woda

[...] Do Poznania.. Do Poznania jechałem dobrze przygotowany, zdrowy i wypoczęty. Żadnych kontuzji, nic, na co można by później zrzucić winę za słaby wynik. Przyjazd 3 dni przed zawodami, aklimatyzacja, odbiór pakietów, czas dla przyjaciół, pogoda - wszystko idealnie. Czekałem więc na moment, gdy wszystko zacznie się walić, bo przecież nie może być [...]

Takie zycie, co nie zabija, wzmacnia ;) Trening rowerowy.. nad woda ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/799e93be322f4d5d80abcbb351b71959.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d4154e2d45e4300aa3b37a0e821a132.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-06 15:28:07

Morze 1-2. Woda zimna. Czekamy na Marcina przed zmianą.

Woda 44' Pierwsza pętla rower 1h20'

Rano - spacer po lesie z zona, 11km, w efekcie 132 prawd***** i ponad 200 kozlakow ;) Kilka zdjec z polowania nizej. Wieczorem plywanie, zimna woda dobrze mi zrobila, bo troszke nerwow sie dzis wdalo z powodow zdrowotnych w rodzinie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0095191f167243b7ab4c4595fb83f15b.jpg [...]

Dokladnego skladu nie znam ;) 86 procent alko, reszta woda, wisnie, sliwki, rodzynki, pewnie drozdze.. 4 destylacje.. no bimber ;) Rano wazylem 94 kg, po zawodach - 91, wypilem okolo 2 litrow na trasie nie liczac jeziora ;) 6 zeli pomidorowych po 55 gram kazdy, 32 gramy wegli w kazdym.

[...] z zeszłorocznym zwycięzcą - Pawłem Troką. Niewiele myśląc udałem się na tę wycieczkę - 130 kilometrów w jedną stronę - rozumując tak - jeśli nie uda mi się wystartować w zawodach, będę miał przynajmniej jakąś namiastkę radości i możliwość poznania tego miejsca. Trening, rekonesans i cały wyjazd okazały się strzałem w dziesiątkę. Zaliczyłem dla [...]

[...] - biegu na 44 km po crossowej lesnej trasie. Na glownym dystansie bedzie nas tylko 128 osob, bede biegl sam, bez kibicow, w srodku lasu - tak jak kocham, z plecakiem z woda i jedzeniem, z telefonem na czarna godzine i bez muzyki. Tylko ja, las, trasa i limit 7 godzin. Do biegu przystapie z marszu, w rytmie startowym ale bez dlugich wybiegan [...]

Wczoraj FBW na silowni. Dzis cross biegowy. Jutro w planie woda ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d75931525339441e984cedbdd72f1ab0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/339f57972e234e9b873484db5787976f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf5b9ecedd304ad5aa5002b56574151b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08424125263d42d2982ee731300ff438.jpg Zmieniony [...]

[...] indywidualnym - ale tylko celem nauki techniki, zadnych dyplomow z tego nie bedzie. Dopoki jestem na miejscu - ucze sie u mistrzow ;) Rano plywanie, super przyjemne ale woda juz zimna, jedno z ostatnich rozplywan na otwartej wodzie. Korzystajac z tego ze jest grupa i mieli wycieczke po jeziorze poplynalem bez bojki majac swietna obstawe z [...]

[...] jak na to organizm reaguje. Dodam ze nie znam żadnego zawodnika lub amatora na dobrym poziomie w sportach sylwetkowych ktory robi redukcje na wysokich tluszczach i po sobie wiem ze to jest lipa za to masa na HF jest bardzo dobra bo mniej sie czlowiek zalewa woda i fatem i sylwetka jest wyrazniejsza do tego dochodza inne plusy ale sa i minusy.

[...] IM, ale nie wiem czy nacisne w Poznaniu czy Gdyni - bedzie trzeba wybrac, bo starty dziela tylko 2 tygodnie. Sierakow - to liga sama w sobie, inna i nieporownywalna. Zimna woda, znow bedzie pewnie kolo 13 stopni, doslownie gorska trasa kolarska, ciezki cross biegowy. To przygoda dla samej radosci przezywania. No i do Sierakowa jade by byc z [...]

[...] jak z jajkami, ale gdy pada, moj rower staje sie trudny do okielznania. Wczoraj w deszczu niemal nie hamowal - umowmy sie ze symboliczna powierzchnia styku wraz z woda ogranicza sprawnosc ukladu. Oczywiscie jak spadnie snieg nie wyjade, nie ma opcji. Jak bedzie w mrozie nie wiem, jeszcze nie mialem okazji jezdzic - u nas zimy nie sa [...]

Z rana pieknie ale chlodno, a na plywalni wieczorem zbyt ciepla woda.. ot male zlosliwosci losu. Reszta - bez historii, biegano i plywano zgodnie z planem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1982e9390eb24af0a0713e6d0d0d8483.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8a4450e528640e897c2150378268f14.jpg Za to w samo poludnie informacja swietna, choc nie bede [...]

U mnie wczoraj dali taką zimną wodę dali że przez pierwszy kwadrans nie mogłem dojść do siebie, ogólnie to gdyby była cieplejsza woda na pływalniach to chyba bym się całkowicie na pływanie przestawił%-) wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma mam takie pytanie jakbyś mógł krótko odpowiedzieć czy długie skarpety kompresyjne coś dają? Dużo jest jakiś opini [...]

U mnie wczoraj dali taką zimną wodę dali że przez pierwszy kwadrans nie mogłem dojść do siebie, ogólnie to gdyby była cieplejsza woda na pływalniach to chyba bym się całkowicie na pływanie przestawił%-) wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma mam takie pytanie jakbyś mógł krótko odpowiedzieć czy długie skarpety kompresyjne coś dają? Dużo jest jakiś opini [...]

[...] - Kubusia ;) Jezdzilem tak jak biegalem - w deszczu, i tu znow problem, musze kupic okulary do jazdy w nocy - z jasnymi szklami. Nie da sie bezpiecznie jechac bez gdy woda i wiatr wala w oczy, a w ciemnych.. ciemno nieco ;) Na rowerku tez oba zakresy, bo zimno, mokro, i ciemno.. jak jade szybciej, to mnie dziki nie zaskocza ;) [...]

[...] zwsze powtarzam ze czym gorsza tym wieksza zabawa. Z pogoda trzeba wygrywac. Ale jesli chodzi o rower to definitywnie nie jezdze w deszczu szosowka raz ze mi jej szkoda bo woda z frakcjami piaszczystymi niszcza wszystko a dwa prozaiczny powod polska i jej polskie drogi czasem strach jechac po suchym a co mowic po mokrym tym bardziej jak sie nie [...]

[...] lapkami, recznikami itp. A taka perspektywe mam w czasie czytania :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5dfb03a5985f4f8cb08699d6cd39cc4a.jpg Chcialem zrobic fotke basenu z woda o temp. -1 stopien - ale akuratnie byl zaludniony, a ze to sauna z zakazem przebywania w odziezy - byloby glupio ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-12-14 17:08:02

[...] sie pieknie, a po 30 minutach zaczelo lac.. ;) O ile wyjsc z domu prosto w deszcz jest nieprzyjemnie, to gdy lapie na trasie, nie robi wrazenia.. Gorzej gdy zapadl zmrok, woda na okularach wraz ze swiatlem z lampy rozmywa rzeczywistosc nieco ;) Zywieniowo dzis bedzie na deficycie, powinienem wrabac 5500 kcal a jestem na poziomie okolo 2,5k - [...]