woda

Panowie bardzo dziękuję za odzew, rady i motywację! Serdecznie dziękuję detektyFF'owi za prywatne rozmowy i celne wskazówki! Konar jeśli twoja propozycja jest nadal aktualna, w wolnej chwili również napiszę. Proszę też Panowie nie kłóćcie się na temat różnych diet, jak ktoś tu napisał ważny jest efekt. W moim przypadku jest on nader ważny, ale [...]

[...] chodze troche głodny, ale to jeszcze okres zmniejszania żołądka pewno, dziennie rower, co drugi dzien ACT. Liczać od początku drogi 1.5 tygodnia, straciłem 6 kg (pewno z 4 woda). Obecna waga 136 kg. Siły mam, nie słabne, a jak przyjdą cięższe ćwiczenia i bede wysiadał, to miarowo dźwigne węgle. Narazie odrzuciłem wszystko co niezdrowe. [...]

[...] bez skóry 100gr Ryż brązowy 50gr kakao (na wodzie) 20gr B/T/W -153/70/139 1805 kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta , kawa -wszystko po jednej szkalnce w ciagu dnia, woda i cherbata zielona. i czywiscie warzywa w kazdym posilku:pomidory,czerwona papryka,surowka z kapusty i marchewka,brokuly [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 100gr B/T/W - 142/68/167 - 1850kcal mnieszek lekarski, melissa, kawa - ziola polubilam,szczegolnie melise. pije pare szklanek woda i herbata zielona bez ograniczen i czywiscie warzywa w kazdym posilku:brokuly,pomidory,papryka czerwona,marchewka i pietruszka. [...]

[...] suche 50gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 50gr Oliwa z oliwek 10gr Whey Protein 30gr B/T/W -144/64/164 - 1810 mnieszek lekarski, mieta, melissa, kawa -jedna ;( woda i herbata zielona bez ograniczen warzywa w kazdym posilku:mieszanka na patelnie ,czerwona papryka i pomidor. ----------------- Jestem troche obolala po wczorajszym [...]

[...] Ryż brązowy 50gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 50gr Oliwa z oliwek 20gr Whey Protein 30gr B/T/W - 155/68/154 : 1849kcal mnieszek lekarski, mieta, melissa, kawa, woda warzywa w kazdym posilku:mieszanka na patelnie ,pomidor, szpinak Aha i czy ciecierzyce mam wliczac w bilans? Nareszcie kupilam kurkume, sproboje ja uzyc dzisiaj, [...]

[...] 50gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 50gr Oliwa z oliwek 10gr Whey Protein 30gr B/T/W : 144/68/151 - 1801kcal mnieszek lekarski, mieta, melissa, kawa, woda warzywa w kazdym posilku:brokuly,pietruszka,marchew,papryka Dzisiaj troszke czuje nogi po wczorajszym treningu, ale nic specjalnego , Obli moze powinnam dodac jakies [...]

[...] kurczaka 50gr Ryż brązowy 50gr Whey Protein 30gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 100gr B/T/W - 142/65/158 - 18510cal mnieszek lekarski, melissa, kawa ,woda i herbata zielona bez ograniczen i czywiscie warzywa w kazdym posilku:brokuly,pomidory,papryka czerwona,marchewka. Silownia : 1godz.40min A1. przysiad 4x8: [...]

[...] z oliwek 20gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 60gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 50gr Oliwa z oliwek 20gr Whey Protein 30gr Łosoś świeży 100gr Ryż brązowy 50gr B/T/W- 149/67/147 : 1791kcal mnieszek lekarski, mieta, melissa, kawa, woda warzywa w kazdym posilku: pomidory,szpinak swiezy,papryka czerwona,faolka zielona mrozona

[...] kaloriach. np. BWT 20%/40%/40% Jak nie znajdziesz kiszonek to sama zrob, sztakujesz kapuste lub /i marchewke, mozna tak samo zakisic paryke, czosten cebulik... po porstu woda z sola zalewasz i zostawiasz na 3 dni w cieple a pozniej na chlodzie trzymac i to jesc, Bardzo dobre dla ciebei zrodla enzymow, bakterii pomagajacych w przyswajani [...]

[...] duze zero Diete rozpisze wieczorem Aha ogorki i kapuste kupilam wczoraj, w naturalanej zaprawie czy cos takiego , takie we woreczkach, sprawdzalam skladniki i tylko jest woda i sol dolozona. No Obli mam nadzieje ze bedzie dobrze, troche sie obawiam tej twojej dietki, hahha a szczegolnie tego smalcu i masla Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

[...] jajka cebula boczek Soko warzywny z jajkiem (fuj) bigos ogorki kiszone cieciorka stek salatka z kiszonej kapusty i marchwi cieciorka Soko warzywny z jajkiem Do picia tylko woda caly dzien ------------------------------------------------------------------ Wow mialam zakwasy po piatkowych cwiczeniach!!! tric czuje do dzisiaj dawno nie mialam [...]

Uuu szkoda ....a byla przykryta plynem? Wlasciwie w spizarce nie powinno sie jej nic stac, ja nie mam to trzymam na balkonie, ale musi byc caly czas pod woda. Mi sie jedynie zreszta jak w ogorkach taka warstewka bakterii zbiera w postaci bialej blonki.

[...] na rozciagniecie 2godz30 min windsurfingu, bylo wydzebiscieeee w niedziele nastepna sesja chyba ze wiatru nie bedzie Dobrze ze burpees zrobilam przed bo wrocilam padnieta, woda ze mnie zawsze cala energie wyciaga Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-10 15:38:22 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-10 23:45:15 Zmieniony przez - lalus78 w [...]

no zabawa jest fajna, tylko wole jak woda jest spokojniejsz i nie ma ulewy, bo z z falami i pradem jest ciezkoooo wygrac. nawet ciagniecie deski i zagla z do bazy bylo fajne, taki aquarobic mam nadzieje ze wreszcie sie cos zmieni, ale byloby super, nie chce sie za bardzo napalac zeby sie nie zawiesc ale jakas tam nadzieje mam to moze w dniu [...]

[...] -0.8 Obwod Biodra : 94 +0.5 Obwod uda : 53 cm 0 Obwod lydki : 34cm 0 Biceps: 31 cm 0 nad pepkiem 81 cm 0 pod pepkiem 86cm 0 Nic sie nie zmienilo,oprocz wagi ale to pewnie woda. mam nadzieje ze za tydzien beda spadki bo teraz chyba moj organizm zaczal sie przyzwyczajac do nowej diety. o wiele wiecej mam tez energii niz na poczatku chociaz mam [...]

o to za dwa dni pomiary, albo za trzy jak zejdzie woda okresowa

o jak ładnie napuchniete nogi i pupa , woda tez zeszla fajnie fajnie, jedz jakie ww chcesz i kiedy chcesz , oczywiscie tez ze sprawdzonych jak chcesz nowe to pierw sprawdz jak reagujesz

to tydzien, wiec nie dlugo a sprawdzimy co sie stanie gdy woda podskórna ci zejdzie

Hej. Widzę, że windsurfing uprawiasz. Z wodą i żaglami mam tyle wspólnego, co mój mąż jest sternikiem jachtowym, więc i ja trochę liznęłam żeglarstwa. Mnie się marzy pójść na kurs windsurfingu. Mam fajne jęzioro do pływania koło mojego miasta (j. miedwie). Planuje iść za rok. W te wakacje nie dam rady. Zresztą najpierw muszę nauczyć się dobrze [...]