woda

sam napisałeś po krótkim czasie,po antku solo w 4 tyg nie zbudujesz mięśnia tylko podlejesz się wodą tak więc ona potem spadnie,mięsień musi mieć czas na rozbudowe.

masa zrobiona na anapolonie wynika w duzej mierze z nabierania wody, wiec nawet winstrol przyjety zaraz po cyklu nie spowoduje jej zatrzymania , ta masa to woda i wczesniej czy pozniej musi organizm opuscic

Znaczy teraz jem już 10 g oliwy, bo tyle ma łyżka stolowa. Nie smaze na oliwie, po pierś robię na parze. Oliwe dodaje np. do ryżu, albo pije łyżkę i popijam ciepłą wodą. Odjąłem bialko serwatkowe ze śniadania, zamiast 2 grahamek będę jadł 1, i zamiast 150g piersi na 2 śniadanie i kolację to 100g. Przyciąłem ryż i makaron że 100g do 80g. I wyszło [...]

ja uzywam z gumowymi bo lepiej "chodzą" tylko nie trzymam w nich nic dłuzej niż 2 dni np hgh po 5 jm bije to lezy ok 24 h raz co mi został sok na 2 dzien i zawieruszyła się ta pompka i "troche" leżała a tak bpc czy inne pepki max ok 4 dni w nich leżą ale od pepków raczej ta guma z wodą do inj nie ma prawa sie nic stac

190g bialka,456g wegli i 100g tluszczy,czyli odozywke 1 miarke z woda/mlekiem przed szkola razem z muslami(bede to pic w autobusie bo sie nie wyrobie) co do tej kanapki to nie wiem jak bedzie bo to ciezko przygotowywac cos prosteszego sie nie da? banan przed treningiem moze byc ;d,wegle moze kupic i po treningu pic i bialko 1h po treningu czy nie [...]

jak nie umiesz plywac...to sie naucz.serio to nie jest takie trudne.tylko na poczatku ktos musi ci pokazac a jak sie oswoisz z woda to juz pojdzie latwo

łycha do gęby i popić wodą - nie ma innej opcji

Dzięki Tomek1991 za odp. No tu jest problem. Bo powinienem jesc w ciągu dnia w czasie przerwy miedzy odcinkami na trasie.Co 2-3h + woda+ batony etc.No ,a ja sie głodze i wieczorem zjadam wszystko co mi w rece wpadnie bo wytrzymac nie moge. Potem wstaje i znowu to samo ...

Dzieki za odpowiedź i pomoc. Mam jeszcze pare pytań: 1. Wspomniałes żeby odrzucić nabiał. Jak wyglada sytuacja z mlekiem 0% oraz serkiem wiejskim lekkim który również posiada mało tłuszczu? wydaje mi sie że posiadają one niewiele cholesterolu, a zwłaszcza mleko 0% bym chciał zostawić w diecie ze względu na odżywke białkową - mieszana z wodą jest [...]

Witam. Ja polecam Aminostar Whey Gainer ACTIONS truskawkowy. Robiłem z wodą i smakował prawie jak shake w mcdonaldzie :) Pozdrawiam

moze byc woda, ale lepiej wypic z dextro juice orange z Olimpu 1500g

mozna pic staki kreatynowe z ciepla woda (dosc goraca)?

woda + carbo.

woda,soki,izotoniki,carbo,glukoza co Ci pasuje ja tera popijam tylko zw oda mineralna

jak masz kaske to tak jak koeldzy mówia jak nie to z woda i po krzyku

Najlepiej to wsypać do ryła i zapić wodą.

Chodzi mi o to czy jest różnica czy się pije kretke z wodą a chwile poźniej carbo czy jak się pije kretke i carbo razem w jednej wodzie ;]?

żadnej roznicy ale ja wolalbym zrobic szejka carbo+kreatyna+woda i wszystko za jednym zamachem

Ciniminis to sobie odpuść. Płatków nie musisz gotować możesz je zalać minimalnie wodą (wrzątek/ciepła nawet zimna). Nasiąkną i też będą odpowiednie do spożycia i zrobią robotę w jelicie.

Przed nie. Mozesz po treningu zamiat ww prostych i czasami zamiast posilku jak nei mozesz zjesc. Ilosc w zaleznosci od brakow w diecie. Mozesz byc z mlekiem lub wodą. Wlej tyle zeby Ci odpowiadal smak, moze ok 200-300ml. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-25 10:32:17