woda

pytalem sie czy miesza z woda, to napisal ze w fomie platkow, wiec sie zdziwilem, suche raczej by nie byly dobre, nie wiem co bylo dziwnego w tym co pisalem

[...] potrafiłem powstrzymać gastro... Od jutra normal dieta, teraz już też wcinam dwa serki wiejski i jajo, żeby podbić białko dziś, ale tłuszczu i ww dziś mega dużo. Za dwa dni woda zejdzie i będzie git. Fota zrobiona przed chwilą, przed tymi serkami, ale po mega ładowaniu i na spinie. Nie ma źle :). [...]

[...] ew. ten drazek. nic innego na mase bicepsow moglbys uzasadnic bbede wdzieczny mozesz nawet na gg napisac roberto - dzieki opinie splywaja po mnie jak po kaczce woda... robie to dla siebie, to dla siebie walcze ze swoimi genami, lubie to co robie i chce osiagnac jak najwiecej moge, zle opinie tylko pokazuja mi na co mnie stac i [...]

CV dokładnie %-) Poki tylko że woda to u mnie leci tylko na treningu, z czego większa część to i tak z BCAA. Tak to piję mnóstwo herbat, w samej pracy przez 8h wypijam 8-10 szklanek. W domu podobnie, do tego jakieś napoje zero. Przynajmniej nie czuję tak głodu %-)

Z wodą chodzi o to aby pić kiedy jest się spragnionym-jak napisał ktoś mądry. Dla jednych będzie to 6-8l ed,dla innych 3lub mniej. Ja 8 podczas nawadniania miałem problem, a co dopiero ed.

ee ja na plaży też bym się mocno nie wstydził %-) Dymek - nie opuszczam, tylko przesuwam o jeden dzień %-) Co jak co, ale nogi to ostatnia partia która bym opuścił %-) No i oby było jak mówisz z tym WL ;-) Marian - zaszkodziła to mi najwyżej wóda %-) Ale dzisiaj czuję że też mnie coś bierze... Obudziłem się z tak bolącym gardłem że ledwo śline [...]

Nie grzesz - z doświadczenia wiem, że wóda nigdy nie szkodzi! Ewentualnie mógł siąść Ci pomidorek :))

Pewnie woda trzyma, ale na takim zarciu byc glodnym:D na takich kcal moge smialo mase robic ;p

[...] wiem bo wszystko na różowych hantlach %-) Po treningu jak podeszło trochę glikogenu to nawet jako tako to wyglądało, choć bf wydaje się gorszy niż na koniec masy... No ale mam nadzieję że większość to woda, i zaraz zejdzie. Fotek na razie nie będę dawał, bo po prostu jest beznadziejnie. Jak trochę już wygląd się poprawi, to dopiero coś pokażę.

Gdzie tam woda, sucho jest :D

[...] + max 20kg + aero 35 min Pomimo fatalnej nocy trening mega udany. Wszędzie dodane w głównych ćwiczeniach, szczególnie wykroki cieszą ;-) To był ostatni trening nóg przed zawodami, może stąd tyle motywacji. Po tej akcji z brzuchem wyraźnie podszedłem wodą, brzuch też ciągle lekko jakby spuchnięty. Mam nadzieję że jutro wróci już wszystko do [...]

[...] zobbaczylem ze powinno byc 1-2. Potem juz bylo tylko gorzej, co wkladalem do japy to bralo na wymioty. W koncu kupilem puszke 400g vitargo i ladowalem sam proch zapijajac woda. Wiedzialem ze bez soli i tak bedzie ciezko, ale nawet jeden czips nie przeszedl mi przez usta, od razu odruchy wymiotne. Na pompowaniu juz zero pompy, zero czucia [...]

[...] przed Śląskiem było 85,7... %-) ) postaram się wyjść sporo bardziej nabity. Na razie nabicie jest super, nieporównywalnie lepsze niż w tym okresie przed Śląskiem, a i woda powoli schodzi. Waga już tylko 90,8kg. Nie chcę zapeszać, ale jest dobrze, jestem dobrej myśli ;-) Tak to wygląda. [...]

[...] trening z rana przed ładowaniem, żeby wypłukać się max z gliko. Teraz nie ma takiej potrzeby, limit i tak będzie lekko. Jutro zaczynam ładowanie i cały dzień jeszcze leci woda, w piątek lekko będę podjadał, zależnie od wagi, i już bez wody. Po ważeniu dopiję z 500ml i znowu zacznę ładować mocniej. Przy czym dzisiaj leci jeszcze mnóstwo soli, [...]

u mnie jest na odwrot, na Śląska było lepiej niż jest teraz. Więc sie nie pokazuje dopiero jak zejdzie cała woda :D

Można krete pod język i zapijać wodą. Możesz najpierw normalnie krete a późńiej zapić wodą czy sokiem. Tylko później usta przepłucz jeszcze raz bo proszek czasem zostaje w ustach i to denerwuje

[...] (rodzaj włókien itd.) Łydki nie są bynajmniej moją mocną stroną, jednak na przestrzeni ostatnich lat udało mi się nieco je poprawić, w formie startowej (gdzie puszcza woda opuchniętych ud ) proporcje się wyrównują, ale nadal nie jest to stan którego bym sobie życzył. Musisz próbować różnych zakresów powtórzeń, od tych typowych - 20-25p. w [...]

ej kurde przecież do zawodów sporo czasu a tu taka forma widać że trochę oblany wodą, ale jak się pozbędzie i zostaną same mięśnie to faktycznie ma spore szanse na bardzo mocne wejście w świat zawodowców

twardo to wyglada , jak nie z***ie z woda i ladowaniem to bedzie gites forma :)

scR, tego jej tekstu nie slyszalem panowie co ona by miala osiagnac klamstwem w kwestii odwadniania, moze naprawde nie obcina sodu a woda leci u niego z obcieciem wegli jak sama mowila o stronke jego znalazlem w sygnaturze Sibil http://www.thebiguniverse.com/winklaar/ Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-07-16 23:42:20