woda

Tak Timki74 odrazu wiadro takie jak sie krowy poi. Żaden normalny człowiek nie wypije 5 liter wody dziennie. Sam jestem teraz na cyklu i 3 litry to max. na jeden dzień, a i tak sikam co godzine. Po 10 dniach odczułem już pompe na treningu, a moje mieśnie wygladaja jak by mi przybyło z 5 kg tłuszczu (to zalanie wodą).

Bralem kiedys stra wersje Schotguna i tylko zalalo mnie woda, zero prawie przyrostu sily. Pobudznie bylo i kontentracja. Dla mnie zadna rewelacja. Zamierzam teraz przetestowac niedlugo po E-bol'u , nowego schotguna i Nosynthesize

To się wydaje dobry pomysł, ale długość cyklu. Oto jest pytanie. Nawet najlepsi i najbardziej doświadczeni planują a później wychodzi inaczej. Zabezpiecz towar na 6 tygodni na około 200 ml/tydz. Czyli 1200 mg. Zacznij od małych dawek, nie zwiększaj dopóki na następnym treningu tego samego mięśnia nie będziesz miał progresu. Dopóki progres będzie [...]

kcem... i znajdź mi jeszcze badania, któe wykażą, że inne formy kreatyny niż mono, też zalewają wodą, bo o tym wyżej pisałeś i o złym wpływie kofeiny na kreatynę... najlepiejz tego roku, albo zeszłego...

nie ma znaczenia bcaa słabo się rozpuszczają więc warto proch wsypać do buzi i popić wodą/sokiem/czymkolwiek

[...] to zobaczysz czy Ci odpowiada (moj chlopak bardzo ta peel off lubi - bo sie tak fajnie ja zdejmuje). Moj krem z AA kosztowal kolo 20 zl ale on ma jakies tam bajery jak woda z lodowca i takie tam. Normalnie ceny kremow z erisu, czy AA wahaja sie okolo 10-20 zl. A tak przy okazji mi sie przypomnialo zebys chronil skore przed sloncem bo slonce [...]

[...] Gospodarki b) rekreacja ruchowa – Ministerstwo Edukacji Narodowej i Sportu - departament sportu powszechnego - departament strategii rozwoju sportu Wojewoda ( zarządza całościowo regionem ), Urząd Wojewódzki i podległe wojewodzie komórki. II. Jednostki administracji samorządowej. - Urząd Marszałkowski ( Sejmik Samorządowy ); [...]

Proszę o ocenę poniższej diety na masę Moja waga wynosi 80 kg Śniadanie Płatki kukurydziane 100 g OWSIANE Orzechy laskowe 25 g MOGA BYC ALE LEPSZE WLOSKIE Rodzynki 25 g GUT Migdały 10 g NO NIECH BEDZIE Wszystko powyższe włożyć do miski i zalać ok. 30 g miodu (2 duże łyżki)ALBO RODZYNKI ALBO MIOD ZEBY NIE PRZESADZIC Z CUKRAMI CHYBA ZE JESTES [...]

[...] niz nic. A czy spalisz to trudno powiedziec, pewnie tak,chodź w "wiedzy i zyciu" przeczytałam ze basen to nie jest bardzo super pomysl na spalanie tluszczu, bo woda z reguly jest chłodna, wiec tego tluszczu spalasz mniej niz np przy jeździe na rowerze. Jakos to bylo bardziej naukowo ładnie wyjasnione ale nie pamietam niestety co tam [...]

[...] każdej pozycji napinki i luzem i jak to wygląda jak sie schyle . wymiary: pas: po redukcji było 78 potem nagle 85 i teraz 81 z rana ale mysle ze to 78 a 81 to po prostu woda/rozepchanie biceps: 35 okolo udo: 53 lydka: 38 klata 105 moze troche wiecej barki okolo 125 przy napiecu plecow Daje ci link do speedyshare kazda fotke po prostu [...]

