woda

[...] (mi super wchodzi z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche żurawiny, pare plastrow banana i kilka nerkowców) Do malaksera/blendera woda, twarog w kawalkach, białko, owoce/dodatki i blend it, aż sie wszystko pomieli i do gardzieli wlewamy :) Ogolnie mozna eksperymentować z tymi dodatkami tylko raczej nie [...]

Tarta marchew, seler, pietruszka. Do tego ananas, jalapenos, sos rybny i sojowy, mleczko kokosowe, troche cukru brązowego, olej sezamowy, garam masala, curry, sól morska, pieprz ziołowy, podsmażone baardzo dużo czosnku z cebulą czerwoną i chilli. Wszystko do gara oprócz oleju i mleczka(idą na koniec), zalewasz wodą i wrzucasz ryż. Chwila moment i [...]

Paszkos %-) Ale j/w widać redukcja leci, bo bez Coli, a z wodą ;-D

u mnie też 2 sniadanie wjechało 250g twarogu, woda i troche treca cookies and cream + taki wypiek inspirowany MrRMpl1 z dodatkiem nerkowcow i żurwianiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e090a0dc43664f0d83e0972820da596a.jpg

chudyjurek ale co w dzisiejszych czasach jest zdrowe? Chyba tylko woda mineralna ale tu też można by się kłócić. Ogólnie wszystko co mielone to niezbyt jakościowo dobre, bo producent może dorzucić byle co i nawet o tym nie wiemy, najlepiej kupować mięso w kawałku i samemu mielić.

[...] i większą ilością wiórków. Ostatecznie moje kulki składają się z: - ciecierzyca - kakao - whey czekoladowy - wiórki kokosowe - rodzynki - płatki owsiane - troszkę maku - woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d1c2f4bbfb949b2875a1e614c76c2c7.JPG Za to resztę masy warto zjeść z czymś słodkim, np. z owocem, tak jak ktoś wcześniej prezentował z bananami i [...]

dzien wczesniej wieczorem zalej ciepla woda rano git lub placek osiane,jaja,owoc i git ew. belt owies,banan,oliwa=mix 5min i wypite Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-29 20:45:08

musze bialko i carbo kupic%-) pany a zamiast carbo moze woda z miodem gdzies to kiedys czytalem ze tak robia%-) ale wole zapytac kulturystow%-)

[...] oliwa 17:00 jajko marchewki orzechy 20:00 sałata lodowa, papryka, pomidory, ogórki, kukurydza, oliwa no i bez białka plus zielona i czerwona herbata, kawa z mlekiem x 1, woda omega 3 Marta no własnie mam problem z tym zdrowym tłuszczem, ciągle o nim zapominam.. Co do biegania to ok, spróbuję tak jak radzisz... Zmieniony przez - Ka-trine w [...]

[...] czerwona cebula papryka czerwona avocado ser feta 17:00 ryba kapusta kiszona oliwa 20:00 pieczony schab polany odrobiną miodu brokuły avocado plus 2 kawy z mlekiem, woda omega 3 Marta czy ten olej lniany jest dostępny w Danii?? Jak tak to napisz prosze jak się zwie på dansk. I jak masz jakieś sprawdzone produkty (z tutejszych [...]

o chociaż tyle... sniadanie ok, przed treningiem też przegryzłam cos tam... no ale po... wróciłam.. i taka byłam zła że zeżarłam banana i jabłko (a rano już był banan) a potem podgryzałam między posiłkami.. i wieczorkiem znowu mi się zachciało kiwi... tak sobie próbowałam wytłumaczyć że lepsze te owoce niż bym słodycze zjadła.. no ale nie [...]

Łeee, a ja myślałam, że zeżarłaś cały kanelstang albo 2 pizze czy jakoś tak A że trening nie teges... Trudno. Sama dzisiaj nie wyrobiłam po południu, a o 21.30 już mi się nie chciało Tak więc luz, patologii nie było, a jutro postarasz się, żeby było lepiej A kazałam kupić Ci Lean Dessert dlatego, że bardzo dobrze smakuje z wodą

kanelstang mniammmm... nie kuś... jutro spróbuje Lean z wodą... no to trochę odetchnęłam, ale i tak nie jestem zadowolona z tego dnia, kropka

a ja myślałam, że zeżarłaś cały kanelstang a co to takiego? Kasia, każdy miewa gorsze dni dziś już będzie lepiej ja pije Lean Dessert (mam czeko-kokos) z wodą i jak dla mnie rewelacja, raz spróbowałam z mlekiem to mnie zmuliło, za słodkie.

No doslownie woda na mlyn i kopanie lezacego...

Testosteron solo ok, boldenone solo - nie za bardzo, czemu nie chcesz go użyć? Daj choćby nawet 250mg enanthate/week jakiegos ug. Testosteron powinien być bazą każdego cyklu, a jaki estr sobie wybierzesz to już zależy od Ciebie. Do tego enanthate mozesz uzyc 25mg atd eod albo 10mg tamoksyfenu ed zeby zapobiec retencji. Nabierzesz ogolnej grubosci [...]

Trzeba bedzie sprubowac. A teraz na mixe mimo ze biore tamoxifen 10 mg ed to omi ostro woda zalewa najgorzej na mordzie dynia %) To chyba zalezy od organizmu jak kto jest czuly na estogen? Chyba ze za mala ta dawka tego tamoxigfenuu. Czytalem cos ze w dzien kucia lepiej dac wieksza dawke do w dzien kucia daje 20 mg Prawda to? Zmieniony przez - [...]

Niestety tak to już jest. Olbrzymia masa mięśniowa = olbrzymia ilość żarcia i odżywek do pochłonięcia. Sam Piotrkowicz wypowiadał się, że mięśnie wszystkiego nie przyswoją, że jedzenie ląduje jednak w brzuchu (zanim ostatecznie popłynie w kibelku%-)). Do tego pamiętajmy, że na jeden 1000kcal należy wypić około 1 litr wody. Brzuch musi zatem [...]

Zgadzam się z tym. Życiodajna woda w nadmiarze może sprawić, że ktoś udusi się wymiotami. Phil nie jest wąski. Nie odbiega od Colemana i Cutlera. Ma lepsze kształty mięśni.

Życiodajna woda w nadmiarze może sprawić, że ktoś udusi się wymiotami. Ole! %-) Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-01-28 18:17:50