woda

[...] do niej, ale to jest maksymalna bzdura, pare mc katuszy zeby nacieszyc sie 2tyg normalna skora, ale co zrobic. na swoim ciele zauwazylem zaleznosc, ze mycie ciepla/goraca woda wplywa zdecydowanie na nowe zmiany zapalne co skutkuje tylko i wylacznie zimnymi prysznicami dzieki ktorym zmiany zapalne nie tylko nie rozwijaja sie, ale po kazdym [...]

[...] jadłem prawie 700g ww w dt i niecałe 600g w dnt. Już przez ten tydzień jak zszedłem na 3400kcal(teoretycznie 200kcal na plusie)waga pokazała dziś 68kg. Poleciała pewnie sama woda którą trzymałem przez duże ilości węglowodanów. Generalnie mam tendencję do chudnięcia ale na szczęście apetyt jest ogromny i żadne ilości jedzenia nie są dla mnie [...]

Hello Wiecie co.. jak sprobowalem tego ovopolu na sucho to smakowalo jak mleko w proszku dla dzieci czyli nie bylo naj gorzej ale jak rozrobilem z woda to, boze drogi, tragedia byla a jak ***lo, tzn brzydko pachnialo , a jak dodalem do tego kakaa to bylo jeszcze gorzej teraz sproboje z mlekiem, w koncu mleko ciut slodkawe jest azalisz nie? [...]

Smutna sprawa z tym calym piciem tego bialka, bo z woda nie ma tak bajecznego smaku jak np bialko serwatkowe o smaku truskawkowym a z mlekiem w sumie moge pic bo i slodkie to to jest ale problem w tym ze ja od w-pielucho-sraja nienawidze mleka, kiedy widze jak ktos mleko pije to malo pawia nie puszcze ale jakos mi to przez gardlo przechodzi - ale [...]

WaSaBi, spróbuj z wodą i jakimś koncentratem owocowym. W mailu piszą, że nieźle wchodzi z "Kubusiem". Ja nie próbowałem ale może warto... Z mlekiem i bananem zmiksowanym jest po prostu pyszne...! Ale jak ktoś mleka nie lubi to przewalone W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Czystego mięśnia nie zbudujesz w tak krótkim czasie(takiej ilości),to co masz to trochę miecha, woda i tłuszcz ;-)

[...] na lifefitnes --> 40,50,55 8. Wznosy sztangielek bokiem w siadzie z podparciem lub stojąc z podparcie 3 x 12 --> 8,12,14 + ORBITREK 21 min 315 kcal pomiar wagi dzisiaj rano zrobiony po tygodniu w ramach kontroli. idzie w dół dobrze. woda zeszła pomimo mocnego ładowania węglami wczoraj. z 97,6 na 94,0. teraz już bez spektakularnych spadków;-)

27-01-2015r. DT DIETA:: 2915kcal, 222b; 308ww, 88t TRENING B: Podejście pod nowy rekord WL - 60x10, 90x5, 100x3, 110x2, 125x1 - nowy PB;-) musiałem się sprawdzić po raz ostatni przed "ostrym głodowaniem" i zdecydowanym deficytem. za ostatnim razem wiedziałem że mam coś w zanadrzu( tydzień temu), teraz dałem z siebie wszystko co byłem w stanie [...]

[...] stały.Więc mozna ,z braku laku, zapodac ten oslawiony hi tec protein na powiedzmy 45 minut przed treningiem i będzie to jakis substytut dla serwatki. Ziki,każda ilośc weglowodanów ma wpływ na insuline,nawet 20 gram glukozy.Chodzi tutaj o to,żeby ten wpływ przekładał się na jej anaboliczne dzialanie stosownie doi potrzeb ćwiczących.A taka mała [...]

[...] mozna ,z braku laku, zapodac ten oslawiony hi tec protein na powiedzmy 45 minut przed treningiem i będzie to jakis substytut dla serwatki. JAK WYZEJ Ziki,każda ilośc weglowodanów ma wpływ na insuline,nawet 20 gram glukozy.Chodzi tutaj o to,żeby ten wpływ przekładał się na jej anaboliczne dzialanie stosownie doi potrzeb ćwiczących.A taka mała [...]

