woda

[...] bylo chociaz bo mi sie konczy juz teraz mialem revolutions whey shake i isoplexa . Myslalem moze nad bialkami Hi-teca bo maja te 2,5+ 1kg tez tak za 200 np anabolic protein albo to whey c-6 , wazne tez zeby w smaku bylo git , zazwyczaj pije z woda , myslalem wlasnie o tym MVP smak mango z pomarancza ,ale aminogram cienki . Polecilbys cos TomQ ?

Sprawdzić to można wylewając odrobinę na dłoń i rozcierając palcem. Jeśli wsiąknie i nie będzie tłuste - to znaczy, że woda. I jest to wałek jakich mało. Sprzedający do powieszenia, chyba iż nie wiedział i zrekompensuje.

No to poprawiam tą monnotonie... (Ilość w gr) Białko Tłuszcz Węglowodany Kalorie 8:00 Kasza gryczana (80) 10,08 2,48 55,44 271,2 Jaja kurze całe (60) 7,5 6,42 0,6 90,6 Ser twar. półtłusty (125) 23,375 5,875 4,375 167,5 Łącznie: 40,955 14,775 60,415 529,3 12:00 Kasza jęczmienna (80) 5,52 1,76 60 264 Jaja kurze całe (60) 7,5 6,42 0,6 90,6 Ser twar. [...]

?? ryż pęcznieje wodą i tyle jak ugotujesz 100g ryżu i zjesz całość to zjadłeś właśnie 100g ryżu, żadne wartości nigdzie nie uciekają

no bo pęcznieje wodą nie łapiesz? ;o

Ok. Plan jest taki ze po treningu ładuje mono z wpc i banankiem (taki szejk tylko z woda) po czym ogarniam sie, myje i ładuje szame! :D

mi w jego przyrosty tez ciezko uwierzyc:)) co do moich to po v12 nie nawodnilem sie jak na mono,nie zalalo mnie woda....poszlo 1.5-2cm w lapie i w pasie prawie nic nie przyszlo na cyklu....co do sily to na sztangielkach na klate po 5kg na strone razem 10kg:)) na francuskim 5kg poszlo...no nie wiem co jeszcze chcesz wiedziec? po cyklu wymiary [...]

Też nigdy nie słyszałem o zimnych prysznicach, raczej o kombinacji woda zimna-ciepła-zimna itd. żeby zniwelować/zminimalizować 'zakwasy'.

po treningu jak bedziesz rozgrzany i bedziesz lał sie zimną wodą to sie mozesz przeziebic

Taki prysznic jest za***isty.... ale w kombinacji gorąca-zimna woda... po takim prysznicu mam mniej zakwasów, lepsza regeneracje, a odrazu po taką pompe jak po niezłym treningu.... pobudza też nieźle

Ja jestem zwolennikiem zimnych prysznicy , po przebudzeniu i przed snem najpierw myje sie ciepla woda , pozniej schodze stopniowa w dol az do lodowatej wody i tak kilka minut i pozniej wychodze dla mnie jest super ,

Jesli jestes "zgrzany" np po silnym treningu to nie jest to za bardzo wskazane, gdyz taka woda moze wyziebic organizm, a co za tym idzie - choroba Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-01-13 10:44:07

W dwa tygodnie za wiele nie zrzucisz, większość to i tak musi być woda, będziesz musiał się coś odwodnić trochę.

BCAA i glutamina to nie są bez sensu wydane pieniądze bo w trakcie redukcjii bcaa bardzo fajnie trzyma mięsień, a glutamina napełnia mięśnie tylko trzeba ją odpowiednio spożywać - minimum 20g na noc. Po co mu ten pełen aminogram w utrzymaniu mięśnia skoro bierze praktycznie udział w tym 6 aminokwasów?? Stary forum to nie jest dobry pomysł, aby [...]

Kreatyne z carbo brac rano na czczo?? Mozna carbo albo krete pic z mlekiem,czy tylko z wodą??

sa takze baseny z woda ozonowana - bez chloru ja np na taki chodze bo mi sie bardzo szybko wysusza skora. dieta moze siatkowka od tego latwo zaczac a i podobac sie bedzie

Witaj, tak na niektórych siłowniach są prowadzone zajęcia grupowe i wtedy instruktor układa jakiegoś WODa i uczestnicy robią go jednocześnie. Takie zajęcia też na pewno znajdziesz w boxach crossfitowych. Co do sylwetki to sylwetka budowana podczas takiich treningów nie jest zła, ale jednak często jest nie proporcjonalna. Nie zwraca się tam aż [...]

[...] ze tak musi byc. Jesli chodzi o picie to pije wody dosc sporo a zielona herbate chce zaczac pic jak skonczy sie l-karnityna. Mozesz mi napisac jak to jest naprawde z ta woda moge pic gazowana czy nie? Z bialym serem nie bedzie problemu bo lubie. Posilki jadam regularnie co 3 godziny czyli musze jedynie wprowadzic lekkie korekty. Jestem CI [...]

często znajomi zazdroszcząc Ci postępów mogą mówić ,ze to "sama woda" itd... sam sie z takim czymś spotkałem nie raz...

[...] brakow w jadlospisie, on "zastepuje" posilek, dlatego zastepuje w cudzyslowiu bo zaden proszek nie zastapi posilku. "A drugie czy gainery wypelniaja miesnie woda a gdy przestanie sie ich uzywac miesnie wroca do poprzedniego stanu " Nie, jeslio bedziesz trzymal taki sam bilans kalorczny to ci nic nie spadnie po odstawieniu [...]