Zaraz po siłowni mogę zjeść porządny posiłek po treningowy, czy wiec jest sens na wrzucanie tam gain bolica ? W czasie MMA pije izotonik domowej roboty tj. woda z cytryną, miodem i solą, czy nie nada się to bardziej niż carbonox ? BCAA przed MMA w takiej samej ilości jak przed siłownią ? Co do z MMA to chyba korzystniej całą dawkę kreatyny rano [...]

woda jest spoko :P a co do posilkow - jedzac mniej, a czesciej napedzasz sobie metabolizm... wiec mozesz jesc 3 jak myslisz ze to wystarczy... ale mozesz tez rozlozyc to na 5 i miec lepsze efekty... co do jedzenia do 18 - to jakas bzdura :P 2-3 godziny przed snem w zupelnosci wystarczy...

[...] i czytam.. Czy na takiej dawce deki nie bedzie kaput z libido i czy nie za duzo 300mg e3d? Moze dac 200mg deki?.. Albo 300ale e4d.. I druga sprawa. Czy nie podpuchne mocno woda zeby nie byc tucznikiem masakrycznym. Wiadomo dieta wszystko dograna.. Ale stricte o sam srodek mi Chodzi. Na npp prawddopodobnie mniej bym zbudował masy niz na dece???

[...] mi, żeby zalać 150ml wody. czyli wsypać np. do szklanki 30g białek i zalać wodą, potem potrząsnąć i pić? ale musi być 150ml czy mogę mniej>? na kg masy potrzebuje: Węglowodany 6g na 1kg masy ciała = 360g = 1440kcal Białko 2g na 1kg masy = 120g. = 480kcal Tłuszcze 2g na 1kg masy = 120g = 1080kcal Razem wychodzi około 3000kcal zamiast jaj na [...]

Zaczynam sie rzeczywiscie zastanawiac nad tad omenem , przyrosty zrobione na niej to rzeczywiscie sama woda ?

Temat zaniedbany ostatnio..Już miesiąc treningu w bicepsie podskoczyło o 2cm lecz zastanawiam się czy to "mięśnie" czy woda z tłuszczem..Kontuzja lewego nadgarstka (nie moge robić bicepsa,ani tricepsa) triceps robie odwrotne pompki z ciężarem..

witam odp dla georga :) stary ja wole 2-3 kilo czystej masy i sie jeszcze dociac niz 10 kg z tego 6 kg stanowi woda ;/ wizualnie jestes wiekszy, wzrasta sila, czujesz sie lepiej i doskonale sie trenuje :) te uczucie pompowania i misnia twardego jak skala jest warte kazdego poswiecenia... odpowiadam na pytanko czemu sust zamiast omena: sust ma [...]

Co tu dużo pisac - woda sodowa uderzyła mu do głowy. Kasa od sponsorów, imprezki itp. tak to już bywa w UFC. Chuck Liddell też na kilku filmach które widziałem był na koksie. Masakra. W Pride takiego czegoś nie było. Tam była ostra rywalizacja, zero imprez(chociażby nie były nagłaśniane) i jeśli już jakieś specyfiki to były to sterydy. Ciekawe co [...]

Inny kraj, inny obyczaj Japońcy może i są zboczeni ale dbają o kulturę zarówno imprez jak i całej ich otoczki. A w USA to wiadomo -> lans na całego. Drogie d***** lgną do nadzianych zawodników, a że ci są u siebie, mają kasy jak lodu to korzystają. Kulisy sportu za wielką wodą Polecam obejrzeć takie filmy jak Any Given Sunday czy He Got [...]

"18.30 trening po treningu 50g carbo 10g glutaminy 4 tabsy CrePyr 2 tabs HMB 19.30 aeroby (30 minut) po 15 minutach aerobow 25g bialka (lactobumina) " Po siłowym weź z wodą glutamine i HMB ... (nie wiem co to jest CrePyr ?? Kreatynka??? ) Od razu atakuj aeroby. A dopiero po nich weź carbo i białko razem. ...Thermogenics [...]