woda

O właśnie o to mi chodziło :) Czyli zakładam, że napompowało mnie wodą i nie ma co się przejmować tą wagą ;) Pozdrawiam i dzięki

Pytanko , w Niedziele walnąłem 1/2 hcg , jutro wale kolejne , trzymam w lodówce , przed uzyciem wyjasc 2-3h wczesniej aby sie ociepliła ta woda czy walić taką zimną ?

10kg w 2 tyg- w tym mięśnie i woda, znikoma ilość tłuszczu :) Zeby dawało świetne efekty to teraz byś nie chciał się redukować :D Nie ma czegoś takiego jak szybka redukcja, jest to proces złożony i naprawdę musisz przeprowadzić go z głową, aby już pózniej nie wałkować tego tematu.

Bardzo ciezko ci bedzie kolego o ta dobrej jakosci mase. Jestes niezbyt wysoki, wazysz prawie 100kg i masz metr w pasie przy innych wymiarach tez nie powalajacych. Przy takim zatluszczeniu latwo nabiera sie dodstkowego tluszczyku ktory pozniej nie schodzi tsk latwo jak woda. Powodzenia mimo wszystko!!

[...] tak na styk niesurowy. A mama zadała mi pytanie czemu go dłużej nie smażę no i zrobiliśmy jej sposobem i wyszedł mocno zesmażony, dość kamienny, ale o 1/3 jeszcze mniejszy niż był i tutaj pytanie czy to dobrze ,że zniknął czy źle? Czy był robiony zbyt długo i traci na wartościach odżywczych czy po prostu to dalej woda i tłuszcz się wytapia?

Ale w 15tkach to głównie glikogen i woda

Glikogen i woda heheheh prawda,ale jezeli po treningu nie mam zakwasow,a trening jest dosc intensywny to zle jest jezeli nie jestem obolały?? Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2005-10-29 22:11:20

Paradoksalnie, glodzenie sie, lub zastepowanie jedzenia woda nie da Ci dobrego efektu. Tak jak pisali juz poprzednicy powinienes ulozyc sobie diete skladajaca sie z 5-6 posilkow pelnowartosciowych. W lutym podchodzilem pierwszy raz do diety redukcyjnej i wlasnie ludzie z tego forum naprowadzili mnie na wlasciwa droge. Jezeli dieta redukcyjna to [...]

[...] 5. bywa, ile masz tluszczy nasyconych? one dobrze stopuja laknienie i twarog tez, kawa, blonnik (otreby pszenne, warzywa) 6. mozesz sobie kupic odzywke smakowa (podobno mxpro jest wysmienite i jest tanie) lub zrobic mix twarog+woda+slodzik+aromat/kakao, cola light. Pokombinuj 7. fajnie Zmieniony przez - realign w dniu 2007-01-10 15:33:50

woda jest potrzebna bo , jak jej sie duzo nie dostarcza i rewgularnire to organizm ja gromadzi pod skura i moze to wygladac jak. tluszczyk. np w okolicach miesni brzucha- a czy przyspiesza metabolizm ... nie wiem:d

woda - podstawowy anabolik

mentos wiem ze woda potrzebna nie o to mi chodziło czy potrzebn czy nie niunia spodziewałem sie innej odpowied niepotrzebnie z kumpelki sie smiałem ale nadal niemoge w touwierzyć no ale skoro tak mówisz to tak musi być

Moze nieprzyspiesza ale jak organizm nie jest dobrze uwodniony to metabolizm spada. Woda to podstawowe srodowisko wszsytkich reakcji w organizmie i transporter produktow przemniany materii. Dlatego kazdy kto sie odchudza powinien dbac o staly doplyw H2O

zeby nei zakladac nowego tematu to tu zadam pytanie co przyspiesza metabolizm ?? bo ostani mi siadł na diece redukcyjnej wiem ze 5-6 posiłków to mam, wiem ze sniadanie dosc spore uszybsza, teraz sie dowiedzilem ze woda i cos moze jeszcze ??

woda przyśpiesza metabolizm bo w niej zachodza wszelkie procesy

hmmm jod, trening HIIT, zimna woda, malo a czest, kofii a jesli chodzi o ogulne zwiekszenie i przyspieszenie metabolizmu to dieta oparta na ww ktora jesli dobrze pamietam pobudzi tarczyce...

[...] okres miała taką konsystencję, jakiej nigdy w życiu nie miałem. Mocno gęsta, idealnie biała, dużo i treściwie. A wcześniej czegokolwiek się nie robiło, to była głównie woda z "glutami" i to jeszcze sprzed leczenia TRT. W tamtym okresie również miałem łatwość uzyskania erekcji i większe libido. Skoro wtedy jądra znacznie się powiększyły(nie [...]

Posiłek przed samym treningiem Koktajl białowy (z woda oczywiscie) Posiłek potreningowy koktajl białkowy (rowniez z mlekiem) aha co do dalszej redukcji i wskoczenia na wyższy poziom, to dieta musi być dopięta na 100% a teraz kuleje. po co cały worek ryżu w 2 posiłku. mniej nabiału, więcej mięsa. odpuść odżywkę bezpośrednio przed treningiem, ew. [...]

Tam miało być ze z wodą oczywiscie;) Serki wiejskie maja sporo laktozy? Bo własnie ograniczenie mleka (tylko 300ml na dzien) jest wlasnie po to by jak najmniej jej było. Co do diety i żelaznego trzymania jej, to wiem ze tak trzeba, ale problem lezy w tym wlasnie ze ciezko sie polapac bo rozni ludzie roznie pisza. Jak juz opracuje jakas to jej sie [...]

gino może wystąpić jak estrogen szaleje i zalewa wodą 10/12tyg dla omy to optimum dawaj soga za cierpliwość:-]