Małe pytanko - czy kreatynę normalnie dorzucać do drinka przedtreningowego i razem mieszać, czy też oddzielnie z samą wodą/sokiem? Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Mam mały pytanko - czy biorąc w dni beztreningowe kretkę rano, na czczo powinno się ją brać po prostu z wodą, czy dorzucić jakąś ilość glukozy?

[...] intensywny typowo bramkarski, a we wtorek i piątek rzutowy(czyli się tak nie zmęczę).Z witamin to biorę codziennie BODY MAX, może być? 1.Co to jest ZMA? 2.No to kiedy brać które suplementy? Może byc tak, że przed treningiem 2g kreatyny, tabletka tauryny, tabletka koenzymu q10, a po treningu woda z glukozą i witC , 2 g kreatyny i białko 30g?

[...] ok 1,5 godziny po posiłku /obiad / Osobiscie nie widze powodow dokonywania duzych zmian. Ale mozesz (w ramach eksperymentu) wyprobowac: 1. 25 g whey tuz przed treningiem (z woda). Whey nie obarczy ci zoladka, i praktycznie zostanie strawione przed koncem treningu. Ale to tez zalezy od tego jak lekko / ciezko strawny byl obiad. 2. Carbo juz na [...]

może być tak: przed treningiem 15 g białka serwatkowego rozpuszczonego w 2 szklankach soku owocowego -w czasie treningu woda z rozpuszczoną w niej ewentualnie glukozą po treningu: ww proste (nie wiem czy będzie mnie stać na carbo) + serek biały w ilości 100g + do tego zwykły cykl kreatynowy z 5g kreatyny rano w dni nietreningowe. I 5g rano i przed [...]

hmmm nie jestem zbyt obeznany z prawem ale czy nie jest przypadkiem tak że słowa które się upowszechniły i są ogólnie uznawane jako "potoczne" nie mogą być podstawą do takich roszczeń?? bo to tam jak ktos zastrzegłby sobie wyłączność do nazwy Woda i tylko on mógłby drukować takie etykiety na butelkach - paranoja jakaś pozdr.

[...] jest, że oscyluje tylko w granicach Twojego set pointu. Poza tym Ciężko zrzucić tłuzscz, którego nie ma zbyt wiele, jak mięśni też nie ma odpowiednio dużo. Jeśli chodzi o wzrost wagi [po węglach to jest to spowodowane retencją wody. Jak zmniejszysz spożycie węgli to waga powinna spaść w niedługim czasie, ale tak jak mówisz to tylko woda. .pozdr

[...] są potrzebne zeby zdobyc duża siłe ale wtedy też duzy wzrost wagi a ja chciałbym przytyc ok. 5-6 kg, dlatego nolva a czy jesli bedzie duzo susty i nolva to nie zaleje woda? A czy mógł bys odpowiedziec na moje pytania jak bedzie w 9-13 tyg z winem bedzie rosła siła? daje sogi ale duchowe narazie Zmieniony przez - mlody_158 w dniu [...]

Bralem to wino w podobnym okresie, w podobnych dawkach i powiem ci ze bylo SI Co do zalania woda, to kolega wyzej radzil mi niedawno nolve 10mg ed, od siebie dodam jeszcze domowe ZMA. A abona masz Mozesz na mnie pocwiczyc dawanie sogow

piszesz : "...Jesli nie wierzysz to polecam sprobowanie Vault'a lub Ester Stack (super mocny przedtreningowy)..." <-- czy chodzi Ci o to,że NaNO_Vapor ma lepszy od niego smak? Ja mam smak NaNO,który nazywa się ORANGE HAZE,i jest poprostu niesamowicie obleśny Ja Ci powiem całkowiecie ciekawą rzecz Teraz mój kolega z siłowni testuje [...]