woda

Miska z 23.01: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba8df2029b348318b0d993d1379cc06.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, czosnek suple: omega 3, WMC, Body Max, chrom płyny: 2,5 l (woda, czerwona i zielona herbata, rumianek, urosan) Aktywność: 35 minut orbi 30 minut ćwiczeń: brzuchy i joga Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-24 08:02:53

[...] warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, koper, natka, imbir, papryka suple: WMC, Body Max, wit.C 1000 płyny: ok.2,5 l (woda, herbata czarna, herbaty ziołowe) Aktywność: miało być cardio w klubie, ale doopa - dzieci się pochorowały i cały tydzień rozjechany :-( a i mnie rozkładać zaczyna ale [...]

no na razie tak woda zawsze schodzi, trzeba zobaczyc co dalej, to bedzie najważniejsze i nie zapominac o ładowaniach pierwszym po 2 tygodniach

[...] warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, rukola, papryka czerwona, natka, koper, marchew suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C, cla+chrom płyny: ok.2 l (woda, rumianek, mięta, herbata czarna) Planuję dziś ćwiczenia w domu. Na razie jelita szaleją, jakiś nawrót mam, ale jakoś dam radę. Gorzej byłoby poza domem ;-D ... był [...]

[...] miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d6d64a44024eda9a18e686c623eae6.png warzywa: kapusta biała, marchew, papryka, cebula, czosnek, sałaty mix, ogórek konserwowy suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom płyny: 2,5 l (woda, herbaty czarna, zielona, ziołowe) Jutro znowu dzień w rozjazdach. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-03 21:00:49

figę prawda, z ta jelitówka, przypadek, zobacz skład pepsi tam coli juz dawno nei ma (a ta działała) teraz tylko woda, kramel, i barwniki i gaz|-) a ludzie jak placebo |-) ty kombinujesz z karami dietetycznymi, cos nie tak :-))

Nie??? Skoro nie to od niedzieli będzie LC zamiast soków :-) Zauważyłam, że LC jest dużo łatwiejsze dla mnie niż LF. No i widzę jakieś malutkie efekty podczas LC, pewnie woda schodzi.

[...] warzywa: ogórki kiszone, sałaty mix, marchew, pomidor suple: omega 3, body max, sulfalazyna x 2 (sama zmniejszyłam dawkę o połowę - nie biorę rano, żeby w dzień funkcjonować) płyny: ok. 2 l (woda, herbata czarna, mięta) Aktywność: 20 minut orbi 35 minut bieżnia marszobieg w sumie 8,8 km Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-21 08:34:35

Wracam właśnie od endo. Zwiększam dawkę euthyrox z 37,5 do : pn-pt: 50 mg, a sob-ndz: 75 mg. Dodatkowo jod (woda jodowana lub witaminy) i zero nabiału (ostatnio pojadłam trochę twarogu i mam plamy na dekolcie i lekko na twarzy). Kontrola za 6 tygodni. Dopiero zdjęłam buty, ale siłownię zaraz zamykają :-(, więc jutro dam sobie w kość. Miska [...]

O proszę, proszę, jaki znawca się znalazł. Po to się rejestrujesz na forum sportowym, żeby błysnąć jak woda w klozecie? Dietunia w Twoim profilu mówi wszystko o Tobie. Żegnam. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-03 11:09:06

Znam oba treningi Mawashiego, kilka ćwiczeń z nich mnie zainspirowało, ale nie skorzystałem jako z całości. Stąd też moja prośba o poprawę - nie mam pewności, czy sposób w jaki wykonuje ćwiczenia (np każda seria do oporu) jest prawidłowy. Nie mam niestety dostępu do wolnych ciężarów (stosuję butelki napełnione wodą, ale tylko do przysiadów). Zła [...]

Z buziaczkami się opanuj Co do ćwiczenia w dni nietreningowe, to ciekawa opcja Ćwiczenie po śniadaniu - tak, ale wtedy lepiej wybrać łatwoprzyswajalne węglowodany i bcaa. Możesz też po prostu łyknąć porcję gainera. Ziemniaki po treningu sa bardzo dobrym rozwiązaniem, szczególnie w połączeniu z rybą lub jajkiem (wzrasta wartość bilogiczna białka [...]

[...] zmęczenie, że myślałem, że nie wyrobię, ale znowu - trzeba zacisnąć zęby i jakoś to przejść. To z powodu, że przed trenigiem nie dostaraczyłeś wystarczjącej ilości węglowodanów złożonych ryże, kasze itd. Zastanawiam się jeszcze jak pokombinować z obciążeniem, mam tylko 2 butelki pięciolitrowe, trzeciej i tak nie utrzymam. Lepiej zacząć [...]

Mawashi - zrobiłem tak, jak mi poradziłeś, i było ok. 5 łyżek owsianki zalanej wodą i 100 gram suszonych moreli. Na 40 minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i [...]

najpierw poszedł do lekarza który ocenił sytuację wtedy wykryto chorobę... brzmi to całkiem poważnie lecz choroba była łatwa do wyleczenia, brał on lek(nie pamiętam jak się nazywał) lecz wyglądały jak krople do nosa tyle, że były one przeznaczone na język. Dobrze by było jak byś wyjaśnił dokładnie lekarzowi co ci dolega czyli właśnie ta suchość na [...]

Koniec dywagacji na temat bananów, to materiał na inny temat. Co z wodą, czy ktoś z was spotkał się z podobnym przypadkiem?

Ryż, tuńczyk, paczucha słonecznika, ZMA, woda

moj cel to 100 metrow pod wodą na basenie (25m) teraz mam rekord 73

a w jakim celu to robisz?? 73m to za***iście dużo mi się udało 25 metrów pod wodą ale myślałem że przy końcu umrę z braku powietrza Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-11-25 12:45:29

[...] -> nie pije , nie pale, nie koksuje wiec plucka mam dosc zdrowe a do tego po operacjach serca mam przerost czegos tam w sercu i mi sie jeszcze latwiej nurkuje... no i uwielbiam ten sport pod woda czuje sie naprawde wolny ps po 25 metrach to dopiero dostawałes skurczów przepony moglbys zrobic bez wiekszych problemow jeszcze drugie tyle