woda

Trening nr 8 - 06.10.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s4.html#post4 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 55x10 (50) 65x10 (60) 75x10 (70) 85x10 (80) Hack przysiad: 55x10 (50) 65x10 (60) 75x10 (70) Martwy ciąg: 85x10 (80) 95x10 (90) 105x10 (100) 115x10 (110) FILM SS Klata: 2ss x 10powt x 21kg + 2ss x 10powt x 19kg [...]

MIESIĄC NR 1 ZAKOŃCZONY! A więc przyszedł czas na małe podsumowanie (tak wiem – nie zaczyna się zdania od „a więc”) 1. Suplementy. Na początek może słowo ode mnie na temat suplementów firmy TREC Nutrition, które zjadłem/jadłem w tym czasie. Trec - Perfect Whey Protein Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu [...]

rumcek jak ty za mocną zieloną herbate zrobiłeś?? ogólnie to pochwalę się wiedzą - zieloną herbate zalewa się nie wrzątkiem a wodą ok 80-90stopni i parzyć od 3 do 5 minut;)

ja kiedys zalałem wodą i zapomniałem, parzyła się ok 20h, potem pijąć ją myślałem, że wykituję, mega mocna mega gorzka, a do tego, z tego co wiem, szkodliwa przez tak długie parzenie

bic44 Niby szkoda, niby nie Poczekamy bolek1970 Czekamy na rzeczoznawce Najchętniej to bym wziął kasację i kupił se coś innego raptacz1 A dzięki dzieki Na 95kg + gryf się skończyło bo dostałem (za kare? ) ograniczenie od Wodza DZięki za opinię co do testu. Liczę, że będziesz częściej zaglądać rion10 Hmmmm... Gotowaną robię tak, że: - biorę [...]

Ja sie w koncu nauczylem oliwe pic z gwinta, smak da sie przezyc, tylko potem musze szybko zapic woda

Zrobię fotki pewnie w weekend dopiero jak odzyskam aparat, chyba ze uda się wczesniej. Smak pomarańczy - ja pijam zawszez wodą więc smak przypomina troszkę jogurt pitny, posmak pomaranczowy delikatny, jak dla mnie móglby być intensywniejszy bo teraz bardziej przebija słodycz.Wynalazek Oczywiście rozpuszczalność itp. pierwsza klasa. Po 20 dniach [...]

1.guma do zucia 2.kawa 3.?papieros?-nie polecam ale organizm oszukuje 4.woda woda woda,lepiej gazowana,bo przynajmniej czujesz ze cos wypiles;)

23.05 sobota woda,kawa, pokrzywa, desperados %-) trening: Ręce : 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 4x 12 10x5kg/10x5kg/10x5kg/10x5kg (obc.na reke) 1B. Prostowanie ramienia z hantlą zza głowy siedząc na piłce 4x 10-12 10x7kg/10x7kg/10x7kg/10x7kg 2A. Uginanie ramion z hantlami stojąc 4x 15 10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg [...]

a mógłby być taki trening ?: 1.rozgrzewka wg Mawashiego (6dni w tygodniu tylko bez niedziel ) 2.Trening PeCo wersja łatwiejsza (bez skoków głębokich) (5 dni w tygodniu bez środ i niedziel) 3. trochę zmieniony trening Mawashiego (3x w tygodniu pn>sr>pt) a mianowicie takie coś : Napinanie mięśni brzucha leżąc 15x Unoszenie zgiętych nóg wisząc [...]

Ja jeszcze mogę polecić z SFD białą czekoladę, też uniwersalna. Albo jeszcze nie trafiłam na dobre białko, albo generalnie wszystkie odżywki smakują trochę chemicznie rozrobione z wodą, pewnie to sprawa substancji slodzących, na które jestem uczulona smakowo...te odżywki czekoladowe z Activlab są fajne, ale z wodą tez mi nie podchodzą, z mlekiem [...]

Jasna sprawa.Musi być dobrze.Taka kolej rzeczy żeby zeszła woda a potem smalec i na końcu znowu woda .

Witam ponownie ! Od wczoraj (poniedziałek) leci woda + sól w większej ilości, standardowy schemat BPS. W sumie ta woda nie jest jakimś problemem dla mnie, myślałem, że będzie gorzej. Jedynie wieczory mam trudne, wczoraj nie mogłem zasnąć bo myślałem o jedzeniu, potem oglądałem fotki żarcia.. psychika zryta już fest %-) im bliżej startu tym mniej [...]

[...] " czy mają Państwo prysznice ?" ;) .Boję się jednak że skończy się jak w No1, kupnem karnetu i nie zawitaniem tam więcej bo w tamtej siłowni był marny leciwy sprzęt i zimna woda pod prysznicem. Sorki że marudzę ale jestem kobietą i lubię jak są sprawne maszyny aerobowe i ciepła woda do mycia :) Zmieniony przez - magdasze w dniu 2012-04-24 [...]

[...] wodą w ostatni dzień VLCD, nie wiem dlaczego. Jakie plany na teraz? - powrót do "siebie" - dziś VLCD (myśle około 1300-1500kcal), pewnie pociągne ze 3-4 dni to VLCD żeby woda zeszła i jelita się oczyściły trochę z toksyn /-)_ - plan treningowy? FBW - opisze poniżej - co dalej? zależnie od tego jak będę wyglądał po tym tygodniu to będę [...]

[...] FBW na 80%, powoli wracam do gry.. Wczoraj również trening piłki nożnej. Waga dziś 81,5; więc około 2 kg do przodu po czterech dniach od przyjazdu, ale czuje że jeszcze woda nie zeszła. Chciałem napisać kilka zdań o VLCD - wiadomo wszyscy wiedzą jaka to dieta, więc krótko zwięźle i na temat. Tydzień na VLCD to była dla mnie katorga, może [...]

Zwykla kreatyna znieszna z płynem w ciągu 45 sekund (sok, dextroza) do 8,4 mni(białko i woda) zmienia się kreatyninę a ta z kolei jest jak powszechnie wiadomo jest tiksyną. Organizm broni się przed toksynami rozcięczając je wodą i wypłukując ją z organizmu co oznacza że zwykła kreatyna szybko wyląduje w klopie. Sci fit opatentowała sposób [...]

dawidtt znowu sie czepiasz a kolega wyzej nie napisał "woda" tylko "wóda" to różnica, czytaj uważniej!! i to wsio pisał mądrala któremu nie smakuje białeczko lol, zobaczcie sami: http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_**_VOL_2_**-t531947-s12.html Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-09-27 11:34:36

hej!pływam troszkę nie tyle co pływacy ale tygodniowo teraz robie 15km.Myśle że to moje pływanie pod wodą wzieło się z samego treningu.pływałem takie zadanie często: po rozgrzewce-400m.kraul. 4x100m.zmienny.(delfin,grzbiet,klasyk,kraul.) 400m.( 150 ręce kraul/50 nogi kraul) ZADANIE GłóWNE! 10x50m.(25m.pod wodą/25m.kraul na pełen gaz.)dopiero po [...]

[...] wszystko co ma z nią styczność! (...) I tak Woda i Ogień zanurzone w swojej miłosnej zabawie uszlachetniają zupę, Ziemia i Powietrze uszlachetniają atomosferę, Ciepła woda i Zimna woda uszlachetnia ciało (przy kąpieli zewnętrznie, przy posiłku wewnętrznie - najlepsze są letnie posiłki), Męskość i Żeńskość uszlachetniają Stworzenie i proces [...]