woda

Jedynym wyjściem będzie chyba WODA a smak mam truskawkowy ( jeszcze nie próbowałem , kończę dopiero Hitec 90 ) w przeciwnym razie zachowując odstępy spać położę się dopiero około 12 w nocy . Dzięki , ciekawe co powiedzą eksperci Pozdrawiam Norbert A nagrody to gdzie, chyba się należy

[...] wypadku to bedzie masa bo masz maly staz :) na duze partie miesniowe ( klata barki nogi plecy ) rob powtorzeniach w granicach 6-12 a na male partei ( tric bic ) 10-6 powtorzen poo 3 serie na 1 cwicznie ;) a co do suplementacji ;) hmm mozesz zakupic sobie bialko ( pij z woda) jakas kreatynke i glutamine pozdrawiam ;) pij duzo wody !

[...] wieku? (Skład: guarana, garcinia cambogia, green tea, winian l- karnityny, chrom, jod.) kawe pewnie pije, wiec nie guarana zielona herbata to najlepsze co moze pic poza woda, tym bardziej jak chce cos spalac karnityna, garcinia - zbedne, bo niedzialajace ;], ale chyba nieszkodliwe chrom, jod? chyba nie przedawkuje ;] A od siebie proponuje [...]

Po pierwsze przez miesiąc nic trwałego nie zbudujesz , tylko się zablokujesz będzie przyrost wagi np po retencji po mecie po zejściu z mety woda zejdzie stracisz wszystko. Po drugie zdecydowana większość środków bierz się o wiele dłużej. Po trzecie budowanie mięśni to lata ćwiczeń i wyrzeczeń i kupa kasy na dietę , specyfiki, profilaktykę [...]

Deka ,zrobisz mniej niz na suscie ale zostanie ,a po suscie zleci.. idzie lato woda wyparuje wez w mniejszych dawkach ,ale na dluzej okolo 8 tygodni i do tego bialko Jezeli nie bedziesz bral kosmicznych dawek to nie masz co sie bac o retencje jezeli bedziesz przeginal to moze sie pojawic retencja ,bo deka to nie samo Nandrolone tylko Nandrolone - [...]

Ale zes odswierzyl Kreatyna sie nie rozpuszcza, z woda tworzy taka zawiesine.

Spróbuj pić :) mialem podobnie kiedyś (oj dawno!) rozwiazaniem był koktajl: płatki owsiane+rodzynki+wiórki kokosowe zalewasz zimną wodą w wysokim naczyniu i idziesz brac prysznic :) potem dodajesz wpc i miksujesz blenderem.... wypijasz na 3 łyki i masz z głowy :) Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-05-15 16:04:12

No ja nie miałem takiego farta i woda ledwo przechodziła przez gardło:-)

Głównie chciałem zwrócić uwagę na to,że mając sfd plus(ciastko karmel) kilka tygodni po premierze-z białkiem ok,brak piany i problemów. Natomiast 2. raz,w marcu,kupiłem znow plusa (ten sam smak) i piany więcej jak przyrządzonej odżywki(z wodą)

No to polej wodą bo już kupiłem. No cóż, wykorzystam skoro jest na stanie. Sądze, że spokojnie 500g przyjmuje. Moje uzasadnienie -> dodatkowa stymulacja. Niech ciało się przyzwyczaja do dodatkowych kalorii=mikro. Przy kreatynie trening powinien być coraz bardziej intensywny= więcej mikro uszkodzeń włókn mięśniowych + zwiększona dawka carbo+ [...]

moje dzisiejsze posiłki: I. 3 jajka sadzone, garść orzechów włoskich, 1 pomidor, pół opakowania białego sera, oliwa z oliwek, filiżanka groszku zielonego, 1 brzoskwiania II. puszka tuńczyka, 1/2 pomidora, 1/4 papryki czerwonej, oliwa z oliwek, 1/3 cebuli, 1/6 głowni sałaty lodowej, kilka kropli tabasco III. pół kostki białego sera, około 10 dkg. [...]

