woda

Dawaj Dawaj czekam :D jak narazie wszystko zgodnie z planem zadnych kaplikacji z suplami :) tylko bialko z woda :// leee nie za fajne :P a teraz smigam na trening na worek i sparing

to ja tylko dodam, że woda do pierogów powinna być ciepła bo z zimnej ciasto może wyjść twarde ;-)

[...] wchłanialne, pełnowartościowe białko - chude mięso/ryba ostatni posiłek - jedz twaróg JEDZ WARZYWA dodaj gdzieś orzechy włoskie możesz tez dać siemię lniane, migdały węglowodany najlepiej okołoreningowo + ewentualnie na śniadanie reszta posiłków białkowo-tłuszczowa soki? nie żartuj woda, herbata, kawa nie słodzone nie wal od razu aero zachowaj [...]

macieja ten co wstawiles jest oryginal.najlepszy prop jaki bilem-narowni go stawiam z hubeiem(2ml).rzadki przezroczysty jak woda calkowicie bezbolesny.piekna sprawa.bil bym w ciemno jakbym mial dostep.

Przypilnujesz (wiem, że przypilnujesz) to fat będzie schodził. Na początku woda schodzi, ale w sumie - jak długo pilnujesz LC? Początek masz już chyba dawno za sobą.

Stan na dziś: ręką po części odzyskana. Już wczoraj po południu było lepiej ale nic nie pisałem, bo jak to mówią "Nie chwal dnia przed zachodem słońca" ☺ Mobilność lepsza i czajnik z wodą już bez dyskomfortu trzymam. To jednak jeszcze nie to, dlatego treningi siłowe przynajmniej do końca tygoodnia zawieszam. W weekend zdecyduję w jakiej formie [...]

[...] czas temu wylądowałem na izbie przyjęć, okazało się że mam wysoki poziom kreatyniny. Powodem okazała się duża ilość białka w diecie z nie dostateczną ilością wody. Czyli woda podstawa w ilościach przekraczających 3litry, a czym człowiek większy tym wody więcej. Jeśli chodzi o samopoczucie na lc, to sam jestem przykładem na to że samopoczucie [...]

okazało się że mam wysoki poziom kreatyniny. Powodem okazała się duża ilość białka w diecie z nie dostateczną ilością wody. Czyli woda podstawa w ilościach przekraczających 3litry, a czym człowiek większy tym wody więcej. A może spotkać się po środku? Mniej białka i nieco więcej wody? :-)

a to jeszcze fotka z wczorajszego woda :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbefbeaa55a04e8986dd04d0a7f3f987.jpg

grabek777: Dzięki wielkie Kreatynka dobra tzn bezsmakowa wręcz dzisiaj piłem ją z wodą i było naprawdę pozytywnie. za jakąś godzine napisze dokładniejsze spostrzeżenia. Dextro podobno już się nie opłaca do mono brać (brak dodatkowych efektów) lepiej trochę dopłacić i jakieś aminokwasy kupić

Miarka do papy, zapić wodą i nic nie czuć. Madritas ja podczas cyklu własnie na tej kreatynie tez ćwiczyłem splitem i miałem 8-10 serii na bica i na efekty nie narzekam. Napewno więcej jak 12 serii w tygodniu Ci nie potrzeba. EDIT: I jeszcze jedno, gdzie Martwy Ciąg, wiosło? Ja bym maszyny odstawil i ćwiczył na wolnych ćięzarach. Zmieniony przez - [...]

No po tych 58, co jest podobono wodą, a się utrzymuje nadal Nie, napady głodu ustały. Prawdę mówiąc nie wiem, z czego to wynika, bo ja wiem... z łakomstwa? Braku asertywności? Już nie miałam siły dziesiąty raz tłumaczyć, że znowu się odchudzam. I tak poszło, pfff. Jestem na siebie zła.

mega profesjonalnie-super gen-pieknie zgubioa woda-dotyraj klacisko bo widać ,że tam tyćke genu brakuje i może telewizory-w wadze do 90-95 bedziesz wymiatał

[...] JETline'y (rozmiar 43-44) - 69 zl, a drugie czarne Xspeedy bodajze (rozmiar 42-43) - 77 zl. Calkiem spoko, mimo ze te trugie sa troche mniejsze i maja mniejsza powierzchnie to wydaje mi sie ze szybciej sie w nich plynie na krotkich dystansach - woda stawia po prostu mniejszy opor. Na cos dluzszego JETline'y sa chyba lepsza. Korian dzieki za rade.

[...] plywanie w pletwach od 8 lat to moze troche wyajsnie na podstawie wlasnych odczuc. na codzien plywam w monopletwie - to jest najszybsza pletwa do przemieszczania sie pod woda , ale poczatkujacy moze nie ogarnac za bardzo. trzeba ja dobrac indywidualnie,kazdemu pasuje inna pletwy kaloszowe - takze w takic htrenuje. dobrze dobrany rozmiar i nei [...]

Płetw paskowych nie używa się na gołą stopę, tylko na buty xD Poza tym na otwarte wody nawet do snorkelingu uważam, że płetwy paskowe są lepsze, przynajmniej na nasze polskie akweny gdzie woda jest zimna. Pozdrawiam :)

No to po ostatnim treningu. Teraz tylko czekam aż zejdzie woda i zdarzy się cud :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.23/P4230463.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.23/P4230464.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.23/P4230467.JPG

Woda przyszła to i urosłem. Zacząłem się kontrolować z żarciem w końcu i stanęło na 102,5kg. Ciężko się ubrać a co dopiero trening zrobić :-) Na treningu pompa zaczyna się już przy otwierania suwaka od torby :-P

Elegancko. Nabijesz się woda zejdzie i mega. Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-05-30 09:55:12

[...] zastosowałam pierwszą dietę pseudo odchudzającą.Oczywiście skutek był marny,spadek ilości wody -x kg i gęba ucieszona- powinnam raczej płakać.Czyli mam rozumieć,że od węglowodanów złożonych nie utyję ? Mam już syndrom mózgu roz... przez przebywanie w tamtym roku na pewnym portalu rzekomo pomagającym w odchudzaniu.Zawsze myślałam,że ograniczenie [...]