woda

Każde płatki czy to musli czy inny rodzaj należy zalać wodą(lepiej)/mlekiem Nie kupuj musli ze sklepu, lepiej kup oddzielnie orzechy, rodzynki i zrób sobie miks w domu. A to że zalejesz płatki mlekiem z mikrofali nic się nie stanie, temperatura płynu będzie mniejsza więc płatki słabiej nasiąkną nim w jednostce czasu

Najlepiej zalać na noc zimną wodą, rano odsączyć i szamać. Takie są najlepsze, nie ma wtedy tej papki nieprzyjemnej :)

a myslicie o tym zeby zmielone w mlynku platki owsiane wsypac do szejkera (ewentualnie dodac bialka) zalac woda, wymieszac wypic - co na wzor domowego gainera

jaką wodą? wrzątkiem czy letnią? nie jem płatków, pytam z ciekawości: płatki nie poddane obróbce termicznej (gotowanie, zalanie wrzątkiem na kilka minut) mają ograniczoną przyswajalność?

zwykłą wodą tzn letnia/temp pokojowa no i właśnie jaka by była przyswajalnośc takich płatków ?

Z tego co wiem wrzatkiem sie nie zalewa ... Ja zawsze dzien wczesniej zalewam zimna woda i jest gitara ;p

Naturalne ze nie wiadomo Ale parowki sa bez porownania hehe Szczerze Ci powiem ze zalezy jaka wedlina jeszcze woda to chyba , nie wiem dokladnie 30%? Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-02-20 13:26:31

Podobnie jak na rybach mrozonych (konkretnie pange mam na mysli), 1/3 to woda po wytopieniu 2/3 to rybka Ale wiesz wiekszosc jednak to ta wedlina jakies 60-70%.Chociaz niektore widac ze sa"chude" od wody. Pozdro

[...] pytanie... Co się stało? Niewiem .. poprostu czas mne zmienił... moze to śmiesznie zabrzmi ale moze "mój pierwszy raz" mnie zmienił .. od tamtego czasu sie zaczołem pannami interesowac wiec trzeba bylo się za siebie wziąc... i w lutym nastąpiłą maxymalna mobilizacja i się udało najgorsze były pierwsze 3 kg potem polecialo jak woda...

Ok, dzieki za odp. Ogarnęłam się... Nowe konto załozyłam bo tam złego e-maila podałam Biegam szybko - żeby sie zmęczyć. Nie bawie się w żaden truchcik 2-3km/h Hmm... pierś mi sie nie przypala? o.O jak podleje sie odrobinke wodą to jest dobrze Oliwa się przyda? nie bd mi się od niej "wałek" robił? Ps. POZDRO DLA WSZYSTKICH KOKSÓW I ABS-ÓW [...]

[...] w redukcji tluszczu :/ Czy to oznacza, ze musze sie bawic w liczenie ile co ma kalorii, odliczanie gramow kurczaka itd., czy wystarczy, ze zamienie (tak jak robie) weglowodany na bialko tam gdzie sie da (chleb pszenny na zytni, 1/3 ziemniakow,makaronow,ryzu, 0 slodyczy i cukru, 0 sokow, sama woda niegazowana) i osiagne ten lekki deficyt [...]

owsiane jeśli wliczone ok byle zalane wodą wcześnie

zalane wodą ? po co ?

Zalewasz gorącą wodą zostawiasz na noc i płatki wciagna ci ladnie cala wode wiec nic nie bedziesz musial odlewac:D

[...] a tu mamy posta pana szoho w ktorym bardzo dobrze wypowiada sie o elite whey DYMATIZE i tez ,,smialo pleca,, a smak ,,nawet z woda wypas,, http://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_dymatize-t168677.html i co teraz ? kogo sluchac ?! komu wierzyc ?! wyglada na to ze wszyscy klamia zeby tylko sprzedac..... ja [...]

Jestem jeszcze co prawda dzieckiem i dopiero co się zagłębiam w te tematy, jeszcze rok temu w życiu bym nie pomyślał, ze zastapie kochany komputer z chipsami i cola na treningi z wodą, ryżem i kurakiem xD jakkolwiek to zabrzmiało :D nie miałem z tym styczności nigdy, więc często z tym eksperymentuje. Do tego każdy na ogół mówi co innego. Jedni, [...]

Kreatyna nie rozpuszcza sie w wodzie, i nie wiem po co to robisz, przyspieszasz tylko rozpad kreatyny w bezuzyteczna kreatynine. Bierz lyzeczke do ust i zapijaj wodą, tylko tak bierz!

1.kreatyna sie nie rozpuszcza 2.ja tez sypie do paszczy i zapijam wodą/carbo

kretynka się całkowicie nie rozpuszcza :) ale ja sobie z tym radzę, po wypiciu dolewam wody, mieszam jeszcze raz i to wypijam :) jak jeszcze cos widzę na ściankach to znowu woda.. :)

Rzecz sie dziala 5 metrow od wejscia do lokalu, a zeby bylo smieszniej pozniej ochrona mnie nie chciala wpuscic zebym sciagnal kolegow do pomocy, zrobilem sie lekko natarczywy i zakonczylo sie tym ze oblali mnie woda z wiadra i dostalem bana w tej knajpie. A ze nikt nie pomogl? Zycie