woda

[...] jak przedtreningówka, ale tak bardziej globalnie, wspomaga regenrację. Zauważyłam też, że białko o smaku bananowym ma kiepską rozpuszczalność, ciasteczkowy smak bardzo fajnie się rozpuszczał. Dieta: czysta liczona - owsiane whey Trening - ryż brązowy, pierś z indyka - kasza jaglana, pierś z indyka - jajco, pierś z kurczaka + woda ok. 4l, kawa

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 65 - DT ODWADNIANIE DZIEŃ 2 Dziwnie się czuję na tym odwadnianiu, ale nie jestem nawet głodna... Ta woda mnie nasyca, albo wysokie tłuszcze. Trening na odwodnienie: Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 50kg-2 serie, 45kg- 4 serie 1b. RDL 6x10 30s 40kg- 6 serii 2a. Wiosło [...]

[...] + - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D - omega 3 Dieta: czysta liczona - płatki owsiane, whey, jajo, maliny - jw - ryż brazowy, pierś z kurczaka - pierś z kurczaka + woda ok. 4l, kawa Łomlet z malinami. Pierwszy raz maliny jadłam w tym roku, bo mi ciągle ww było szkoda ;-) ale upchnęłam [...]

[...] Również bardzo dziękuje Marcie (Martucca) za pomoc, poświęcony czas, wsparcie. Twoje wszystkie rady zawsze prowadzą do sukcesów- odkąd razem współpracujemy to na każdych zawodach jestem na podium( czy to Mistrzostwa Śląska czy Polski ). Oczywiście dziękuje wszystkim za doping i odwiedziny. CHCIAŁAM RÓWNIEŻ PODKREŚLIĆ, ŻE CELEM TESTU NIE BYŁA [...]

tacy co nie mają pojęcia to jadą standard oma plus meta i jest si później schodzi woda i dupa to znowu oma meta i kółko sie zatacza serce siada nie ma co sie dziwić jeszcze jak dzieciak ma 15 lat Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-27 13:39:52

No witam, witam kolegę z pisza :-D Białko rozpuszcza się elegancko i piany też nie ma. Dziś pierwszy raz pije z wodą i jest na maxa nie dobre.. a z mlekiem smakuje bardzo dobrze.

[...] Dzień 11 : Dzisiaj plecy i biceps. Trening fajnie, obie partie wymęczone. ...Zastanawia mnie jeden fakt... 10 dni temu ważyłem 74, dziś waga wskazała 76,8. Myślicie, że to woda ? Przy diecie 2600 kcal dziwne by wystąpiło szybkie zalewanie się, tym bardziej w takim czasie%-) a o przybraniu czystej masy nawet nie mówię. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

mozliwe ze woda+tresc jelit, wiec kontroluj lustro:)

Owsiane białko kakao woda

Mmm,znowu te promieniujace Sloneczko z rana wysyla swoje promyki,ktore nawet przechodzac przez gruba szybe okna,rażą mnie i wprawiaja w otepienie. Mmm,jak fajnie,ze mamy lato,wakacje.Woda w jeziorku jest pewnie ciepla,bo w nocy burza byla. O,moze na biwak pojedziemy? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 06:42:07

Wchodze na caly week cyc w papirusie... jak woda wchodzi

Te burgery z biedry naprawde fantastico! Musialem troche posolic, a poza tym super sprawa. Jak woda wchodza. Trzeba by wegli teraz napcchac

cos takiego znalazlem apropo skladu: 249,26 kcal 17,54 białko 18,24 tłuszcz 3,24 węglowodany 2,35% kolagen 13,41% tkanka łączna 60,24% woda

Tak. fajne łóżko jest. Pryska co minutę zimna woda na ciałko

[...] nie da.wode trzeba wysikac a zeby ja wysikac trzeba sie pozbyc nadmiaru glikogenu. ja tez doladowalem ale ch... ten weekend obzarstwo bo urodzina laski i piecze 5 plackow za tydz imieniny ojca i tescia znowu zarcie%-) pozniej do swiat potrzymam zdrowa miche. w tyg jest ok micha trzymana na 100% woda schodzi retencji nie ma w weekend masakra%-)

Przestań, na początku starczą Ci butelki ze żwirem, zalane wodą :D Ja tak robiłem, polecam ;D

30.01.2011 4 B1 4*8 1*6 1*5 A3 3*8 2*6 1*4 A2 5*8 1*6 C1 6*8 E 2(6*8) G 6*13 H 6*4 K2 3*12 Trening wbrew pozorom udany. Nie wiem, jakoś nie mogłem się przełamać w pierwszych trzech ćwiczeniach, stąd tak słabe wyniki. Ogólnie od początku odczuwam jakiś brak mocy właśnie w tych konkretnych ćwiczeniach. To pewnie wpływ choroby. Ale nie załamuję się [...]

[...] śmiecie (fast foody, pizze,słodycze), nie jem białego pieczywa, staram się nie jeść ziemniaków - zastąpiłem czarnym lub brązowym ryżem. wciągam maxymalną liczbę ryb (woda, czasem olej lub marynata) jaką jestem w stanie oraz warzyw. 2. TRENING: 5-6 anaeroby (max ile mogę-pilnuję tego bardziej niż diety, to dla mnie absolutny priorytet;) [...]

czemu nie wolno herbaty a zebym to ja wiedziala kawy tez niet.....tylko zimna woda zdrowia doda

chudo.....masssssuj to co spadło to woda, po zawodach wrócę do normalnej wagi, tj. 86 kg. Nie umiem masować, na diecie 4500 kcal + ptasie mleczko ledwo coś idzie Teraz zmniejszyłem do 4000 i waga leci A po co mi masa? Ważne że jest sylwetka i MOC Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-06 21:43:33 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-06 [...]