woda

[...] i pomiary (bez zmian tradycyjnie). Dołożylam sobie troche białka a sciełam 10g tłuszczu (niestety) Dzień 14 - DNT Warzywka : brokuł, marchew, kalafior, ogórek zielony Picie : kawa, woda Suple : jod, kompleks wit, selen, tran /SFD/Images/2015/8/3/29185a7d09cc4a2389bbdc333dcc66db.jpg /SFD/Images/2015/8/3/6363ede75fe04209aaf04c50b3ace581.jpg

[...] jelitowy, ale nie wiem czy przez gluten. Musialabym chyba wywalać wszystko po kolei. Dzień 15 - DT Warzywka : kapusta kiszona, marchew, cebula, pomidor Picie : kawa, woda Suple : jod, kompleks wit, selen, tran Trening B. A. przysiad przedni 1x12 - 26kg 1x5 - 28,5kg - nie dałam rady zrobić więcej :( 1x15 - 26 kg - nie dokladałam, bo [...]

Dzień 16 - DNT Warzywka : marchew, pare oliwek, cebula, ogórki małosolne własne Picie : kawa, woda Suple : jod, kompleks wit, selen, tran, żelazo /SFD/Images/2015/8/5/6c5bc5f310784c43ad58a3770d8bddd5.jpg

Jaki trening? Te bialko 0 22 mieszaj z woda, a nie z mlekiem. Budzenie sie w srodku nocy by wypic bialko nie jest Ci potrzebne

[...] szeroki uchwyt: 20kg x 20 50kg x 15 50kg x 15 60kg x 10 60kg x 10 wyciskanie na laweczce poziomej b. waski uchwyt 30kg x 20 30kg x 20 30kg x 20 Sila poszla bardzo w dol odkad ostatni raz trenowalem, ale spodziewalem sie tego. Teraz wcinam ryz z kurczakiem...musze popijac woda bo suche strasznie! Samopoczucie normalne tylko barki troche bola

Teraz wcinam ryz z kurczakiem...musze popijac woda bo suche strasznie dodawaj jakąś surówkę do tego, najlepiej kupną, wchodzi lepiej albo pomidory w jogurcie naturalnym , mizerię Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-14 08:48:57

A kto mówił ze dobre .... To ma mieć cos w sobie a nie być dobre .... Niedobra to jest Ostrowia z woda a nie omlet...

do wszystkiego sie człowiek przyzwyczaja. kiedys puszke tunczyka jadłem 20 minut z obrzydzeniem , ateraz idzie lekkko. ja miksuje twaróg z wodą ( ), kiedys prawie zygałem, teraz idzie jak marzenie i jeszcze oliwy dodaje.

dzięki chłopaki :) no możliwe że powinny być ale 8 kg jest może to woda nie wiem na pewno też fat i tak się uzbierało :P ...

[...] ze ciezko trenuje, jest lekko zmeczony ale wszystko idzie dobrze. Wazyl w tym dniu rano 130,5 kg. Od trzech dni ma stabilna wage. Mowi ze tyle jeszcze nie wazyl tydzien przed Mr.O. Musi jeszcze woda zejsc. W najgorszym przypadku ( najmniej) bedzie wazyl 127 kg na zawodach. http://www.youtube.com/watch?v=3FHQwBIyji0&feature=player_embedded

rolkoks - niestety nieprawda, bylo to juz walkowane na forum. Niby Jay byl suchy a forma z dupy, nie ma reguly. Pozatym fat i woda schodzi roznie w roznych miejscach, mozesz byc suchy na twarzy a miec zalany dolny odcinek plecow, albo balon na twarzy czasami i jestes suchy pod obraniem, wiele razy bylo to omawiane.

Lemoniadowy przeplucz gardlo woda z sola i powinno byc lepiej

[...] 5. Posiłek: 150g piersi z kurczaka, 20g makaronu pełnoziarnistego 6. Posiłek: 150g piersi z kurczaka, 20g makaronu pełnoziarnistego Wszystko robione już bez żadnych przypraw, ani kurkumy, ani pieprzu. Zaczynam pomału ładować węglowodany, waga naczczo 71.5, minus woda, mogę być na styk. http://img824.imageshack.us/img824/2456/20130320222003.jpg

Podobno przy jelitówce fajnie woda wychodzi spod skóry. ;d

ProSatan a jak u Ciebie z wodą wygląda? Nawadniasz się max na 24h przed ? Zastanawiam się czy nie zrobić max nawodnienia o 12-13 i później post do jutra do wyjścia.

[...] :-) Odniosę się do progesteronu jak mogę pomóc daj konretnie [pchodne dht mało toksyczny proviron 100-150mg przez 4tygodnie do tego 15mg winka tabletki, także , fajnie , woda zejdzie i sylwetka jeszcze bardziej się zaostrzy, przez 4tygodnie, prostata powinna to znieść , jednak jak bęą niepokojące objawy to odstaw lub taperuj proviron niżej.

Na końcu deser białko proch, glutamina,nasiona lnu, nasiona chia, wiórki kokosowe, kakao to po łyżeczce tego troche mleka i reszta woda troche zagęszczacza guar gum czy jakiś i słodziki dzisiaj wanilia i mocha. Wygląda nie za ciekawie ale wchodzi elegancko:-D Mogę edytować i o dziwo zdjęcia zostają a i forum dobrze chodzi, środek nocy wszyscy [...]

Ooo zalatwiaj kontener %-) Jak mieszkałem w akademiku to był szlagier jak kumpel dzwonił z biedronki i pytał się co wziąć bo jest na zakupach to zawsze ta sama odpowiedz czyli 6 zgrzewek wody oazy :D Się smiej, oaza najlepsza woda!

[...] i mocno absorbującej czas pracy, znajdujesz chęci na takie pitraszenie Ja też lubię gotować, ale z ledwością się wyrabiam z kombinowaniem, zazwyczaj idę na w mirę łatwiznę, choć w porównaniu do innych jest to dość urozmaicone i zdrowe żarcie Leci waga masakrycznie, choć pewnie sporo z tej wagi to woda, którą zapewne po zawodach szybko łapałeś

Dzięki Skint:-) Sporo tej wagi to właśnie woda nabita od dużej podaży ww i ślin zrobił też tutaj swoje %-) Wczoraj złapał mnie głód cukrowy i poległem...2000kcal wpadło za jednym podejściem ze śmieci typu lody, flapjacki, mars białkowy i marcepan@-| Potem wyszliśmy ze znajomymi do włoskiej restauracji i dobiłem makaronem:-) Teraz za to [...]