woda

pytam z ciekawości bo banie się nabiału i retencji to jest już trochę paranoja, naciągniesz wodą która za parę dni wejdzie więc w czym problem? dla tego pytam się czy startujesz w jakiś debiutach co chcesz wiedzieć o cheat dayu? zwykły dzień

najczęściej ludzi którzy piszą że ich zalało sami nie wiedzą czy to woda czy tłuszcz, to normalne że po dużej ilości węgli zwiększy się ilość wody podskórnej która po odstawieniu ich na 2-3dni zejdzie. więc nie ma co płakać że krata na masie znikła Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-16 13:05:09 Zmieniony przez - mariuszpruszek w [...]

Zacząłem cykl kreatyny który trwa już tydzień 5g każdego dnia. Jestem na redukcji i pytanie czy wzrost wagi z 81,4 do 82,8 jest normalne czy powinienem obciąć kalorie bo to nie woda?

po kreatynie będzie to woda i jak to ma być cykl a nie stała suplementacje to daj przynajmniej te 10-15g dziennie

Jak to jest wytłumaczcie mi że mówimy że nas zalało wodą a nie tłuszczem jak to rozpoznąc na czym to polega.

przy podlaniu wodą sylwetka traci na wyrazistości, jest nabrzmiała- mówiąc w skrócie. zalewanie fatem to permanentne zwiększanie obwodów w strategicznych miejscach

Mogła ta woda.. zrobić 2 kg na wadze a 2 klatce 2 cm tylko czy jest ok ?

Potrzymaj je chwilę pod zimną wodą, to skorupka powinna bez problemu odejść. Może być mniej białka w diecie.

Potrzymaj je chwilę pod zimną wodą, to skorupka powinna bez problemu odejść. Może być mniej białka w diecie. nawet gdy jajka są od świeżo od kury to skorupki zejdą? no niedługo spróbuje:p

wliczać, niemniej jednak najlpiej to wyeliminowac. nic nie warte. to napój, a nie woda. do mineralnej wrzuc limonke/cytryne, miete swiezą, etc...smak dobry i wartosciowe

nie, jem owsiane z wodą + słodzik/cynamon lub kakao i 2 jaja osobno na twardo i trening mam za 1,5h i nie mam niestrawności

jak wygląda ten słodzik? i gdzie go można dostać w jakiej cenie? czy te płatki są nasączone wodą? czy poprostu sie w niej topią?? nie wiem co robić a wydaje sie taki posiłek całkiem tani i pozywny... jednak nie wiem co to za słodzik?? łyżka kakao wystarczy do taleza 150 g?

zwykły słodzik kupisz 1200tabsów za 3zł. ja na 100g owsa daje 5tabsów, łyżeczkę cynamonu, zalewam wodę i daje na 5min do mikrofalówki i robi się taka trochę gęsta papka a nie woda z płatkami. imo zaj**iste

ok ale pytam czy mleko 2 rocentowe może być.?? chodzi mi o smak bo te poł procentowe tosama woda?:/

no jak chcesz robić "w miarę czystą mase" to 0,5kg/2tygodnie jest dobrym tempem. to co podskoczyło to raczej woda bo zgaduje że wcześniej nie jadłeś tyle węgli

3kg w tydzień też ciężko, nawet syfu. bo potem jak odstawi się węgle na parę dni zejdzie cała woda i glikogen to waga wróci do normy

[...] z 2 cebule posiekane do tego w chuy pieprzu, chili w proszku i inne zioła wszystko razem z wątrobą daję do gara, daję trochę wody na początek żeby się nie spaliło a i tak woda sama wyjdzie z czasem i duszę pod przykryciem z 20-30 min. ważne jest aby nie dawać soli przed obróbką tylko ewentualnie po albo wogóle, ponieważ wątróbka wtedy stanie [...]

zrób sobie 3 dni offu trzymając tylko białko na poziomie a reszte zapotrzebowania uzupełniaj z czego chcesz ale żeby nie przekroczyć zapotrzebowania potem zrób dobrego czit deja i znów wskocz na redu. trochę wodą nalecisz ale tylko na parę dni ale zobaczyć jaka pompa nawet na redu na treningu będzie

jak będziesz na zerowym to tłuszczu nie złapiesz tylko woda wejdzie, potem parę dni treningów i wszystko zjedzie

czy gęsty sok domowej roboty np. z malin (na bazie cukru) rozcieńczony z wodą będzie dobry do przepicia kreatyny po treningu ( żeby szybko ją przetransportowało ) ?