IV. posiłek - wędzona makrela V. posiłek - pół kostki chudego sera zmiksowanego z wodą i odrobina oliwy z oliwek

Witam Panowie ! ;) Podbijam Temat dodajac sklad :p Sklad tych ktorych ja kupilem na sporbowanie ;) 1 Bulka(140 g) Energia: 1676 kJ kalorie: 400 kcal białko 37 g węglowodany: 12,5 g tłuszcz: 18,6 g Woda, 20% białka roślinne (pszenica, soja, łubin), 12% soi (mąka, płatki), 9% siemię lniane, 4,5% ziarna słonecznika, mąka pszenna, cały zakwas [...]

Przed 17 znów to samo 39 stopni i te partię, które ćwiczyłem wczoraj po prostu są gorące poza tym całe ciało też ale nie tak mocno jak te partie no i twarz z głową mocno, łeb boli. Cały dzień zmęczony jestem tak jakbym spędził cały dzień nad wodą w temp 30 stopni, mięśnie zmęczone jazda w chvj tylko spać się chce. DODAM KIEDY SIĘ POJAWIŁY TAKIE [...]

KREW Z NOSA WŁAŚNIE POLECIAŁA - DOBRY TOWAR POLECAM NPP ATOMA TAKIE SKUTKI UBOCZNE NORMALNIE WYSTĘPUJĄ SĄ OPISYWANE PRZY OPISIE DZIAŁANIA NPP, ŻE TO NORMALNE, ŻE U NIEKTÓRYCH WYSTĘPUJĄ I NIGDZIE NIE JEST NAPISANE, ŻE TRZEBA WTEDY ODŁOŻYĆ. OCZYWIŚCIE TRZEBA OBSERWOWAĆ REAKCJĘ ORGANIZMU. TAK JAK POSTANOWIŁEM ZMNIEJSZĘ DAWKĘ I MOŻE WTEDY TE SKUTKI [...]

[...] a rzeczywistym 18 jest mała różnica ;) w takim wypadku możesz już powoli myśleć o wprowadzaniu diety. Sugerowane przeze mnie uwagi: 1. Śniadanie - zdecydowanie za mało węglowodanów, na Twoim miejscu dałbym w to miejsce np. płatki musli lub najlepiej zwykłe owsiane z wodą, mlekiem lub jogurtem. Odżywka w tym miejscu jest niepotrzebna. 2.Drugie [...]

Żeby zabrać owsiankę/jaglankę nawet nie potrzebujesz pojemnika. Bierzesz większy słoik pakujesz na dół płatki, zalewasz wodą/mlekiem/napojem sojowym. Można dodać chia, wpc. Na górę dajesz skyr/jogurt/orzechy/wiórki kokosowe/masło orzechowe/owoce. Zależy co masz w lodówce i jakie makro. Zostawiasz na noc w lodówce i rano zgarniasz z łyżką do [...]

Ja na studiach korzystałem z szejkow głównie- platki owsiane wpc woda i jazda :p Ale jeżeli chodzi obecnie o podopiecznych to można spokojnie dać jakieś kanapki- pieczywo, kurczak warzywa trovhe Ketchupu do smaku I wsio. Albo jak ktoś wcześniej wspomniał wrap z kurczakiem/indykiem czy nawet najprościej bulka + serek wiejski tak zeby makro się [...]

czesc co do hmb to nie wiem, bo nigdy nie brałem. masa po cyklu kreatynowym troche ci zejdzie tak czy tak, bo czesc tej "masy" to woda ktora jest bardzo trudno utrzymac proponuje aminokwasy albo l-glutamine powinno pomoc. ja tak mam zamiar zrobic w planowanym cyklu. cykl powinien trwac ok 5-6 tygodni (ja robie 5 bez nasycania), a [...]

[...] komórek mięśniowych (gromadzenia się wody) nie należy jednak mylić ze zwiększonym gromadzeniem się wody przy braku równowagi sodu i potasu. Przy takim braku równowagi woda gromadzi się w podskórnej tkance tłuszczowej, przez co muskulatura "rozlewa się". Uwodnienie komórek mięśniowych to gromadzenie się wody bezpośrednio w jądrze [...]