woda

Filety sa ok. Nalezy tylko zwracac uwage zeby nie byly zbyt obmrozone woda. W hipermarketach czasami stusuja takie metody zeby wage zwiekszyc.

[...] 12-8 1xmax 4. Szrugsy 2x10-8 5. Wznosy bokiem w opadzie hantlami 3x10 6. Allahy 4x15 + 30 min na orbitreku :-D Dzisiaj z diety ucięte zostało około 400 kcal głownie z węglowodanów , ponieważ za bardzo podchodziłem wodą , cardio bede robił 3x w tygodniu , za kilka dni waga i wtedy okaże sie co dalej robimy , czy dodajemy kalorie czy jeszcze [...]

Dzięki za odpowiedź - łap sogaczyka, choćby za chęci Nie wykluczam, że jest to problem zdrowotny, bo ostatnio nie jestem w najlepszej formie, dlatego zapytam później w Zdrowiu Wygrzebałem też trochę informacji na ten temat i znalazłem informację, że może to być spowodowane utrzymywaniem się wody w skórze, może to być istotne, bo staram się pić [...]

Skład: olej roślinny, łosoś wędzony 23%, woda, ocet, żółtko jaja, cukier, mielona gorczyca, szczypiorek, substancje konserwujące.

[...] zupelnosci powrocic nie tylko dojsc do normalnosci ale i zregenerowc watrobe,co przedluzajac przez provi moze byc sporo wydluzone w czasie jak dla mnie jeszcze to jestem zwolennikiem wiekszych dawek npp i raczej krotkich tesci po ktorych nie siedzi tak ciezka woda do wywalenia jak po dlugich(niektorzy nie maja tendecji wiec dla nich bez roznicy)

[...] powrocic nie tylko dojsc do normalnosci ale i zregenerowc watrobe,co przedluzajac przez provi moze byc sporo wydluzone w czasie jak dla mnie jeszcze to jestem zwolennikiem wiekszych dawek npp i raczej krotkich tesci po ktorych nie siedzi tak ciezka woda do wywalenia jak po dlugich(niektorzy nie maja tendecji wiec dla nich bez roznicy)

[...] typu rzeczy działają jedynie w ten sposób, że jak je wypijesz to rozciągasz mechanicznie ściany żołądka, a to pobudza odpowiednie rejony w mózgu odpowiedzialne za uczucie sytości. Herbatki tego typu są skuteczne tak jak zwykła woda, lub warzywa, które maja mało kalorii a "zapychają". Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-07-05 22:03:02

Heh no z mleczkiem wiem ,ze pycha, trudno mi sie bylo samemu przestawic , ale bylo warto , czesto mialem bole brzucha po mleku. Musli mozna zalac wrzatkiem i po kilku minutach wchlona woda i bedzie ok :P.

Do tej pory cisnalem z jogurtem, ale nie lubie "mamlac" 20 minut czegos:) Musli sprobuje z woda gainera i bialko najwyzej minimum mleka zeby sie rozpuscilo, po 200 ml na 50 g bialka i 75 g gainera. Moze da rade:) Najwyzej sie nalykam grudek, ale przynajmniej nie bdzie brzuch nawalal:D

[...] po obiadku Ser twarogowy chudy 100g Cukier łyżka stołowa Dżem truskawkowy łyżka stołowa Kolacja Makrela 150 g Na dobranoc:) Białko 50g Mleko 200g DOSTARCZONE białko 130% tłuszcze 48%, ale nieliczone to na czym sie smaży itp o to bym sie raczej nie martwil węglowodany 103% kcal 93% Zmieniony przez - Gieceu w dniu 2010-08-06 15:01:57

Śniadanie Musli z owocami suszonymi 175 g Woda jaja 2 śniadanie oliwa Jaja kurze 200 g Ryż biały 100 g +pomidor/dwa (taka jajeczniczka z ryzem, ryz wczesniej ugotowany) Posilek ruchomy albo miedzy II sniadaniem i obiadem, albo po treningu Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g gainer 75 g (rozpuszcza sie no problem sprawdzalem i jest ok:) [...]

[...] zapisz sie na siłownie, sam w domu jezeli nie masz pojecia o ćwiczeniach to mozesz sobie jedynie krzywde zrobić. Co do odzywiania to ok 2-2,5 gr białka na kg wagi, węglowodanów (tyle ze tych wartościowych, jak ryż, kasza gryczana, makarony ryżowe a nie bułka paryska czy jasne pieczywo) w zależności - 4-6gr na kg wagi (chociaż ja tego nie [...]

Ciężko ocenic progres po liczbach. Jesli jest to sucha masa to wynik bardzo dobry. Ale równie dobrze moze to byc tkanka tłuszczowa i/lub woda. Trudno to zweryfikowac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-13 22:28:09

Dodam tego białka więcej i zobacze. Myslalem żeby dodać ari do cyklu ale puki co z sutami ok to potrzeby nie widze poza tą wodą która i tak zejdzie po cyklu \-) Fot z tamtych czasów ni stety już nie mam :))Poszły razem z dyskiem twardym sie j**ać. Mniej wiecej wymairy miałem kolo 43łapa, klata kolo 120 bez rewelacji. Miałem słabe pojęcie o [...]

W procesie przegrzewania organizmu i wypacania się można doszukiwać się plusów dla odchudzania. Oczywiście nie chodzi o to, że to co wypacamy to tłuszcz - bo to woda, tylko o to, że samo wypacanie oraz tak wysoka temperatura powodują zużywanie kcali. Naturalnie nie można na tym opierać odchudzania.

tuńczyk jest tylko jeden raz w tygodniu, zazwyczaj do makaronu, bądź sałatki na kolację. jeśli chodzi o masło orzechowe to jest to masło domowej roboty (nie było na stronie do wyboru, więc wybrałem jakiekolwiek); jeśli chodzi o zwiększenie węgli to dodawać sobie do każdego posiłku np. po kolejne 10-20 g kasz, płatków, makaronu, ryżu ? do tego np. [...]

dokładnie, rozcienczyc nawet z woda destylowana ;] ewentualnie z b12/biostyminą

[...] tym Rude boy podpowiedziałeś JACKOWI żeby skorzystał z twoje diety a moim zdaniem wcale nie jest ona najlepsza. 1)Rano - PLACKI : 1 jajko 4 białka 1 szklanka wody (lub 50/50 woda z mlekiem) 1 szklanka mąki dodatki (rodzynki lub jabłka w kostkę)- W=150g B=35g T=8g SREDNIE TO SNIADANIE. DAJ LEPIEJ 3 CALE JAJKA I DO TEGO NP. PLATKI OWSIANE ZROBIONE [...]

Tak, jest to możliwe. Pamięć mięśniowa to potwierdzony fakt naukowy. Pamiętaj, że 80% wagi mięśni to też jest woda ;)

oki poczytalem troszke oki biorac do tego jeszcze citro ... wyjdzie 5-6gramcow kreatynki nie nabije mnie to woda ? a i jeszcze jedno olim nie ma citro w proszku ? tylko te kapsy ?