim II i spadła mi tylko woda Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwość jest, a czy bedzie potrzebna ? Stosowane wcześniej diety : nie A teraz dieta ułożona za pomoca kalkulatora [...]

Witam Was serdzenie! Nazywam się Szymon i mam 16 lat. Mam sporo zapytań na temat kulturystyki ponieważ interesuję się tym sportem i chcę dobrze wyglądać nie jak przeciętny Kowalski w wystającym brzuchem. Chodzę na siłownie od połtora roku z tym że bez żadnej diety przez cały rok nie wiedziałem wogóle co to jest dieta jadłem co popadnie chodziłem [...]

[...] dieta staram sie nie jeść smarzonych rzeczy ogólnie cięzko jest utrzymać diete w moim wykonaniu odżywiam się zdrowo nie sporzywam żadnych sztucznych napojów ipt.sama woda suplementacja :NItrobolon II 1100g Massacra Wyniki siłowe: Wyciskanie na ławce płaskiej: 131kg Wyciskanie na barki: 80kg Podciągnięcia: 10 [...]

[...] mam odalane o wadze 15kg cztery odwazniki. Male obciazenie: Potrzebne bedzie nam kilka butelek plastikowych (ilosc butelek zalezy od ilosci obciazenia ktore chcemy zrobic), woda lub piasek,dlugi kawalek sznurka i oczywiscie waga Wlewamy wody lub wsypujemy piasek do betelek waznymy na wadze ma n a wyjsc np 1,5kg zakrecamy zakretka i obwiazujemy [...]

HGH Creatine Caps. (250kapsułek+dekstroza750g , 250+250kapsułek) HGH Creatine Caps to suplement zawierający związek o potwierdzonej naukowo skuteczności, czyli wysokoaktywny monohydrat kreatyny. Polecany jest sportowcom różnych dyscyplin (zarówno siłowych, wytrzymałościowych jak i szybkościowych) w celu zwiększenia efektywności i przyśpieszenia [...]