woda

[...] Ostatnie 3 dni muszę wpychać jedzenie na siłę. A i tak jestem ociężała i aż źle mi sie w nocy śpi. Zapomniałam dopisać: warzywa: sałata+papryka, ogórek kiszony płyny: woda 1 l + 2xkawa z mlekiem 2% (1cm) i 1 tabletka stevi, herbaty 5 sztuk: zielone, czerwona i inne , zwykłej nie piję. Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-15 23:31:27 [...]

[...] nie puściłam pawia) + lightowo na piłce. Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fead762924c448399e692e702665699c.jpg do tego warzywa: sałata + papryka, ogórek kiszony Płyny: woda, 2x kawa z mlekiem i herbaty. Będę wdzięczna za wskazówki odnośnie jedzenia i treningu. Z góry dziękuję.:-)) Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-16 12:13:57 [...]

Dzięki za wskazówki :) Dzisiaj spacer z psem (szybki krok, bo ciągnie - o.szkocki)- 30 min. AB Ripper + streching (P90x) Woda, kawa x2, herbaty sałata + papryka Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ced90d2084948a98af5a49b0871dcaf.jpg Zastanawiałam sie nad węglami, aby fatu nie było i w posiłku nr 4 będzie kasza + żurawina. Na słodko. Czekam na jakies [...]

Kumpel z siłki wziął 20 omy nie miał diety ani nic, troche go wodą spompowało, nawet sie nie odblokował, spuchł, ale potem szybciej spadło niż urosło teraz jak podnosi sztange to sie smiejemy że sztanga sama lata w powietrzu Bo jego ciężko zobaczyć

ok bede to pil tak a moge tak zrobic ze wezne krete rano jak sie obudze i popije bialkiem czy nie bardzo pierw woda zwykla a pozniej po 20-30min tym bialkiem

pilem to bialko smak czekoladowy ale nie smakowalo to jak czekolada tylko jak zwykla woda z lekka czekolada moge np dodac kakao do tego??zeby smak byl

ja tylko browar i wóda na impreze

Żyjta ludzie!! Słońce swieci,woda w tricepsach chlupie wreszcie chce sie zyc hehhe. A to dopiero drugi tydzien treningów;)

czyli woda :))

w domu jestem a nie na mieszkaniu wiec za wode placa rodzice, masa spadnie jak woda wroci - bardziej drastycznie:))

technik spawacz drewnianych konstrukcji pod wodą :))

teraz jestem, byłem nad wodą

wziąłeś sobie do serca opinie byś się opalił idlatego ta woda ?:d Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-21 19:44:31

Oj dziadku uwierz mi bylem, bylo juz bardzo dobrze, ale sa tez tego plusy momentalnie spadla woda i troche sadla przez co w tali jestem wezszy:-)

woda z paróek i bronzer doodbytniczo:)) Zniszczyłem sie na siłce solidnie:-P LOL'a instaluje właśnie z ziomkiem - kto tu gra i mi stresci co i jak od poczatku na pw? bo gameplaye mnie wkurvviaja:))

raz na miecha mam stałke a raz na 3 miechy d***** sobie zamawiam.gad ma sklepik z wódą.wiec takie wakacje to sa wakacje%-)

ja lecę na wodzie z parówek bida w kraju :)) gainera zalewam wodą po pyrach

yo yo wszyscy w kościele czy nad wodą?;)

[...] niestety zapisy l. powtórzeń, ale zakwasy miałem przez 3dni. Pomimo to dieta prawie cały tydzień trzymana i to bardzo, prawie bo w niedzielę cały dzień spędziłem na wyjeździe, więc tylko 8 bułek, woda i wafle ryżowe:) Suple i witaminy cały czas brałem. Wczoraj wróciłem to od 4. do 14. spałem, dziś już wszystko wraca do normy czyli trening ostro:D

ten wyciek to woda zapewne