woda

[...] (nie znam jednostki, nie wiem czy w kg czy w czym %-) 62,5 | 60 | 59,5 masa kości: 3,3 | 3,1 | 3,1 BMI: 26 | 24,6 | 24,6 DCI: 4024 | 3852 | 3830 metabolic age: 29 | 26 | 28 woda w organiźmie: 59 | 59,5 | 58,8 visceral fat (tłuszcz wewnątrz jamy brzusznej, jednostki nie znam %-)) 6 | 5 | 5 badania wagą elektroniczną na której stajesz na jakimś [...]

[...] powróciła. Kiedyś robiłem badania, to podstawowy zestaw wykazał alergię na wszystko prócz psiej śliny ;-) Jakiś czas udało mi się żyć bez leków antyhistaminowych. Cieknąca woda z nosa podczas treningu to nie wszystko. Zapomniałem zeszytu na notatki i zerwałem sporego strupa podczas wykonywania martwego ciągu, rozchlapując wszędzie krew. PLECY, [...]

to spoko zobaczymy pomiary ale sadze ze jest ok, nogi spuchniete tym sie na razie przejmować nie bedziemy, nie wspominając ze po LC wraca woda, wazne dla nas pomiary z góry ciała będą , czy chlebek to musisz sprawdzić, moze zbieg okoliczności, wiesz w czasie cyklu tez roznie potrafimy na te same rzeczy reagować. A do kalorii sie nie przywiązuj bo [...]

z woda rowniez smaczna

Zgadza się, z wodą również smaczna, próbowałem zarówno wersję gęstą jak i rzadką (kilka stron wcześniej foto), lecz nie widzę problemu abyś ugotował ją sobie na mleku. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-25 21:23:27

Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę znowu dajesz jogurt z wpc, na to [...]

W dwóch pierwszych posiłkach zblendowałem razem z owsianymi i wodą, a w przedostatnim w wodzie rozmieszałem. Tyle wpc wyszło bo jajka się skończyły znienacka

Nie dodaję białka ani mleka do szejków, ale też można wrzucić. Ani nie mielę na pył, ani nie gotuję. Wbijam jajka do blendera, wsypuję płatki owsiane, dodaję słodzik i zalewam wodą. Blenduje kilka minut i gotowe. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-12 09:26:15

Rób sobie 2-3x dziennie szejk 100-150g owsianych + wpc/jajka + woda/mleko, posiłek robisz w minutę i w minutę wypijasz :)

To już sam musisz wiedzieć na co możesz sobie pozwolić :) Suche płatki wrzucasz do blendera, zalewasz wodą i miksujesz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-13 20:49:37

Przeciez 0,5 kg wagi to moze byc woda, kupa, wiecej miesnia, a nie od razu BF. Nie skupiaj sie na wadze,centymetr + lustro - tym nalezy sie sugerować, zwłaszcza tym drugim. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-09-01 21:00:50 Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-09-01 21:25:15

dziennik bez spamu to jak wóda bez przepity = kiepsko wchodzi :/ :D:D

Paulina Tez o tym myślałem i wiesz co ? czy w wojsku pali im to mięso czy wyglądają na chudziny? raczej nie. Wydaje mi się że mocno jest to przereklamowane :P chyba Ci którzy wiecznie mają wodą napompowane mięśnie płaczą że nie bo im zleci, moim zdaniem z dużej chmury maly deszcz ;]. MMA_Wrocek thx. za uwage ;] zobacze jak to się rozkręci ;]

Papecik thx ;] Morales Nie, no ja rano nie biegam. Szkoda mi mięśni Jakby to ktoś powiedział każdy z nas jest inny i to jest piękne :D mi mięśni nie szkoda , zresztą wymiar łapy klatki i pasa się trzyma więc git ;] z tymi stratami mięśni to trochę takie podrasowane mocno co niektórzy mówią (jak tak obserwuje najwięcej krzyczą napompowani wodą i z [...]

[...] z planem Trening bardzo udany układaliśmy sobie gardę, i obijali troche ;) To z nowych rzeczy tak pozatym to chyba standard, na koniec treningu pije wode odciągam butelke i woda mi sama z ust poleciała strumieniem, bezwładnie :D, w każdym bądź razie trening dobry bardzo, i jestem zadowolony, jutro bieganie reszta tygodnia książki, egzaminy [...]

1) to zależy jak sie to rozplanuje, zwykle 8-12 zł, węgle bajka bo są tanie to samo warzywa , ale białko troche kosztuje i warto byłoby go uzupełnić odżywka WPC ? 2) nie jem strączkowych, zwykle te o niskim ig ;] ogórek pomidor rzodkiewka sałata papryka etc. 3) same tzn. zalewam wodą, nie jedz surowych 4)zwykle wrzucam do wody i gotuje albo [...]

Trampish no gdzie ten sog?? Zawodny kvrwa też bym pobiegał, ale woda strumieniami płynie po ulicach więc conajwyżej popływać mogę

skla woda zalalaa

witam.jak tamu mnie męczący wekend wczoraj browary,szampan, dziś wóda, browary a jutro do roboty lekka kieta jest Zmieniony przez - grabbek w dniu 2010-06-06 19:57:25

u mnie wyższy stopień wtajemniczenia... wóda