woda

Najlepiej olejkiem eukaliptusowym Aaaa... jeszcze wersja hardcore: psiknac se do nosa woda utleniona Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 14:52:06

Woda, warzywa ( dobrze powiedziane).A w dni treningowe migdały( bogate w białko) ale raczej popoludniu nie wieczorem. No i wiadomo bez przesady z nimi by sie nie zapychac-ok 30-60g + woda i stłumisz uczucie glodu. To moja propozycja.

wszystko zależy jaka to woda :) woda tzw. kałużanka ( źródlana ) może paradoksalnie odwadniać organizm, gdyż pozbawiona jest praktycznie elektrolitów. Kolejna kwestia to taka, czy pijesz bo odczuwasz pragnienie, czy wmuszasz w siebie

bo trening powinien byc ciezki, odpowiednio ciezki. a ten wydaje mi sie ze taki własnie jest. lekkim treningiem co najwyzej mozna sobie poprawic kondycje i troche sylwetke. ale raczej nie zbuduje sie na takim wiekszych miesni. bo ciezko jest budowac mase miesni bez przysiadow, martwych ciągow i wioslowan. same sciaganie wyciągow czy uginania i [...]

[...] tyle tabletek żeby wyszło 5 g kreatyne np: jak jedna tabletka ma 1g monohydratu to łykaj 5 takich tabletek i teraz łyknij te tabletki i szybko zapij je tym napojem czyli woda + 40 g glukozy albo możesz jszcze zrobic tak rozwal te 5 tabletek tej kreatyne aby wyszedł proszek i wsyp do tego napoju i wymieszaj (ALE TEGO ZABARDZO NIE POLECAM) [...]

Mozesz brac mniej, ja lykam tyle samo. Ester lepszy ale nie na poczatek. Spadki moga byc po mono ale nie spadki miesni tylko schodzi woda, zazwyczaj jest to nawet niezauwazalne, przy estrze nie ma retencji wody, wiec nic nie schodzi. Bierz w treningowe 4 tabletki rano na czczo i 4 przed lub po treningu W nietreningowe 4 rano na czczo i mozesz [...]

ej ale wez sprobuj przepic sobie zwykla krete mono samiusienka z woda...porazka stacki typu cp,crevo itd daja rade jeszcze ale samego mono z woda to nie dal bym rady juz wole dodac to carbo czy dextroze ale wypic ze smakiem

stacki typu cp,crevo itd daja rade jeszcze ale samego mono z woda to nie dal bym rady Nie no masakra!! Mono z wodą smakuj troszeczke gorzko i nic pozatym. O glukoznie podobnie!! Francuskie pieski z was?

Zależy co popijesz tą wodą Sama woda może dostarczyc Ci niewielkich ilości minerałów(magnez,wapń itp.) A tak to ino nerki zmusisz do większej roboty. Jedynie jak będziesz więcej pic (przed posiłkiem, nie podczas czy po) to będziesz miec uczucie sytości Pozdrawiam

jest róznica pomiędzy woda a wodą. Śą wody żródlane - brak minerałów (dodatkowo może wypłukiwać je z orgqanizmu) i wody mineralne - duża ilośc minerałów. Ta pierwsza w ciągu dnia druga po wysiłku dobra i w trakcie. Ja ogólnie piję cos po środku czyli średniozmineralizowaną.

wystarczy 5 g jabłczanu, a co chodzi o mono to też zależy mnie nie podlewa wodą zależy od organizmu ale zazwyczaj na innych tak działa, że podlewa wodą.

woda gazowana rozpycha brzuch. Mniej nawadnia orgnizm. nie gazowana woda nawadnia organizm srodek moczopedny wypłukuje nie potrzebne bakterie. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Witam:) Do tego, co wyżej, należy koniecznie dodać, jaki plus ma woda gazowana. Otóż, nagazowanie wody powoduje, że zawarte w niej minerały (a raczej ich kationy i aniony) są bez porównania lepiej przyswajalne dla organizmu. A przecież, trenując, ubywa nie sama woda, lecz z mikroelemantami właśnie. Napisałam "nagazowane", bo wody [...]

Si2uiel - możesz odpowiedzieć jaka jest różnica między wodą ze źródełka oligoceńskiego a niegazowaną wodą w butelce którą muszę kupić? Czy taką ze źródła np. można pić bez przegotowania? Czy sens kupować zamiast przelecieć się do źródła? "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

[...] pić gazowaną, tylko jaka jest ważna cecha wody gazowanej. I jak się o tym wie, to można wybierać - żeby zachować odpowiednią równowagę pomiędzy tym, co się w siebie wlewa (woda, napoje izotoniczne też zawierają mikroelementy, itd.) a tym, co z nas wychodzi (w pocie jest przecież sporo mikroelemantów, m.in. sodu właśnie).Tylko chyba nie da się [...]

raz z mlekiem raz z woda to juz zlaezy od bialnsu i zawsze oki,przy takiej ilosci to i z woda smakuje wysmienicie

hmm ... jeszcze raz ... robiąc cykl na kreatynie trzeba pić dużo płynów ... i pytanie czy to musi być woda akurat ? czy herbata jakieś soki owocowe też mogą być ? Herbata z wodą przegotowaną owocowa .

Nie patrz na innych, patrz na seibie :) Nie musisz być lepsza od nich wszystkich, masz zrobić dobry trening. Najważniejsze, że skończyłaś WODa a nie wymiękłaś w połowie. Rywalizacja to ważny i bardzo fajny aspekt crossfitu ale zanim zaczniemy rywalizować z innymi trzeba trochę powalczyć z samym sobą. Każdy ma prawo do gorszego dnia - pamiętaj o [...]

Jak bym zrobił teraz konkretnego WODa to bym chyba płuca wypluł %-) ale wracam powoli do formy. Dobre ciężary. Jak ja uwielbiam być sam na treningu %-)

Hehe, coś w tym jest rion. Na części siłowej wolałabym zdecydowanie żeby reszta ludzi zniknęła :)) Tym bardziej, że nawet na podejścia do 1RM jest bardzo mało czasu, trzeba zmieścić się z całością w przeciągu tych 60 minut. Dochodzi mi jeszcze osoba do pary, muszę co serię korygować ciężar o 20-30kg no i tak to wychodzi. Poza tym ja na części [...]