woda

wywal omke ! 1-10 deca 200mg / tyg 1-10 cypionat 200mg / tyg (domyslam sie ze masz cypion IP 10ml 200mg/1ml) 1-4 metka 20 mg dziennie omka zaleje cie tylko niepotrzebnie woda, ktorej wiekszosc i tak ci spadnie, postawilbym raczej na dluzszy cykl ale delikatniejszy - metka z poczatku na "rozruszanie" zanim zacznie dzialac deca + cypion [...]

o odbloku nic nie wie więc po cyklu niewiele zatrzyma masy.... Nie spotkałem sie z tym żeby ktoś zrobił jakąś mega forma stosując mete.... Sam nie biore i śmieszą mnie kolesie którzy przychodzą na siłownie i chwalą sie 100 mety... przeciez to gooowno i najwiekszy syf!!! Zalewa tylko wodą i tyle.... A jak juz to w połączeniu z jakimś teściem [...]

[...] BJJ trening 1,5h) Nie wiem o co tu chodziło ale przed treningiem ww+białko jeżeli trening póżno to możesz dodać warzywa i tłuszcze -SuperPump 250 i w czasie treningu jakaś woda zwykła -Posiłek 6 22.40 - 45 ( Po treningu) -twaróg chleb lub -sałatka pomidor cebula i jakieś tam warzywa:) Zaraz po treningu możesz zjeść te "wafle" i [...]

[...] troszke browarów chleje tj jakieś 2-3 dziennie a więc odstawie,koniec słodyczy i bardzo tłustych rzeczy, kupię odżywkę białikową żeby zastapic kalorie z utraconych węglowodanów i tłuszczy właśńie tym białkiem.(ogólnie małe zmiany w diecie poprostu będe bardziej pilnował co jem)A co do suplementacji to myślałem żeby wyglądało to tak od [...]

wszelkeigo rodzaju 100 podciągnieć i pompek olej po co Ci 100 podciągnięć czy pompek, moze raz widziałem kogoś wsród roziny znajomych co by zrobił 100 pompek, ale Tobie potrzebne tro do czegoś, lepiej j/w koledzy trenować całe ciało. Dokładnie , tym bardziej że mając gumy power band , swoje ciało , ewentualnie jakieś butelki z wodą mozna zdziałać [...]

Dzięki sog leci za trening zrobiłem go to teraz nogi bolą, brzuszek troche też :) Od dzisiaj wykluczam Czipsy, Słodycze, Napoje typu Pepsi, Zamienie na odpowiednio Płatki pełnoziarnisty, Owoce, Woda :)

ok. Od razu wprowadzę poprawki których postaram się trzymać. 1) 100 g płatków , 200 ml mleka + jakieś owoce 2) 200 g twarogu + jogurt 350 ml + 2 łyżki oliwy z oliwek 3) 100 g ryżu ciemnego + 100 g piersi z kurczaka + warzywa 4) 100 g makaronu razowego + 2 łyżki oliwy z oliwek 5) 200 g chleba razowego + pomidor czy ogórek Do tego jak [...]

ohoho, płatki owsiane to u mnie standard na śniadanie;p już mi sie szczerze przejadły! ;) jem z mlekiem 2%. czy może lepiej z wodą? co do kopca to już nie mogłam sie opanować i zjadłam dosłownie małą łyżeczkę masy i troszke z góry... non stop krecilam sie obok lodowki i musialam sobie pozwolic, bo w przeciwnym wypadku zjadlabym, ale mega porcje [...]

właśnie glutaminę podejrzewałem, ale z tego co piszesz, to raczej nie ona jest przyczyną. w ogóle to odstawiłbym wszystkie odżywki/suple do czasu, aż organizm się unormuje. pij dużo płynów (głównie woda i lekka herbata), spróbuj jakiegoś leku na biegunkę (co prawda nie jest to jeszcze biegunka) np. Stoperan etc.

nie wiem o co wam chodzi z tymi obwodami moze cos byscie uzasadnili a nie tylko odsylacie do planu Mawashiego porownanie mojego treningu z treningiem Mawashiego na poczatek dodalem cwiczenie na prostowniki grzbietu- nie widze w tym nic dziwnego unoszenie nog wiszac na drazku- nie robie bo robie abs II wspiecia na palce- tak samo prsysiady z [...]

1. Czy mozna z powodzeniem zastapic orzechy wloskie slonecznikiem? 2. Czy sa jakies przeciwnosci co do polykania ziarenek slonecznika w calosci z woda? 3. Czy warto sie bawic w kefiry/maslanki w diecie? 4. Masło orzechowe Sante- warto dodac do diety? Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-05-24 22:05:00

ja najbardziej lubilam: -takie krazki jakby hokejowe wrzucane na brodziku i kto wylowil najwiecej ten wygrywal -wyscigi siedzac na desce czyli tylko lapami machasz -no i takie wlasnie wolne zabawy ze trzeba byla pod woda miedzy czyimis nogami przeplywac itp kurde szkoda ze juz 6 lat nie mam

[...] formuła, tu masz nowszą: http://www.sfd.pl/temat134387/) i czasie trwania od około 25 minut do 1 godziny. wiesz sama utrata wagi nie musi oznaczac ze poleciał tłuszcz i woda bo równie dobrze mogło to sie odbyc kosztem mięsni przy czesciowym utracie wody dlatego jak najbardziej polecałbym diete ale z takimi zalozeniami co podalem wczesniej w [...]

tam jest jakieś 20% mięsa :D reszta woda i spulchniacze :D PS. Ta "dieta" to jakieś jaja... Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-08-13 23:34:17

[...] ze 3-5 euro a na tydzien wzglednie w zaleznosci od pracy jest 400- 450 na tydzien, za mieszkanie jak sie mieszka we trzech czy dowch z super standardem 50eurosow max 60e, woda za free, tylko prad lub ogrzewanie olejowe raz na pol roku 150e okolo, wiec na zarcie zostaje duzooooo nie mowiac o suplach, ja swojej wyplaty nie przejadlbym za****a [...]

Nie tak łatwo dac okmuś gotowy trening po koksie. Wszystko zależy jakie kto ma przygotowania, co buduje, co trenuje oprócz siłki..] Ja z bomby, na której mialem 6 dni silowni zszedłem na 3 dni lajciku. Kiedy nie czuje sie na siłach to przenosze siłkę na następny dzien itd. Chodzi o to zeby całkowicie odpocząć. Nie tylko o to, że "po cyklu się [...]

i ja na pompe woda, duzo wody

jak dla mnie lopatologicznie to nitrobolony i xpandy pompuja jucha, po odstwaieniu jucha schodzi, mono pompuje woda ktora po odstawieniu tez schodzi wiec jeden kij, tyle ze mono tanie jest

[...] 0,5 - 1 tab. rozłóż sobie dawki rownomiernie przez cały dzień do posiłków -nie bierz wszystkich tabletek na raz. nie zapomniij o prowironie -dzieki niemu nie zalejesz sie woda i nie otluscisz sylwetki. Musisz takze spozywac bardzo duzo bialka a weglowodanow zaleznie od tego ile masz tluszczu -im jestes grubszy tym mniej. Przy diecie ubozszej w [...]

"nie zapomniij o prowironie -dzieki niemu nie zalejesz sie woda i nie otluscisz sylwetki" z niecierpliwoscia czekam na jakas strona gdzie to wyczytales=] "Możesz wziąć również clostiibegyt (środek na pobudzenie wydzielania endogennego testosteronu) w pierwszych dniach po cyklu w dawce 2 tab/ 5 dni i 1 tab przez kolejne pięć." [...]