woda

a czy białko/kreatyna lub bcaa moze poleżeć w otwartym pojemniczku z 12 godzin . chodzi mi o to żeby odmierzyć np kreatyne i wsypać do jakiegoś pojemniczka wieczorem potem tylko zalać wodą rano i wypić żeby rano nie marnować czasu bo go dużo nie ma

Może, ale polecam wsypywać do torebek foliowych, zawiązać i tyle. Nie wysypie się, nie dostanie się woda a bardzo szybko można z tego skorzystać

Ah. Kreatyny cykl po 1.pO2 Wiem 6 tygodni 4 kaps dziennie- wiec dokupie,co do gainera pytam ile na 1 porcie i ile dziennie, dieta jest mozna juz tak powiedziec- ryż, woda- na regenaracje banany po treningu.

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) Nazwy produktów: - Mono ( universal Creatine ) - Shock Therapy ( universal ) Oczekiwania: pomoc w budowaniu miesni z tymi specyfikami. 3) staż: będzie już chyba ponad rok. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego : nie było cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe : żadne 6) nie jestem po [...]

[...] Myślałme nad HP+mono/jabłko 3) staż: 1 rok i wczesnij było jeszcze troche 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Co wziąść na 3 cykl ??? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat -było wszystko ok ,woda mnie nie zalewało zbytnio 6) możliwości finansowe: 300-400zł 7) uwagi Jestem ekto

[...] poniewaz nie zawsze zdarze lyknac kreatyne po sniadadniu , czy moge raz w tyg przyjac przed treningiem(ok 30min-1h przed) 5g i po treningu 5g czy wymieszac sobie proch z woda wieczorem dzien wczesniej i wypic rano? a w inne dni treningowe normalnie 5g po sniadaniu , 5g po treningu 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) nie Zmieniony przez - [...]

1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universala/CM3/orotan Kaizena plus no-xplode. Progres siłowy, na drugim planie masa, obecnie ważę 93 kg przy 187 cm. 3) staż: 1 rok i 4 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od listopada 2010, cykl planuje zacząć w lutym 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

TomQ dzięki, tak też zrobiłem, woda zawsze zejdzie.

DT:5g mono rano 5g po treningu DNt5g mono rano HMB 2-3 dawki po 5-6g. Popijaj wodą. Diete dopracuj.

tak ale obwód też 0,5 cm a wydaje mi się że może to być sama woda :>?....

[...] Panowie, mam pytanie Od 3 dni zacząłem sobie cykl kreatyny MONO z Treca, do tego oczywiście dieta + białko. Myślę czy nie dorzucić jeszcze jakiś aminokwasów? Czy warto? Chodzi o to by po cyklu jak zejdzie woda jednak coś zostało :) Co do stażu na siłce to jest już około 6 lat będzie, wiek 26. Ostatni cykl kretki był chyba 3 lata temu. Pozdrawiam!

Witam! Zapewne wielu z was moje pytanie rozbawi :P Ale jeżeli mógłby ktoś rozwiać moje wątpliwości ,ćwiczę 2 lata jednak w temacie kreatyny nie jestem i tutaj moje pytanko ponieważ na "osiedlu" krążą pogłoski o tym ,że kreatyna nic mi nie da tylko mnie z pompuje a kiedy przestane ją brać to mi to wszystko zejdzie.Z tego co ja czytałem to [...]

ale ta ilość płynu ile trzeba wypić to chodzi o czysta woda czy ogólnie?

Panowie a coś na podtrzymanie efektów? Czy kazda kreta zalewa woda i pozniej schodzi?

tutaj piszę o "zalewaniu wodą": http://www.sfd.pl/Jakie_rodzaje_kreatyny_od_najslabszych_do_najlepszych_-t712003-s2.html Kreatyna poprzez większe uwodnienie komórek mięśniowych stwarza lepsze środowisko do wzrostu masy mięśniowej. Uwodnienie zmniejsza się po zmniejszeniu poziomu kreatyny w mięśniach i na to nic nie poradzisz. Nie znaczy [...]

pij z wodą - transport bedzie taki sam lub mozesz pić z szejkiem białkowo-weglowodanowym po treningu

bo napompowales balon woda a pozniej przekules i woda wyplynela to jest urok omki

[...] Dodatkowo spacer nad morzem z rodzinka, wieczorem bedzie jeszcze basen. No i byl -50 minut - 50dlugosci (czyli 25m). Szalu nie ma, ale zawsze to cos. Nie wiem ile kcal ma woda z basenu, ale tyle jej wypilam, ze definitywnie powinna sie ilczyc do rozkladu}:-(. Niedlugo kaza mi placic dodatkowo ;-D. Miska dzisiejsza: co do miski to zrobilam [...]

09/07/2014 dzis DNT - tylko godzina na basenie. Za trening tego uznac nie mozna bo raczej cwicze plywanie z "glowa pod woda" co kosztuje mnie wiele nerwow, no ale moze sie w koncu naucze:) Miska jakas taka nie dojedzona - w sumie nie wiem czemu - chyba poprostu nie mialam czasu i nie czulam glodu :) [...]

[...] rana - wypiska ponizej, pozniej godzinka tenisa i godzinka plywania. Z plywania najbardziej jestem zadowolona bo w koncu udalo mi sie przeplynac killka dlugosci "z glowa pod woda" oczywiscie nie caly czas:) I teraz nie wiem czy przez plywanie czy tenisa, ale reca a zwlaszcza prawa to mi odpasc chca :) 1.GB 30kgx10/30kgx10/30kgx10 wyjatkowo ciezko [...]